Петр Матков Незрячий массажист

Мы привыкли думать, что мышца либо напряжена, либо расслаблена. Но на самом деле всё сложнее. Чтобы мышца расслабилась, ей нужна энергия. И если её не хватает — напряжение может не уходить неделями. В этой статье вы узнаете: — почему расслабление мышцы — это активный процесс — какую роль играет энергия и АТФ — почему отдых не всегда помогает — и как это связано с ощущением постоянного напряжения в теле Простым языком о том, что происходит внутри мышц — и почему это напрямую влияет на состояние спины и всего тела. Когда человек чувствует напряжение в спине, он обычно думает: — «мышцы перенапряглись» — «надо их расслабить» И это звучит логично. Но есть важный момент, о котором почти не говорят: 👉 чтобы расслабиться, мышце нужна энергия Интуитивно кажется: - напряжение — это работа - расслабление — это отдых Но в теле всё иначе. 👉 расслабление — это активный процесс И он требует энергии. Когда мышца сокращается: — волокна укорачиваются — создаётся усилие — возникает напряжение

Боль под лопаткой многие сразу связывают с позвоночником. Кажется логичным: если болит в спине — значит проблема в нём. Но на практике чаще всего причина совсем в другом. В этой статье вы узнаете: — почему боль под лопаткой редко связана с позвоночником — какие мышцы на самом деле создают это ощущение — откуда появляется чувство «узла» и постоянного напряжения — и как отличить мышечную причину от других Простым языком о том, что происходит в теле — и почему понимание причины меняет всё. Почему боль под лопаткой — это чаще всего не позвоночник и какие мышцы на самом деле за это отвечают. Когда появляется боль под лопаткой, первое, что думает человек: — «Наверное, позвоночник» — «Что-то защемило» И это кажется логичным. Но на практике чаще всего причина — не в позвоночнике. Потому что: — боль в спине = «значит позвоночник» — есть страх «грыжи» или «защемления» — это самое распространённое объяснение Но тело работает сложнее. И зона лопатки — один из лучших примеров. Под лопаткой не

Тело не всегда болит. Но это не значит, что с ним всё в порядке. Постоянное напряжение, усталость, ощущение, что не получается расслабиться— часто это первые сигналы, которые мы просто игнорируем. В этой статье вы узнаете: — как понять, что тело уже перегружено — какие признаки говорят о накопленном напряжении — почему отдых не всегда помогает восстановиться — и какую роль в этом играет работа с мышцами и массаж Простым языком о состоянии, к которому многие привыкают — и не замечают, как оно становится нормой. Иногда тело не болит. Но и лёгкости в нём нет. Нет острой проблемы, из-за которой нужно срочно идти к врачу. Но есть ощущение, что «что-то не так». И это состояние многие игнорируют. Ты можешь не замечать это сразу. Но если остановиться и прислушаться, появляется ощущение: — плечи чуть приподняты — спина как будто «держит» — сложно полностью расслабиться Это не боль. Это фоновое напряжение. И оно не исчезает само. Ты отдыхаешь. Спишь. Лежишь. Переключаешься. Но тело не в

Боль под лопаткой — один из самых частых, но при этом мало понятных сигналов тела. В этой статье вы узнаете, какие причины чаще всего стоят за этим ощущением: от обычного мышечного напряжения до более серьёзных факторов. Разбираем простым языком, почему возникает боль, как отличить мышечную причину от других и в каких случаях стоит обратить внимание на состояние организма. А также — какую роль в этом процессе может играть работа с мышцами и массаж. Боль под лопаткой — одна из самых распространённых жалоб, с которой люди обращаются к врачам и специалистам по работе с телом. Человек обычно описывает её так: — «Тянет под лопаткой» — «Как будто что-то зажато» — «Ноющая боль между лопатками» — «Иногда отдает в шею или руку» Иногда эта боль появляется после нагрузки. Иногда — после долгой работы за компьютером. А иногда — без очевидной причины. Чтобы понять, что происходит, важно знать, какие структуры вообще находятся в этой области. Область лопатки — это сложная зона, где сходятся н

Аннотация Почему мышцы поясницы могут оставаться напряжёнными даже тогда, когда человек лежит и старается расслабиться? В этой статье разбирается, как работает механизм мышечного напряжения, почему для расслабления мышц нужна энергия и какую роль в этом процессе играет АТФ. Вы узнаете, как нарушение кровообращения, хронический стресс и энергетический дефицит могут поддерживать мышечный спазм, почему отдых не всегда снимает напряжение и как массаж помогает мышцам выйти из состояния гипертонуса. Также в статье объясняется, когда имеет смысл проверить показатели железа в крови и к какому специалисту обратиться. Иногда Клиент приходит на массаж и говорит одну и ту же фразу: — «Я вроде не делаю ничего тяжёлого, а поясница всё равно напряжена». — «Даже когда лежу, мышцы как будто не отпускают». — «Тело не может полностью расслабиться». Многие думают, что проблема в нагрузке. Что мышцы просто устали и им нужен отдых. Но на практике всё часто работает совсем иначе. Мышца может оставаться на

