Фильтр
добавлена 25 марта в 14:52
добавлена 22 марта в 08:06
Правильно подобранная обувь — залог правильного развития стопы.
На приём ко мне часто приходят пациенты, в основном родители с детьми, с жалобами на боли в стопах, мышцах голени и суставах — коленных и тазобедренных. У взрослых причин таких болей может быть много, но что же происходит с детьми?
Причина этих болей — уплощение стоп. И первое, на что я обращаю внимание, это обувь. Как быстро и каким образом она изнашивается, может дать важную информацию.
добавлена 21 марта в 09:18
добавлена 20 марта в 13:03
Сегодня поговорим о правильных позах сидя, стоя и лëжа для ребенка, чтобы избежать нарушений осанки.
1. Поза сидя: ребëнок сидит прямо, не сгибая туловище, голова слегка наклонена вперëд, ноги упираются в пол всей стопой и согнуты во всех суставах под прямым углом, спина опирается на спинку стула, бедра лежат на 2/3 сиденья, надплечья должны быть на одном уровне.Категорически не желательно сидеть, положив одну ногу на другую, или убирать ноги под сиденье, опираться на одну руку, поворачивая плечо и т. д. — это влечëт за собой нарушение осанки и, часто, сколиоз.
Сидя за столом, обеспечиваем максимально возможную опору для мышц спины и симметричное положение туловища, плечевого пояса и рук.
добавлена 18 марта в 15:37
Тренируем навыки правильной осанки.
Чтобы осанка у ребенка была правильной, нужно приложить много усилий.
Так как у ребенка мышцы слабые и быстро устают, то ему трудно удерживать нужную позу, поэтому наберитесь терпения. Постепенно и бережно прививайте любовь ребенка, терпеливо убеждая и объясняя, зачем ему это нужно.По мере тренировки мышц специальными упражнениями ребенку будет легче правильно стоять или сидеть.
И помним главное, что мы не ругаем, не настаиваем, а вовлекаем ребенка, заинтересовываем его, возможно даже на своем примере, так можно добиться большего успеха.
Так начните же «строить» осанку своему ребенку.
Исходное положение (2 слайд): ребенок лежит на спине — голова прям
добавлена 17 марта в 09:36
До 3-х лет важно сформировать у ребенка правильный навык ходьбы и стояния.Что же это значит?
Во время прогулок нельзя вести малыша за одну и ту же руку — это приводит в косое положение плечевой пояс и, соответственно, искривляет позвоночник. Лучше всего, если ваш малыш свободен в своих передвижениях: бегает, прыгает, лазает, преодолевает различные препятствия. Всë это формирует и совершенствует различные двигательные навыки, развивает координацию движений и чувство равновесия. Деток дошкольного возраста стоит научить плавать, играть в футбол, прыгать со скакалкой, ходить на лыжах, кататься на коньках. Можно предоставить ребенку возможность поразмяться (позаниматься) дома. Что этЛевая колонка