Предыдущая публикация
6 признаков нехватки витамина А
Про витамин А говорят не так часто, как про D или B, а зря: от него во многом зависит наш метаболизм, работа мозга, иммунитет. Кроме того,витамин А — важный антиоксидант, “чинящий” клетки. Как понять, что вы его недополучаете?
— Сухость глаз. А еще — расплывчатые пятна, мешающие зрению.
— Потеря ночного зрения. Витамин А важен для поддержания зрительного пигмента родопсина.
— Долгое заживление ран. В том числе мелких царапин и укусов.
— Участившиеся ОРВИ. Особенно с болью в горле и кашлем.
— Сухость кожи. Нехватка витамина А — не единственная, но частая причина экземы и дерматита.
— Сбои цикла.
Если вы заметили у себя эти признаки, нужно обратиться к врачу и сдать анализы. Самостоятельно принимать добавки с витамином А нельзя: его переизбыток так же опасен, как недостаток.
Следующая публикация
Нет комментариев