Предыдущая публикация
Фильтр
добавлена сегодня в 13:22
добавлена вчера в 17:45
добавлена вчера в 13:11
САЛАТ от СТРЕССА! Самое то для начала осени!
Как вам идея?Свёкла содержит целый комплекс полезных витаминов и минералов. Для сердечно-сосудистой и нервной системы - витамины группы B. Бетаин от ожирения и гипертонии. Микроэлементы: железо, йод, калий, цинк, магний, фтор, фосфор, медь, марганец.
Свёклу включают в состав диет, благодаря её низкой калорийности. При большом количестве полезных свойств этого корнеплода, всё же людям с диабетом важно помнить, что в варёном виде гликемический индекс овоща увеличивается в два раза, поэтому употребление придётся ограничить.
Зависит всё от индивидуальных особенностей организма, если нет особых противопоказаний, то можно употреблять овощ и в вареном, и в сыром виде. Норма потребления в сутки, примерно, 200 гр.
Легкий рецепт салата, который сможет повторить каждый. Свёклу включают в состав диет, благодаря её низкой калорийности. При большом количестве полезных свойств этого корнеплода, всё же людям с диабетом важно помнить, что в варёном виде гликемический индекс овоща увеличивается в два раза, поэтому употребление придётся ограничить.
Зависит всё от индивидуальных особенностей организма, если нет особых противопоказаний, то можно употреблять овощ и в вареном, и в сыром виде. Норма потребления в сутки, примерно, 200 гр.
Ингредиенты:
свёкла 2-3 шт. чеснок 2 зубчика соль 1/2 ч.л. сахар 1 ч.л. перец и кориандр по вкусу уксус 9 % 1/2 ч.л. Приготовление проще простого:
Отварную свёклу натираем на крупной терке, а чеснок на мелкой. В миске соединяем чеснок, добавляем 9 % уксус, соль, сахар, перец еще можно добавить кориандр. Всё хорошо перемешиваем. Такой полезный и вкусный салат можно подать на белом хлебушке с укропом.
Свекла борется с вирусами и стрессом. В ней содержится йод и железо. Питайтесь полезно и вкусно!
Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома
00:57
добавлена 10 сентября в 14:07
01:39
добавлена 10 сентября в 13:38
добавлена 9 сентября в 13:17
загрузка
Показать ещёЛевая колонка