Отпуск: 7 признаков, что ты не умеешь отдыхать
Представь кадр: медленный наезд камеры, белый песок, море лениво шепчет, коктейль потеет мелкими холодными капельками в твоей руке. Идиллия. А теперь крупный план твоего лица — и мы видим, что глаза бегают, а большой палец сам собой тянется к смартфону проверить, «не рвануло ли там что-нибудь на работе». Стоп, снято. Вот об этом и поговорим. Дело в том, что отдых - это не «ничегонеделание по умолчанию», а навык. Такой же, как водить машину или готовить макароны. И, положа руку на сердце, этому навыку нас никто не учил, ведь нас учили пахать. А потом мы искренне удивляемся, почему после двух недель у моря возвращаемся выжатыми, как чахлый лайм в мохито подвального бара. Но прежде чем начнём, одно важное уточнение. Неумение отдыхать - это почти всегда не про лень и не про распущенность. Наоборот, это оборотная сторона того, что тебя хвалили: за ответственность, за «пашет как проклятый», за «на него можно положиться». Твоя нервная система просто застряла в одном режиме - «включён и на в
Отпуск: 7 признаков, что ты не умеешь отдыхатьОтпуск: 7 признаков, что ты не умеешь отдыхать
Показать еще
  • Класс
Взросление: 6 точек, через которые проходит каждый
Знаешь, что общего у Симбы, Майкла Корлеоне и тебя в 25 лет, когда ты впервые сам вызвал мастера чинить кран? Все трое в какой-то момент поняли, что детство закончилось, а инструкция по взрослой жизни потерялась. Взросление на самом-то деле это не про паспорт и не про день, когда ты начал пить кофе без сахара, потому что «так солиднее». Это шесть внутренних точек перелома. Кинематограф называет эти точки сюжетными поворотами, а ты, скорее всего, называешь их «ну почему опять всё так сложно?». Устраивайся поудобнее, мы пройдём эти шесть точек и, честно предупреждаю, на шестой я хочу тебя слегка подловить. Но обо всём по порядку, поехали. Точка 1. Побег из гнезда: сепарация Первый акт любого фильма о взрослении - вот наш герой и он отрывается от родителей. Начинается она - сепарация, и суть её предельно проста: чтобы стать собой, сначала нужно перестать быть продолжением мамы. Вспомни фильм «Леди Бёрд» о девочке Кристин из консервативной католической школы, которая сама придумала себ
Взросление: 6 точек, через которые проходит каждыйВзросление: 6 точек, через которые проходит каждый
Показать еще
  • Класс
Соцсети: 6 признаков, что ты уже зависишь от телефона
Представь кадр: тёмная комната. Крупный план: человек лежит на кровати, лицо подсвечено голубоватым сиянием, зрачки бегают влево-вправо, как у кота, следящего за лазерной указкой. Тревожная музыка. Со стороны - сцена из хоррора про какую-нибудь одержимость. На деле это ты, полтретьего ночи, досматриваешь двенадцатую подряд рекомендацию про то, как прикрутить искусственный интеллект к лотку твоего кота И вот тут вопрос: это ещё просто «залип» или уже диагноз? У поведенческой зависимости от смартфона есть узнаваемые симптомы, и кино, как ни странно, описало их задолго до того, как у нас появился безлимитный интернет. Давай пройдёмся по шести признакам. Досмотри до конца, там в финале сюжетный поворот, который касается лично тебя. 1. Твой первый герой утром- не человек, а экран Помнишь, как в «Матрице» Нео просыпается от сообщения на мониторе: «Проснись, Нео…»? Так вот, у тебя тоже есть свой Морфеус, только имя его «уведомления», и он будит тебя раньше будильника. Здоровое утро начинае
Соцсети: 6 признаков, что ты уже зависишь от телефонаСоцсети: 6 признаков, что ты уже зависишь от телефона
Показать еще
  • Класс
Влад Чижов борется с мошенниками эры искусственного интеллекта
