ЧЕК-ЛИСТ ДОМАШНЕГО УХОДА ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀
🌱Друзья! Правильный уход за зубами поможет надолго сохранить здоровье и красоту улыбки, а походы к стоматологу сделает только профилактическими.⁣⁣⠀
👉⁣⁣⠀
Итак, поехали! Проверяйте себя по пунктам!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1️⃣Чистить зубы 2 раза в день
Да, да. Это правило все знают и слышали. Но, напомнить-никогда не помешает.⁣⁣⠀
😃Все же знают, что зубы чистят после, а не до еды?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Время чистки 2 -3 минуты!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
😉Лайф-хак:⁣⁣⠀
можно включать любимый трек - так проще отсчитать 3 минуты ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Не забываем о правильной технике чистки!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
2️⃣Очищать язык
⁣⁣⠀
Вы удивитесь, если посмотрите на свой язык в микроскоп. ⁣⁣⠀
На нем скапливается множество бактерий, которым отлично живется во рту. ⁣⁣⠀
И эти бактерии виновники не только кариеса. А еще и неприятного запаха изо рта.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3️⃣Использовать ополаскиватель полости рта после еды⁣⁣⠀

Носить с собой зубную щетку всюду не очень удобно. Ополаскиватель отлично освежит и смоет остатки пищи.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
4️⃣Использовать зубную нить (флос)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Это помогает эффективно удалять зубной налет в местах, куда не проникает зубная щетка. Рекомендуем использовать нить ежедневно и аккуратно 👍⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
5️⃣Менять щетку 1 раз в 3 месяца⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
И после каждой профессиональной гигиены полости рта тоже👆⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
6️⃣Употреблять в пищу полезные продукты⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Жесткие овощи тренируют мышечный каркас, очищают эмаль и массируют десны. ⁣⁣⠀
Свежая зелень богата фолиевой кислотой, калием, кальцием, фосфором.⁣⁣⠀
Это лучшие друзья зубов, десен и иммунитета. ⁣⁣⠀
Ягоды, например клюква, имеет бактерицидные свойства и снижает образование кариеса.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ И конечно же, посещайте стоматолога 2 раза в год для профессиональной гигиены полости рта и проф.осмотра👌⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А самое главное - Улыбайтесь! 😁
Улыбка Вам идет!💚⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#стоматологияБрянск #лечениезубовбрянск#стоматологиясоюз#брянск