Чувство одиночества может ощущаться по разным причинам: - когда мы вдали от родного дома. Как бы прекрасно не было там, в другой стороне, ностальгия по родному краю и близким людям накрывает тебя с головой. Когда меня  по окончанию школы отправили в  другой город  я чувствовала себя очень одинокой. Мне было трудно сближаться с новыми людьми, и часто оставаясь одна, представляла, чем мои родные занимаются, и тоска по родному дому накатывала на меня; - если мы расстаемся по какой-то причине с любимым человеком, то наше сердце все равно еще рядом с ним; - мы можем ощущать себя одинокими, даже находясь среди людей. Работая с людьми в одном коллективе, вы будете одиноки, если ваши идеи не принимают, не поддерживают ваш настрой, а если вы новичок, то не помогают вам в чем-то разобраться.

Возраст для одиночества значение не имеет. Мы можем быть одиноки в любом возрасте. В детстве мы боимся, что родители нас забудут забрать из детского сада. Или не вернутся, когда уходят из дома на несколько минут, а не возвращаются несколько часов. Тогда в ребенке поселяется страх одиночества. Не надо путать: оставить ребенка на час – это путь к саморазвитию. Оставить ребенка на сутки – это путь к психологической травме и боязни ненужности. В старости одиночество ведет к депрессии. Человек, привыкший всю жизнь работать, заботящийся о своей семье, детях, когда остается один в старости, то он замыкается, перестает общаться. Иногда единственным собеседником ему становится телевизор. Правда, телевизор не будет отвечать на твои вопросы. Но может тебе и не нужны его ответы? Ты просто будешь ему рассказывать что-то, а он будет тебя слушать, не перебивая. А еще в доме просто будут звучать голоса разных людей. Это, конечно, подмена, но все лучше, чем полная, давящая тишина.

Переживали ли вы в жизни одиночество? Если вы скажете, что «нет», позвольте вам не поверить. Ведь даже имея семью, детей, кучу друзей и знакомых, мы можем чувствовать себя одинокими. Мы можем искусственно создавать видимость сверхзанятости, чтобы гнать от себя мысли о своей ненужности. Но, если подумать честно и откровенно? Находясь в отношениях, можно быть одиноким человеком, когда на тебя «забивают». Тебя игнорируют, не принимают такой, какой ты есть. Даже окружённый людьми, человек может оставаться один. Это остро ощущается, когда ты оказываешься на каком-нибудь празднике, даже на своем собственном, но ты, как будто отдельно от всей этой мишуры. Вроде люди рядом, а ты – один. Не возникает мостика между вами, нет близости, энергетического обмена. Мы даже можем, находясь в центре внимания, шутить, поддерживать беседу, но как-то происходит это поверхностно, как будто со стороны. Нет глубины чувств, нет душевности, нет притяжения. Ты одинок. Даже в семье, среди родных людей, мы можем чувствовать себя одинокими. Мы можем разговаривать обо всем, но все эти разговоры поверхности, пусты. Можно много говорить о том, что нужно купить, куда сходить в выходные, что сделать на садовом участке, но никто не говорит об отношениях между членами семьи, о том, что мы чувствуем друг к другу, о чем переживаем, о чем тревожимся. И тогда получается, что, несмотря на то, что у вас есть семья, вы все равно одиноки. Когда родители не говорят с детьми о том, как у них дела, как прошел их день, это заставляет детей ощущать себя не нужными и брошенными. Дети хотят поделиться своими успехами и промахами, но родителям вечно некогда, у них повседневные заботы и все разговоры о бытовых и рабочих моментах. Душевности нет места. Конечно, родители интересуются оценками своих чад, но это не заменит душевную близость и не отменяет детское одиночество. Тоже происходит между супругами. Можно прожить всю жизнь вместе, но все равно ощущать себя одиноким, даже находясь в одном доме. Когда со стороны все выглядит благополучно, но один или оба супруга получают только удовлетворение своих потребностей, не заботясь о чувствах другого. Некоторые умудряются годами не разговаривать друг с другом и спать в одной постели. Это ли не одиночество вдвоем? Каждые отношения проходят подъем и спад, так называемые качели. Когда мы на подъеме, мы ощущаем себя нужными и незаменимыми. Когда происходит спад, то становимся уязвимыми и одинокими. Человек не может всегда быть открыт навстречу другому. И если тому, другому, понадобится помощь, то он ее не получит и почувствует себя ненужным. Но это на самом деле не так. Просто нужно это вовремя выяснить и обговорить, а не обижаться и замыкаться в себе. Поэтому чувствовать себя одинокими могут все люди, независимо от того, в отношениях они или нет.

