Как есть шоколад без угрызений совести?

Здоровое питание вовсе не означает отказа от шоколада. Он прекрасно впишется в ваш рацион, если вы будете соблюдать несколько правил.
Первое: научитесь есть его столько, сколько вам действительно нужно. Вы ведь не намерены провести без шоколада всю оставшуюся жизнь? Съешьте 1-2 дольки, это составит всего 25-50 Ккал. Оставшуюся плитку уберите с глаз, дабы избежать соблазна.
Второе: отдавайте предпочтение горькому шоколаду. Он содержит пищевые волокна, которых гораздо меньше в молочном и совсем нет в белом, хотя калорийность у всех сортов шоколада примерно одинаковая — около 500 калорий на 100 грамм.
Третье: самое важное — грамотно включить шоколад в режим питания. Порадуйте себя шоколадом в первой половине дня: на завтрак или в качестве перекуса до обеда. Съешьте 1-2 дольки великолепного шоколада Шольто с хорошим чаем или кофе и чувство удовольствия до конца дня останется с вами!
Наслаждаясь любимым лакомством в таком режиме, вы забудете о чувстве вины, не будете набирать лишний вес, а «амнистированный» шоколад займет подобающее место в вашем меню.