В новом сезоне проекта «Влад Решает» на телеканале Че Влад Чижов и его команда столкнутся со случаями циничного обмана людей, в том числе - с помощью искусственного интеллекта. К сожалению, распознать ситуацию, когда негодяи применяют искусственный интеллект, становится всё сложнее. Влад считает, что новый сезон будет особенно полезен и актуален для зрителей. Верные соратники Влада – Ян, Кодер и Кореец – остаются в команде и обеспечивают эффективный поиск мошенников. В новом сезоне этим парням пришлось быть на вершине самых передовых разработок в сфере искусственного интеллекта. Одной из тем выпусков нового сезона «Влад Решает» станут подростки, которых мошенники втягивают в свои подлые игры. Негодяи используют продвинутые методы социальной инженерии, чтобы обманывать детей и подростков. При этом, родители даже не подозревают, что с ребенком уже работают мошенники. Это – очень актуальная тема, понимание которой необходимо как детям, так и родителям, чтобы звонок ребенку от мошенника не
Влад Чижов борется с мошенниками эры искусственного интеллектаВлад Чижов борется с мошенниками эры искусственного интеллекта
Показать еще
  • Класс
Мотивация: 5 причин, почему ты загораешься, но быстро бросаешь
ИНТ. МОЯ КВАРТИРА — НОЧЬ. В ящике моего стола лежат четырнадцать недописанных сценариев. Абонемент в спортзал, который видел меня ровно дважды. Учебник китайского, заброшенный на слове «нихао». И гитара, на которой я умею играть первые четыре секунды одной песни так убедительно, что люди думают, будто дальше я просто скромничаю. Знакомая картина? Тогда садись поудобнее. Сейчас разберем - почему герой хочет чего‑то в первом акте и сдаётся во втором. Кстати, в жизни сценарий тот же самый. И сразу интрига, как в хорошем детективе: один из этих пяти пунктов - это настоящий злодейский злодей всей истории. Остальные четыре - его массовка. Досмотри до финальных титров, и я покажу, кто на самом деле держал нож той самой колото-резаной раны. 🎞️ Причина №1: Ты влюбился в трейлер, а не в фильм Помнишь Уолтера Митти из «Невероятной жизни Уолтера Митти»? Тихий клерк, который в мечтах прыгает из вертолётов, спасает собак и элегантно целует красивую женщину, пока в реальности просто стоит у к
Мотивация: 5 причин, почему ты загораешься, но быстро бросаешьМотивация: 5 причин, почему ты загораешься, но быстро бросаешь
Показать еще
  • Класс
СВОБОДА: 5 твоих страхов, которые маскируются под выбор
Сегодня буду пугать, но - не пугайся. Помнишь начало фильма «На игле» (Trainspotting)? Юэн Макгрегор несётся по улице под бодрый бит, а закадровый голос чеканит: «Выбирай жизнь. Выбирай работу. Выбирай большой телевизор, стиральную машину, тачку…» - и дальше по списку, до самого гроба с хорошей скидкой. Сцена гениальная, потому что в ней спрятан фокус иллюзиониста. Пока герой перечисляет «свой выбор», ты вдруг понимаешь: ничего он не выбирал. Ему это выдали. Как реквизит на съёмочной площадке - вот тебе диван и телек напротив, кредитная тачка, вот ипотека, вот мечта в рассрочку, играй. Главная идея простая и неприятная: свобода людей пугает. Потому что свобода - это не про «делай что хочешь», а про «отвечай за всё сам, и винить будет некого». И мозг, милый трусливый режиссёр, придумывает гениальный монтажный трюк: он переодевает твои страхи в костюмы «взвешенных решений». Ты думаешь, что выбираешь, а на самом деле выбирает он - страх, сидящий в режиссёрском кресле. Не буду оригинальным
СВОБОДА: 5 твоих страхов, которые маскируются под выборСВОБОДА: 5 твоих страхов, которые маскируются под выбор
Показать еще
  • Класс
ПОХУДЕНИЕ: 6 психологических причин твоего лишнего веса
Мы тут сейчас немного неожиданно поговорим о том как сбросить лишнее через голову, а не с помощью "волшебной диеты", подсчета БЖУ и прочего. Знаешь, что общего у сценариста и диетолога? Оба точно знают: проблема почти никогда не в том, что видно на экране. Плохой финал фильма пишется не в последней сцене, а на первых страницах. И лишние килограммы - это, как правило, не про лишнюю пироженку. Это про то, что происходит до лишней пироженки. И вместо разговора с собой. Давай определимся сразу: тело не злодей. Тело - это актёр, который честно, до последнего дубля отыгрывает сценарий, написанный твоей психикой. И пока ты воюешь с актёром (диеты, спортзал, ненависть к зеркалу), сам сценарий лежит нетронутым. Давай разберём шесть причин, из-за которых вес возвращается, как злодей во франшизе. Одну из них, по-хорошему, совершают почти все. (Сразу честная сноска: если за весом стоит щитовидка, гормоны или лекарства - это не к режиссёру, это к эндокринологу. В любом случае, сделай анализ крови
