Фильтр
Овсянка — это супер завтрак для здорового старта 🥣! Она богата клетчаткой, которая улучшает пищеварение и надолго даёт чувство сытости 🫂, помогает контролировать уровень сахара в крови 📉 и снижает холестерин ❤. В овсянке много витаминов группы В, магния и железа, которые поддерживают энергию и работу нервной системы ⚡️🧠. А ещё она легко сочетается с ягодами 🍓, орехами 🥜 и фруктами 🍌, делая каждый завтрак не только полезным, но и вкусным 😋.
Всем приятного аппетита
Всем приятного аппетита
Продукты, которые могут заменить комплекс витаминов😍:
💫Инжир
В инжире содержатся: витамин С, А, витамины группы В, кальций, калий, магний, фосфор, железо и многие другие активные вещества, которые необходимы нашему организму.
Плоды применяются при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, венозной недостаточности, анемии, запорах, простудах и бронхитах.
💫Жирные сорта рыбы
Скумбрия является чемпионом по содержанию омега-3 жирных кислот. А сельдь доступный источник вит В12. Сардины - железа, вит группы В, селена и кальция.
Именно мелкая морская рыба практически не содержит вредных химических соединений, но является отличным источником аминокислот.
💫Фиолетовые ягоды
Черника, чёрная смор
💫Инжир
В инжире содержатся: витамин С, А, витамины группы В, кальций, калий, магний, фосфор, железо и многие другие активные вещества, которые необходимы нашему организму.
Плоды применяются при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, венозной недостаточности, анемии, запорах, простудах и бронхитах.
💫Жирные сорта рыбы
Скумбрия является чемпионом по содержанию омега-3 жирных кислот. А сельдь доступный источник вит В12. Сардины - железа, вит группы В, селена и кальция.
Именно мелкая морская рыба практически не содержит вредных химических соединений, но является отличным источником аминокислот.
💫Фиолетовые ягоды
Черника, чёрная смор
Витамин С не только повышает иммунитет и помогает пережить холода без простуд и температуры, но еще и способствует сжиганию лишних жиров, предотвращает образование новых запасов жировых тканей, увеличивает выработку карнитина и снижает уровень гормонов стресса ❤️🔥
Однако витамин С при длительном ранении разрушается. Не стоит ждать потом, пора восстанавливать иммунитет сейчас 💪
Например чай с облепихой, апельсином и медом в зимний холодный вечер и согреет и повысит иммунитет 😍
Однако витамин С при длительном ранении разрушается. Не стоит ждать потом, пора восстанавливать иммунитет сейчас 💪
Например чай с облепихой, апельсином и медом в зимний холодный вечер и согреет и повысит иммунитет 😍
Добавлено фото в альбом
Добавлено 5 фото в альбом
загрузка
Показать ещё