Знакомо это чувство?

Выспались, а к обеду уже мечтаете прилечь 😴 Врач смотрит на анализ, видит нормальный гемоглобин и говорит — всё в порядке. А сил всё равно нет.
На самом деле нехватка железа начинается задолго до того, как гемоглобин упадёт. Представьте склад: гемоглобин — товар на витрине, а ферритин — запасы внутри. Склад уже пустеет, а витрина ещё выглядит полной.
🔻 Вот как это происходит по стадиям:
— уходят запасы железа — упадок сил и сонливость при норме гемоглобина
— тканям не хватает железа — усталость, одышка, головокружение
— и только потом падает сам гемоглобин — это уже анемия
⚠️ Отличие от обычной усталости простое: та проходит после отдыха, а эта держится неделями.
👣 Отдельный сигнал — беспокойные ноги по вечерам.
В группе риска — женщины с обильными менструациями, будущие мамы, те, кто ограничивает питание.
Прислушайтесь к себе — это повод разобраться, а не терпеть 💬