Причины одиночества. Человек был создан для взаимодействия с такими же людьми. Изначально он уже был запрограммирован на общение и жизнь в партнерстве с кем-либо. Для этого нам дарован язык, глаза, уши. У отношений есть внешняя точка взаимодействия и внутренняя. Внешняя точка – это связи с внешним миром и коммуникация с другими людьми. Внутренняя точка – это отношение с самим собой. Внешнее одиночество – это когда мы перестаем правильно выстраивать отношения с другими людьми. Перестаем сопереживать, чувствовать. Разрушаем с ними эмоциональную связь. Отношения означают, что человек своими чувствами связан с другим человеком. Он хочет понимать чувства детей, партнеров, их переживания, хочет проживать эти чувства вместе с ним, быть близким ему. И если чувства могут закончится, то отношения никогда. У отношений есть начало, но нет конца. Отношения сохраняются навсегда. Не важно вместе вы или расстались. Все отношения, когда-либо построенные нами, сохраняются в нас. И не важно, 20 или 30 лет люди не виделись и не общались. При встрече воспоминания нахлынут на вас, вы вспомните этого человека, вспомните какие-то моменты из жизни, испытаете при этом какие-то эмоции, будь то счастье, радость или грусть. Болезненные воспоминания мы пытаемся заглушить, задвигая на задний план их намеренно. Мы их не вспоминаем и чувствуем себя при этом одинокими. Внутреннее одиночество – отношение самим с собой, когда человек ощущает себя одиноким, когда бежит сам от себя, от своих чувств и переживаний. Он даже может не доверять себе, отрицать собственные желания. Человек не развился как личность. У него мало друзей, но может быть развита любовь к чему-то, чем можно заниматься в одиночестве. Фото из интернета Фото из интернета Как победить одиночество. Чем здесь можно помочь? Вот несколько советов. Найдите чем можно заняться прямо сейчас. Нужно перестать много думать, особенно, если ваши мысли негативны. Начинайте действовать. Если вы в данный момент дома, то займитесь уборкой тех мест, до куда у вас сто лет не доходили руки. Сделайте расхламление жилища, разберите бардак на антресолях. Если за городом, то поработайте в саду, особенно в тех местах, где особенно запущено. Если у вас порядок в доме, то позвоните друзьям, пригласите их прогуляться, посидеть в кафе, сходить в кино. Смена обстановки поможет вам избавиться от гнетущего чувства ненужности. Невозможно страдать, если есть какое-то занятие. Не уходите в себя. Как уже говорилось выше, можно ощущать одиночество находясь и в толпе людей. Но все же общение с другими людьми поможет на время отвлечься от негативных мыслей. Найдите себе кружок по интересам, съездите на групповую экскурсию. Чем-то занимаясь, или узнавая что-то новое, невозможно чувствовать себя ненужным. Займитесь помощью другим людям. Вы всё еще жалеете себя? Срочно переключайтесь на помощь другим. Это могут быть волонтерские движения, которые помогают одиноким и немощным старикам, оказавшимся в тяжелой жизненной ситуации. Это, конечно, очень ответственный и серьезный шаг. Если вы к нему не готовы, то начните с малого: разберите дома вещи, отберите то, что вам не нужно, но они в хорошем состоянии. Отнесите в благотворительный фонд помощи нуждающимся. Если любите животных, узнайте, какая помощь нужна какому-нибудь приюту для бездомных животных. Сделав доброе дело, подумайте на досуге, если вы испытываете одиночество и чувство ненужности, то какого тем, кто прикован к постели или тем, кого выкинули на улицу, наигравшись? Почувствовали разницу? Проявите заботу о себе. Выспитесь, устройте себе праздничный обед, спа-день. Даже просто прогуляйтесь в красивом месте, посидите в кафе в свое удовольствие. Ловите красоту в любом месте, тем самым вы восстановите нарушенный баланс.