Белок — это не только мышцы, кожа, волосы и ногти, но и ферменты, гормоны. Но чтобы белок из еды действительно пошёл «в дело», нужны помощники — нутрицевтики.

Разберём 4 ключевых направления:

1. Переваривание
Если после белковой еды тяжесть или вздутие, возможно, ферментов не хватает.
• Бетаин HCL + Пепсин — поддержка кислотности желудка и расщепления белка.
https://magazintrav.ru/product/betain-gidrokhlorid-838-mg-60-kapsul-rk?utm_source=smm_ok

• Протеазы (панкреатические ферменты) — доводят белок до аминокислот в кишечнике.
https://magazintrav.ru/product/validus-fermenty-dlya-zhkt-digestive-comfort-60?utm_source=smm_ok

Важно: ферментные добавки — только после консультации с врачом.

2. Витамины и минералы — кофакторы метаболизма
Они помогают аминокислотам включаться в обмен и строить новые белки.
• B6 — главный игрок в переработке аминокислот.
https://magazintrav.ru/product/kompleks_vitaminyi_b1-b2-b3-b5-b6-b9-b12_tabletki?utm_source=smm_ok

• Цинк — нужен для ферментов пищеварения и деления клеток.
https://magazintrav.ru/product/cinkselen?utm_source=smm_ok

• Магний — включает ферменты и даёт энергию для синтеза белка.
https://magazintrav.ru/product/magniya_czitrat_tabletki?utm_source=smm_ok

• B12 + Фолат — поддерживают здоровье кишечника и процессы клеточного деления.
https://magazintrav.ru/product/kompleks_vitaminyi_b1-b2-b3-b5-b6-b9-b12_tabletki?utm_source=smm_ok

3. Здоровый кишечник = хорошее всасывание
Бесполезно переварить белок, если кишечник повреждён.
• L-Глутамин — «топливо» для клеток кишечника, восстанавливает слизистую.
• Пробиотики / симбиотики — баланс микрофлоры и защита барьера.
https://magazintrav.ru/product/sinbiotik_unibakter_90?utm_source=smm_ok

4. Сборка и работа белков
• Витамин С — без него не образуется крепкий коллаген.
• Сера (MSM) — участвует в формировании связей внутри белков (например, в кератине волос и ногтей).
https://magazintrav.ru/product/kompleks_msm1?utm_source=smm_ok

Итог: Белок усваивается и работает эффективно только в команде с витаминами, минералами и нутрицевтиками. Но главный базис — полноценное питание (мясо, рыба, яйца, бобовые).

Перед приёмом любых добавок советуйтесь с врачом, особенно если есть хронические болезни.