Лето – время отпусков и походов на пляж. Но солнце – это источник не только хорошего настроения и возможности получить красивый загар, но сильного ультрафиолетового излучения, способного навредить вашей коже. В какое время лучше загорать? Как избежать солнечных ожогов? Вредно ли обгорать? Полезны ли солнцезащитные средства? На эти и другие ваши вопросы отвечает Андрей Николаевич Львов, доктор медицинских наук, профессор, заместитель по научной работе директора Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии России. Первые дни на юге стоит защищать кожу одеждой, и только потом раздеваться и начинать использование солнцезащитных средств. Важно помнить, что солнцезащитный крем надо возобновлять каждые два часа, а если вы купаетесь и потеете – еще чаще. Толстый слой и двойная доза средства не усиливают его защитные свойства. Людям с очень светлой кожей и наличием веснушек от загара лучше вообще воздерживаться или использовать средства с очень высокой степенью защиты – для южного солнца фактор защиты должен составлять около 80. Наиболее опасно появляться на солнце в дневные часы – с 11 до 15 часов. В это время солнечное излучение наиболее активно. В идеале, солнцезащитный крем надо обновлять раз в два часа, а если вы купаетесь или много потеете – чаще. Здоровой коже солнцезащитные средства не вредят. В любой линии солнцезащитных средств есть гипоаллергенные. И если у вас чувствительная кожа, вы можете подобрать себе подходящее. Рекомендовать конкретные компоненты фотозащитных средств можно, только зная ваш тип кожи и ее особенности. Загар – это реакция кожи на повреждение ее солнечными лучами. Поэтому «здорового загара», вопреки распространенному мнению, быть не может. В загаре в солярии есть ряд преимуществ – ультрафиолетовые лампы в нем работают в наименее опасном диапазоне волн ультрафиолетового спектра. Но, с другой стороны, этот тип волн наиболее сильно повреждает соединительную ткань кожи. И при злоупотреблении «искусственным солнцем» очень быстро образовываются морщины. Однократное нанесение большого количества крема и создание слоев из разных средств защиту не усилит – лучше просто его почаще обновлять. Втирание улучшает проникновение средства в клетки эпидермиса. Спрей действует более поверхностно, крем – глубже. Но определяющим становится фактор защиты – чем он выше, тем лучше защищена кожа. Излишнее облучение молочных желез не полезно. А длительное пребывание на солнце при наличии кожных заболеваний может только усугубить проблему. Посоветуйтесь с дерматологом по поводу ваших прыщиков – заочно дать консультацию очень трудно. При наличии большого количества родинок и опухолей кожи загар обычно противопоказан. Да и в средней полосе вам надо пользоваться солнцезащитными средствами. Но ваша основная задача – как можно быстрее показать новообразования специалисту.