Экономлю с доходом 35 т.р./мес.

Помню это чувство, как сейчас. Стою в очереди на кассе, в корзинке самый дешевый сыр – буквально в два раза дешевле того, что еще полгода назад без раздумий бросала в тележку. Смотрю вокруг и дышу поверхностно. В соседней очереди Наталья из соседнего подъезда, та самая, которая всегда с маникюром и новым пальто. Я прячу сыр поглубже в корзину. Руки дрожат, когда достаю кошелек. Вот сейчас все поймут. Вот сейчас скажут: "Ой, смотрите, даже сыр самый дешевый не может позволить". Это был не просто стыд. Это было ощущение, что я "скатилась". Что допустила ошибку, которую нельзя исправить. Что теперь я – не та женщина, которая была раньше. Что я стала другая. Хуже. Развод, если честно, это не было громкое событие. Не было того, чтобы муж ушел к молодой блондинке, и все соседки ахали. Нет. Было тихо, по-взрослому грустно. Дележ, суды, адвокаты. И вот я – сорокадвухлетняя женщина, одна в квартире, с двумя детьми еще на учебе, и алименты, которые хронически опаздывают на месяц. На полгода нако

Мне 63 года, я пенсионерка, и пенсия у меня 35 тысяч рублей в месяц. Денег немного, поэтому каждый рубль на счету. Но я не хочу питаться как мышка, которая грызет булки и чай пьёт. Хочу есть нормально, сытно, чтобы в животе было спокойно и до следующего приема пищи дотянуть. Вот я и начала искать рецепты, которые дешевые, но питательные. И сейчас делюсь одним из них - это тако из курицы, который я часто готовлю на завтрак. Когда сидишь на 35 тысячах, нужно расчитывать калории и рубли одновременно. Я считаю, что если питаться на 1500-2000 ккал в день, то завтрак должен быть хорошим - примерно 500 ккал. Не булка с чаем, а что-то, что даст мне энергию и белок. Чтобы к обеду не валилась с ног. Тако - это не совсем наше, конечно. Но лепешки для них я нашла в Самокате, куриное филе беру в обычном магазине или на рынке, помидоры у соседей покупаю или в овощном отделе. Всё просто и доступно. Не нужно каких-то экзотических штук, которые стоят как мясо коровы. Всё очень простое. Вот это точно бе

Когда ты принимаешь решение переехать к партнеру, в голове вертятся совсем другие вещи. Ремонт, как расставить мебель, где повесить картину. А финансовые вопросы как-то отходят на второй план. Кажется, что это мелочи, что уж там говорить про деньги, если вы любите друг друга. Потом начинается жизнь. И тут оказывается, что никто не знает, кто платит за продукты. Кто платит за свет и газ. Кто покупает туалетную бумагу. А если нужно что-то крупное купить, как это будет происходить? И вообще, если что-то пойдет не так, что останется тебе? 💔 Я прошла через это. Помню, как в первый месяц после переезда мы чуть не поругались из-за того, что я купила йогурты, а он купил масло. И вот уже дома обсуждаем, кто сколько потратил и кто должен кому. Смешно, да? А потом это становится все менее смешным. Я начала разговаривать с подругами. И выяснилось, что почти все проходили через то же самое. Одна переехала и потом обнаружила, что платит за половину ремонта, а потом, если будет расставание, никакого

Зашла вчера в наш обычный магазин за самым необходимым. Взяла пакет молока, батон хлеба, кусочек сыра для бутербродов и немного куриного филе. На кассе посмотрела на чек и чуть не упала. Сумма была неприлично большой для такого скромного набора. Стою, смотрю на цифры, и внутри все сжимается. Не от жадности, а от какого-то странного чувства несправедливости. Вроде и пенсия есть, но ощущение, что деньги утекают сквозь пальцы, как вода. Я не богачка, но и не нищенка. Просто обычная женщина, у которой есть желание питаться нормально. Но в последнее время это «нормально» стало стоить каких-то космических денег. Я начала анализировать, на что именно уходит бюджет, и поняла страшную вещь. Мы переплачиваем за воздух, за красивую упаковку и за лень. За свою лень готовить. Решила провести эксперимент. Не ради модной сейчас экономии, а ради здравого смысла. Убрала из корзины всё лишнее. То, без чего можно легко обойтись или заменить чем-то более простым и полезным. Прошел месяц. Результаты меня у

Сегодня тоже про экономию, но не мою, а дочери. В 2022 году моя дочь решилась на брекеты. Долго собирала деньги, и когда наконец сказала, что готова, я с ужасом узнала сумму - восемьдесят тысяч рублей. Это было очень много. Честно говоря, я не знала, как помочь. Наша семья жила обычной жизнью, и такие деньги приходилось откладывать долго. Дочь, конечно, расстроилась. Но она молодая, смекалистая. Стала искать варианты в интернете, и вот однажды нашла на Авито объявление про сертификаты в ту самую клинику. Номинал сертификата — тысяча рублей. А самое главное - каждый сертификат давал пятьдесят процентов скидки на услуги. Девушка на Авито продавала очень много таких сертификатов. Дочь спросила у меня совет. Я удивилась, но логика была простая и понятная. Откуда эти сертификаты? Оказалось, продавец раньше сотрудничала с клиникой как бизнесмен. Клиника выдала ей сертификаты на раздачу клиентам. Но потом сотрудничество прекратилось, а сертификаты остались. Зачем их оставлять? Вот девушка и р

