Batumi.cyti

Поехали с нами в Грузию! georgia4belarus.com Тур насыщенный: 14 дней: 2 ночи в Тбилиси, 6 ночей на море в Батуми, 3 ночи и застолье в Северной Осетии, храмы Мцхеты, рынки Гори, пещеры Уплисцихе, пляжи Уреки, рафтинг в Горной Аджарии, сказочная Сванетия... дружная компания и горячие ночи, каждый день экскурсии и пикники, рестораны и рынки, бани и водопады, средневековые крепости и заповедные места... 1-2 день: выезд #Брест #Минск #Гомель или #Могилев #Брянск #Орел #Воронеж #Ростов 3 день: Се

Поехали с нами в Грузию! georgia4belarus.com Тур насыщенный: 14 дней: 2 ночи в Тбилиси, 6 ночей на море в Батуми, 3 ночи и застолье в Северной Осетии, храмы Мцхеты, рынки Гори, пещеры Уплисцихе, пляжи Уреки, рафтинг в Горной Аджарии, сказочная Сванетия... дружная компания и горячие ночи, каждый день экскурсии и пикники, рестораны и рынки, бани и водопады, средневековые крепости и заповедные места... 1-2 день: выезд #Брест #Минск #Гомель или #Могилев #Брянск #Орел #Воронеж #Ростов 3 день: Се

Потому что лето берёт своё, обнимает тебя травой, Потому что в лето, как в океан, погружаешься с головой. И лежишь на песке, и вдыхаешь пыльцу, и целуешься под дождём. Потому что лето в тебе течёт белоснежным густым лучом. Здесь какая-то тайна, подземный ход, и невидимая рука, Что берёт и обратно тебя ведёт, где была весела и легка, Где далёкое детство, тягучий зной, где застыли навек часы. Ты лежишь. И чиста твоя голова. И ступни горячи и босы. © Пола / Полина Шибеева

ТРЕНИРОВКИ ПЕРЕД ПОХОДОМ 1. Начал заниматься - не бросай. 2. Занимайся 2-3 раза в неделю не менее 1-2 часов в день. 3. Перед тренировкой - лёгкий бег или растяжка для разогрева. 4. Тренировки должны включать в себя обязательно упражнения, вырабатывающие силу, выносливость, гибкость. 5. Полезно тренировать ноги: ходите в горку (по ступенькам) с грузом почаще! 6. Чередуйте упражнения, чтобы мышцы не привыкали. 7. Постепенно увеличивайте нагрузку, но не до бессилия. 8. Упражнения на развити

Всем весенний аджарский привет! За зиму мы разработали и запустили уникальный продукт Треккинг тур по Аджарии. Аналогов ему в Грузии нет! Живем в отеле, завтракаем там же, обедаем в треккинг-экскурсиях, вечером гуляем по городу и ужинаем в атмосферных ресторанчиках, а в свободные дни море-пляж. Идеально! И поконкретнее: Программа сформирована с учетом полноценного человеческого отпуска длиной в неделю: с субботы до субботы 8 ДНЕЙ/7 НОЧЕЙ. С мая по сентябрь включительно Маршруты