ПОХУДЕНИЕ: 6 психологических причин твоего лишнего весаПОХУДЕНИЕ: 6 психологических причин твоего лишнего веса
Показать еще
  • Класс
ОБЩЕНИЕ: 7 ошибок, которые отталкивают от тебя людей
Звучит немного пафосно, но давай признаем, что жизнь - это один длинный фильм, а каждый разговор - отдельная сцена. И есть ощущение, что ты годами играешь роль обаятельного главного героя, а на экране у зрителей (то есть у собеседников) - «хочется выйти из зала». Почему же они хотят поскорее покинуть такого прекрасного, почти идеального тебя? Что их душит? Люди уходят не потому, что ты какой-то монстр, а потому что рядом с тобой им некомфортно, и часто по причинам, которых ты вообще не замечаешь. Сейчас будет семь ошибок общения. Одну из них, по статистике, совершают почти все. Она под номером… а вот не скажу пока. Дочитай - и сам поймёшь, узнал ли себя. Ошибка №1. Ты слушаешь не собеседника, а свою следующую реплику Открывающая сцена «Социальной сети» - это девять минут чистого мастер‑класса «как за один разговор потерять девушку». Марк Цукерберг сидит в баре с Эрикой, но он не разговаривает - он ведёт три параллельных внутренних монолога и ждёт только паузы, чтобы вставить своё ге
ОБЩЕНИЕ: 7 ошибок, которые отталкивают от тебя людейОБЩЕНИЕ: 7 ошибок, которые отталкивают от тебя людей
Показать еще
  • Класс
РАБОТА: 9 сигналов, что пора писать финальные титры
Мы постоянно представляем свою жизнь в виде кинофильма. И тут - возникает ощущение, что сценарий "я на работе давно" застрял на одной сцене, режиссёр ушёл в запой, а ты всё играешь и играешь дубль номер 728. И где-то за кадром зритель (это твоя психика) уже тянется к выходу. Иногда самый смелый сюжетный поворот в кино - это когда герой встаёт и уходит, причём не потому что струсил, а потому что понял: «Это кино не про меня». Давай разберём 9 кадров, по которым профессиональный сценарист сразу понимает - пора писать сцену увольнения. Держи попкорн. Поехали. 🎬 Сигнал 1. Ты застрял в «Дне сурка» Начнём с классики - помнишь Фила Коннорса из «Дня сурка»? Один и тот же будильник, одна и та же лужа, одна и та же надоевшая песня. Разница в том, что у Билла Мюррея это был фантастический, нереальный сюжет, а у тебя это просто вторник. И среда. И следующие семь лет. Поздравляю, это ангедония - когда ты перестаёшь чувствовать вкус от того, что раньше зажигало. Задачи не бесят, но и не радуют.
РАБОТА: 9 сигналов, что пора писать финальные титрыРАБОТА: 9 сигналов, что пора писать финальные титры
Показать еще
  • Класс
Старость: 6 страхов, которые отравляют твою молодость
Представь кадр: ванная, утро. Ты подходишь к зеркалу, а оттуда на тебя смотрит человек на тридцать лет старше. И самое жуткое: это не хоррор. Это флешфорвард. Кино, которое обязательно выйдет, и главную роль в нём играешь ты. Но давай без депрессивного налёта, вся фишка в том, что старость почти никогда не портит нам старость. Она портит нам молодость. Мы тратим лучшие годы на репетицию ужаса, который ещё даже не начался. Это - предвосхищающая тревога. Дальше будет шесть таких страхов и я подобрал к каждому фильм-диагноз. А в самом конце скажу тебе, кто из этой шестёрки - главный злодей, режиссёр всей банды. Хотя, возможно, ты и так уже понимаешь, ну вот и проверим. Поехали. Страх 1. «Я стану уродливым» - фильм «Смерть ей к лицу» Мэделин и Хелен из чёрной комедии Земекиса ненавидят друг друга, но объединены одной религией - культом собственного лица. Ради вечной молодости они пьют волшебное зелье, ну и становятся бессмертными. Только вот тела продолжают разваливаться: у одной голова
Старость: 6 страхов, которые отравляют твою молодостьСтарость: 6 страхов, которые отравляют твою молодость
Показать еще
  • Класс
Показать ещё