Психолог Самбурский

Тусовка с коллегами на крыше

«Самый простой способ, который я придумал для себя, – это "лавкинг". От слова "лавка", на которую надо просто уйти в перерыве от работы и посидеть, не отвлекаясь на гаджеты и музыку в наушниках. Просто, например, попить кофе, почувствовать, какой он горячий, посмотреть, как одеты люди, ощутить запахи. Сосредоточиться на своих чувствах»- рассказал для Москва24 Станислав Самбурский, клинический психолог https://www.m24.ru/news/obshchestvo/26032026/885883

‍Дисморфомания — это когда человек убеждён в дефекте собственного тела или внешности. Не просто «мне не нравится нос на фото». Не просто «надо бы похудеть». А именно убеждённость: со мной что-то физически не так, это видно всем, это надо исправить. У подростков и взрослых такая фиксация может уходить в косметологию, пластическую хирургию, жёсткие диеты, ритуалы ухода, бесконечные проверки в зеркале, сравнение себя с фотографиями и попытки самостоятельно устранить «дефект». Разумеется, по таким симптомам диагнозы не ставятся. Для шизофрении, ОКР, тревожных расстройств, РПП и других состояний нужна полноценная диагностика. Но я бы всё-таки не относился к навязчивому улучшайзингу как к безобидному хобби. Иногда человек не «занимается собой». Он обслуживает симптом. И чем больше он исправляет лицо, тело, кожу, вес, возраст, волосы, тем крепче становится сама конструкция: «со мной что-то не так, надо срочно чинить». Это и есть борьба с ветряными мельницами. Только мельницы каждый раз

Тревожный начальник незаметно для себя учит команду врать. Потому что сотрудники быстро понимают: выгоднее принести вам красивую версию, чем реальную проблему — и потом ещё выслушивать концерт.

поведением подростков 17 сентября 2026 в рамках читательского клуба «Соавторское чтение» цикла «Наука в публикациях» МГППУ состоялся вебинар «Диагностика рисков общественно опасного и аутодеструктивного поведения в общеобразовательных организациях». Встреча прошла при поддержке Точки кипения. https://psyjournals.ru/news/3359

‍Иногда ваши дети знают о вашем стиле управления больше, чем сотрудники. На работе вы можете руководить сотней человек, принимать решения на миллионы, требовать сроков и контролировать результат. А потом прийти домой — и обнаружить, что шестилетний ребёнок совершенно не впечатлён ни вашей должностью, ни управленческим опытом. Ребёнка нельзя нормально «замотивировать KPI». Если постоянно всё решать за него, самостоятельнее он не станет. Если за каждую ошибку устраивать разбор полётов — может научиться не меньше ошибаться, а лучше скрывать ошибки. Если каждую задачу перепроверять — быстро привыкает, что чтобы ни делал, окончательное слово и, соответственно, ответственность всё равно ваша. С сотрудниками, кстати, происходит подозрительно похожая история. Проверьте три вещи. 1. Вы хотите инициативы, но плохо переносите решения без вас. И ребёнок, и сотрудник довольно быстро понимают: проще дождаться начальника, чем рисковать и потом переделывать. 2. Вы помогаете раньше, чем вас попро

21 сентября во всем мире отмечается Всемирный день болезни Альцгеймера. Мероприятия, проводимые в этот день, традиционно направлены на повышения осведомленности населения об особенностях болезни Альцгеймера. https://psyjournals.ru/news/3356

Материнство наконец вошло в моду. Ещё недавно спорили, заводить детей или не заводить. Теперь выясняют, какими матерями и отцами становиться. Только закончилась эпоха бежевых мам, которые одевали детей в оттенки овсянки. Рядом стояли миндальные — с подсчётом калорий и паникой из-за сахара. Теперь встречайте сливочных. У сливочной мамы на столе пирог, дети носятся по двору, а сама она не проверяет электронный дневник каждые пять минут. Сливочная мама – это наша соседка без меняющихся с каждым трендом придурей. Она носит джинсы, собирает волосы на ходу и зовёт семью ужинать без занудства о вреде сахара. Разрешает детям пачкать футболки, кладёт в пирог настоящее масло 82,5% жирности и не превращает детям каникулы во вторую школу. Лето у её детей существует для детства, а не для ликвидации академической задолженности или на потеху родительским амбициям “Моя Катя с двух лет на китайский ходит”. Рядом с такой женщиной есть ощущение, что семья выдержит любой беспорядок. Можно разбить чашк

В сентябре я редко могу выделить время для работы на приёме. Почти каждый день преподаю, веду занятия, выступаю на конференциях и ТВ. Но если вы планировали вернуться в терапию — напишите сейчас. На октябрь открываю запись. А если у вас есть конкретная ситуация с ребёнком, партнёром, родителем, сотрудником или начальником и вы пока не понимаете, что с ней делать, можно начать с 15-минутного разбора. Берём одну ситуацию и смотрим: что там происходит, на что вы реально можете повлиять и какой следующий шаг имеет смысл. В октябре окна есть. 15 минут — 1000 ₽. Запись: https://t.me/drstan