Сидела я в соцсетях, как и положено взрослой женщине, листала ленту, смотрела на чужие фотографии детей и внуков. И вот видимо алгоритм решил мне помочь в жизни. Выкинула мне новость: спрос на сварщиков в России вырос на 65 процентов. Я сначала прошла мимо, честно. Думаю, ну и ну, мне-то какое дело до сварщиков. А потом прочитала цифры. В Красноярске платят сварщикам 182 тысячи в месяц. Я чуть не упала со стула. Это же мой город! Это же здесь я живу! А я всё время слышу, что деньги только в Москве, только в крупных городах. И вот оказывается, что мне нужно было просто открыть браузер раньше. Но ждите, это ещё не всё. Сразу же вспомнила я про новость. Дворникам в Москве платят до 108 тысяч в месяц. И я начала считать. 182 минус 108... получается 74 тысячи разницы. Семьдесят четыре! За что? За то, что ты не уехал в столицу и не подметаешь московские улицы, а остался дома и варишь трубы? Позвонила я подруге Маше. Та как раз жаловалась на сына, что он хочет после 11-го класса в Москву ехат

Когда тебе 63 года, получаешь 35 тысяч в месяц и живешь в Красноярском крае, думать о каждой покупке становится привычкой. Не потому что я жмотница. Просто понимаешь, что это все, на что нужно прожить месяц. Еду, коммуналку, лекарства. Все. Я не хочу голодать и не хочу питаться одними макаронами. Хочу нормально есть, чтобы организм получал все необходимое, чтобы было вкусно и сытно. И я нашла способ это делать. Не за счет того, что отказываюсь от хорошей еды. За счет того, что готовлю умнее. Возьму суп с фрикадельками. Блюдо как блюдо, ничего экстраординарного. Но на одну порцию выходит ровно 47 рублей. При этом в нем почти 460 килокалорий, если добавить кусочек хлеба. Это полноценный ужин, а не какая-то жидкость с крупинками. Хочу рассказать, как я это делаю. На пенсии нужно питаться правильно. Когда физической активности не много, нужно следить за калорийностью. Я придерживаюсь примерно 1500-2000 килокалорий в день. Это значит, что у меня есть 3-4 приема пищи, и каждый должен быть пр

Живу на пенсию в 35 тысяч в месяц. Это не много, и я об этом не скрываю. Поэтому считаю каждый рубль и смотрю внимательно на то, что покупаю. Особенно когда речь идет про еду. Хочется питаться хорошо, но не разориться, понимаете? Недавно заметила, что часто покупаю листы для жарки курицы в магазине. Знаете такие? Специальная пергаментная бумага со специями уже на ней. Положил филе, прошелся по сковородке две-три минуты с каждой стороны, и готово. Быстро, легко, вкусно. Мне это нравилось. Но потом я начала смотреть на цену и состав. За упаковку из четырех листов я плачу около 100 рублей. Это получается 25 рублей на один лист и одну порцию. Звучит нормально, пока не посмотришь на состав. Там написано: сушеные овощи, подсолнечное масло, йодированная соль, топленый говяжий жир, сушеная зелень и всякие специи. И главное - почти 40 грамм жира на 100 грамм продукта. Вот это да. Когда я рассчитываю свое меню, мне нужно знать калории и белки-жиры-углеводы. Особенно с жирами я аккуратнее - в мое

Я пенсионерка, мне 63 года, живу в Красноярске. Пенсия 35 тысяч в месяц. Хочу жить нормально, хорошо питаться, и при этом не торчать в долгах. Вот и приходится придумывать. Два года назад я поняла, что надо начать копить. Сначала казалось невозможно - откуда копить-то? Но я разобралась, как это можно сделать даже с маленькими деньгами. Главное - это всё реально. Я не экономлю на еде до голода, не отказываю себе совсем. Просто откладываю по тысяче-две в месяц и смотрю, как эти деньги работают на меня дальше. И самое интересное - это вовсе не сложно. Просто надо знать, куда положить деньги, чтобы они не просто лежали, а приносили доход. Первые полгода я собирала по-немного. Сумела отложить 8 тысяч и открыла счет в Яндекс.Банке. Да, знаю, это звучит сложно, но на самом деле это всё просто. Там была ставка 18 процентов в год. Сразу же начали начисляться проценты. Я не трогала эти деньги - они просто лежали и работали. Потом ещё полгода откладывала дальше. Добавила 7 тысяч. Итого стало уже

Как-то я сидела над расчетами бюджета и поняла, что питаться на две тысячи калорий в день и при этом нормально есть — это вообще возможно? Мне 63 года, пенсия 35 тысяч в месяц. Из этого надо вычесть коммунальные платежи, лекарства, все прочее. На еду остаются копейки. Но ведь организму нужны белки, жиры, углеводы в нормальном количестве. Не хлеб же одним жить, правда? Я начала считать, что и во сколько обходится. Оказалось, дело вовсе не безнадежное. Главное — подобрать такие блюда, которые будут сытными, питательными, но при этом не разорят бюджет. Вот и придумала я этот салат с фарфалле. Его я готовлю себе на обед или ужин, когда хочу чего-то посущественнее. Все просто. Мясо, макароны, овощи и немного сыра. Ничего экзотического. Основные ингредиенты: Для соуса и обжарки (не считаем в стоимость, потому что расходуется минимально): Со специями и соусами разговор отдельный. Все это — минимальное количество, и расходуется так медленно, что считать стоимость нету смысла. Бутылка соуса сто