загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
О группе
Мне 64 года. Я похудел примерно на 40 кг и продолжаю контролировать вес.
Эта группа для женщин и мужчин старше 50 лет, которые хотят худеть без голода и жёстких диет.
Здесь вы найдёте:
— простые low-carb рецепты с калориями и БЖУ;
— мой реальный дневник похудения и разбор ошибок;
— практические советы по питанию, ходьбе, весу и давлению;
— полезные калькуляторы и материалы сайта blog-toni.com.
Новая публикация каждый день в 17:00.
Скрыть информацию
Правая колонка