Аннотация Мышцы могут находиться в состоянии постоянного напряжения не только из-за нагрузки, но и из-за нехватки энергии. В этой статье разбирается роль АТФ — главной энергетической молекулы организма, которая необходима не только для сокращения мышц, но и для их расслабления. Вы узнаете, почему при энергетическом дефиците мышцы начинают спазмироваться, как это связано с хроническим напряжением в пояснице и какую роль в этом процессе может играть уровень железа в организме. Также объясняется, почему массаж помогает мышцам выйти из состояния спазма и восстанавливает нормальную работу тканей. Многие Клиенты описывают своё состояние похожими словами: — «Поясница постоянно напряжена». — «Мышцы как будто не отпускают». — «Даже когда лежу, полностью расслабиться не получается». Обычно это объясняют усталостью или перегрузкой. Но в реальности у такого состояния может быть физиологическая причина — нехватка энергии в мышечной ткани. Чтобы понять, как это происходит, нужно разобраться в одн

Аннотация Боль в пояснице, которая начинает отдавать в ногу, часто воспринимается как проблема позвоночника. Однако причина может находиться совсем в другом месте. В статье разбирается роль грушевидной мышцы и седалищного нерва в формировании такой боли. Вы узнаете, как напряжение глубокой мышцы таза может раздражать седалищный нерв, почему возникает характерная иррадиация боли в ногу и по каким признакам это состояние можно отличить от проблем с позвоночником. Также объясняется, почему в подобных случаях массаж может приносить облегчение и что происходит в мышцах и нервных структурах при таком типе боли. Иногда Клиент приходит с жалобой, которая звучит примерно так: — «Болит поясница… и как будто тянет в ногу». Сначала боль может быть слабой. Потом она начинает отдавать в ягодицу, заднюю поверхность бедра или даже в голень. Многие сразу думают о проблемах с позвоночником: - грыжа - протрузия - защемление нерва. Иногда это действительно так. Но на практике есть ещё одна очень частая пр

Аннотация Почему спина может быть постоянно напряжённой, даже если серьёзных проблем с позвоночником не находят? В этой статье разбирается малоизвестная, но физиологически обоснованная причина — энергетический дефицит мышц при низком ферритине. Вы узнаете, как дефицит железа влияет на выработку АТФ — основного источника энергии клеток, почему мышцы начинают плохо расслабляться и формируется хронический спазм. Также объясняется, как в таких условиях нарушается кровообращение в мышцах, усиливается накопление продуктов обмена и возникает ощущение «каменной» спины. Статья показывает, почему массаж может давать лишь временное облегчение и как восстановление запасов железа способно значительно улучшить работу мышц и усилить эффект терапии. Многие люди описывают одно и то же состояние. Спина не просто болит. Она как будто всё время напряжена. Не получается полностью расслабиться. Даже во время отдыха мышцы остаются «включёнными». Это состояние в медицине называется мышечно-тонический синдро

Аннотация к статье Почему мышцы спины могут постоянно находиться в напряжении даже без серьёзной нагрузки? В этой статье разбирается один из малоизвестных механизмов хронической боли в пояснице — энергетический дефицит мышц при низком уровне ферритина. Вы узнаете, какую роль играет железо в выработке АТФ*, почему мышце бывает трудно расслабиться и как дефицит энергии может поддерживать хронический спазм. Статья объясняет физиологию этого процесса простым языком и помогает по-новому посмотреть на причины боли в спине. Когда человек жалуется на хроническую боль в пояснице, чаще всего ищут механическую причину: грыжи, протрузии, смещение позвонков, перегрузку мышц. Но существует менее очевидный механизм боли — энергетический дефицит мышцы. И именно он часто возникает при низком ферритине. Чтобы понять этот процесс, нужно разобраться, как на самом деле работает мышца. Любое движение тела — это работа мышечных волокон. Но важный момент, который редко объясняют пациентам: - сокращение мышцы

Боль в пояснице часто связывают с позвоночником, грыжами или перегрузкой. Но иногда причина скрыта глубже — в энергетике самих мышц. При низком ферритине организм испытывает дефицит железа, что нарушает выработку АТФ — главного источника энергии для мышечных клеток. В результате мышцы спины могут застревать в состоянии хронического напряжения и плохо расслабляться. В этой статье разбираем, как железодефицит влияет на работу мышц, почему возникает стойкий спазм и почему массаж помогает, но эффект может быстро исчезать. Большинство людей, которые приходят с болью в пояснице, уверены, что проблема связана с позвоночником. Они ищут грыжи, протрузии, защемления нервов. Но иногда причина гораздо глубже — в энергетике самой мышцы. И одним из ключевых факторов здесь может быть низкий уровень ферритина — показатель запасов железа в организме. Это влияет на работу мышц гораздо сильнее, чем принято думать. Мы привыкли считать, что энергия нужна мышце только для движения. Но с точки зрения физиоло