Мне 42. Начала заниматься своим здоровьем и телом в 38. После ковида все началось. И вот уже 3 года я занимаюсь дома - без тренажёров и абонементов.Семья, онлайн- работа, частный дом, бытовые дела - всё это было рядом, но я никогда не бросала заниматься собой.
За эти годы я поняла главное:
✅Лучше 15 минут каждый день, чем
час-раз в неделю. Регулярность работает сильнее, чем мотивация.Мотивация имеет свойство заканчиваться, а дисциплина с Вами навсегда!
Дом — не помеха, а ресурс. Не нужно ехать по пробкам в зал(для Краснодара это актуально), неважно какая погода за окном, у тебя есть коврик, гантели и вперед💪🏻
✅Ты не должна "всё успевать". Но ты можешь выбрать 20 минут для себя — и это уж
Фильтр
Автор проверен
Дорогие друзья!
...Добавлено фото в альбом
Добавлено 10 фото в альбом
Добавлено фото в альбом
Добавлено фото в альбом
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
О бизнесе
Кулинария и рецепты
Дипломированный кондитер/Автор полезных рецептов
- Работает удалённо
- Краснодар
Скрыть информацию
Правая колонка