КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

🐟 ОМЕГА-3: Жир для ума или пустая трата денег? Об Омега-3 мы вчера подробно говорили, сегодня вкратце Представьте: Мозг ребёнка - это дом. Кирпичи в этом доме - это ДГК (одна из форм омега-3). Если кирпичи бракованные или их нет, дом шатается. Ребёнок в школе:не может выучить стих, быстро устаёт, вертится как юла. А теперь честно: Сколько раз в неделю ваш ребёнок ест красную рыбу? Не рыбные палочки, не крабовые палочки ( там вообще нет рыбы), а именно сёмгу, форель, скумбрию? Раз? Два? А надо - три-четыре раза, и по 200 г минимум. У кого так? У многих дети вообще рыбу не едят. ⚠️ Статистика говорит жестко: до 75% детей имеют дефицит омега-3. Особенно школьники и подростки. Как узнат

Как понять, что белка в рационе катастрофически не хватает? Даже если кажется, что вы едите нормально, дефицит белка может быть вашим скрытым врагом. Как он проявляется? · Внешность: Сухая и шелушащаяся кожа, тусклые, ломкие волосы и ногти, которые постоянно слоятся. · Самочувствие: Постоянная слабость, быстрая утомляемость и даже апатия. Хроническая усталость стала вашим постоянным спутником. · Тело: Вы заметили, что мышцы стали «ватными», а вес начал увеличиваться? Это может быть признаком саркопении, которая замедляет обмен веществ и ведёт к набору жира. В России, по оценкам экспертов, рацион многих женщин не покрывает потребности в белке — особенно в качественном, животном. Зачастую мы просто не следим за балансом БЖУ. Вы обнаружили у себя хотя бы один из этих признаков? 🤔

🟪Духи-концентрат Sextum Фиолетовый - цвет творчества. Он стимулирует креативность, помогает находить нестандартные решения. Цветочный, фруктовый 💟Верхние ноты: озон, бергамот, апельсин, петитгрейн, ландыш, персик 💟Ноты сердца: жасмин, фиалка, османтус, морские ноты, L’Âme du Bois® 💟Шлейф: древесный аккорд, чай, мускус, амбра Свежий старт цитрусовых и прозрачность белых цветов переходят в чувственное замшевое звучание османтуса; акварельная прозрачность композиции постепенно сменяется теплым древесно-мускусным шлейфом. Романтика путешествий, свобода и творчество, посаженные на подложку тёплой человеческой кожи. Аромат изящный, легкий и естественный, он мягко вплетается в образ и ста

Как использовать для WOW-эффекта Чтобы маски ответили любовью, сделайте так: 1️⃣ Разогреваем (особенно для Газар). Можно растереть в ладонях или нанести на слегка влажную кожу - тепло усилится. 2️⃣ Толстым слоем. Не экономьте! Кожа должна «уплывать» в маске. 3️⃣ Время: 10-15 минут. Как начнете чувствовать легкое тепло (Газар) или холодок (Эдир) - процесс пошел. 4️⃣ Смывайте теплой водой, массируя круговыми движениями - тогда работает еще и лимфодренаж. 5️⃣ Финиш: легкий крем. И наслаждайтесь эффектом «лицо-мечта». Лайфхак: Держать «Эдир» в холодильнике - тогда от охлаждения + ментола отеки уходят за 5 минут👌🏻

Знакомьтесь: «Хусэн Газар» (Сила земли) - очищающая маска с эффектом сауны 🔥 Это маска, после которой кожа дышит, как после спа. И не за миллион денег. 📌Она мягко разогревает, открывает поры и вытаскивает всё лишнее. Работает как бережная чистка лица у косметолога, только дома и без боли. Что она делает: ✅Разогревает кожу и уничтожает бактерии - никаких воспалений ✅Вытягивает весь лишний жир и грязь, как губка ✅Моментально сужает поры и убирает жирный блеск ✅Мягко отшелушивает омертвевшие клетки - тон лица выравнивается ✅Освежает, убирает красноту и дарит здоровое сияние «Хусэн Газар» (Сила земли), маска для лица очищающая https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/430735

«Хусэн Эдир» - против отеков и за чёткий овал Продолжаем… Вторая легенда, которая вернулась к нам в лимитированной серии, - «Хусэн Эдир» (Сила молодости). Лимфодренажная маска. 📌Если вас беспокоят мешки под глазами и потеря чётких контуров лица - это про неё. Что она делает: ✅Моментально убирает отеки и выводит лишнюю жидкость ✅Сужает поры и запускает выработку коллагена - кожа становится упругой ✅Запирает влагу глубоко внутри и разглаживает морщины ✅Защищает от старения и освежает цвет лица Результат: через 15 минут лицо свежее и подтянутое. Будто вы не вставали рано утром, а спали весь день. 📌Никаких уколов. Никакой боли. Просто надёжный лимфодренажный эффект от Siberian Wellnes

Еда и мозг. Мозг не любит резких ограничений. Когда ты запрещаешь себе сладкое, фастфуд или хлеб — мозг фиксирует это как угрозу. Он начинает думать об этом больше, искать обходные пути, копить напряжение. А потом приходит “срыв”. Не потому что ты слабый, а потому что нервная система не вынесла жёсткости. Еда должна быть рамкой, а не тюрьмой. Чем мягче правила — тем крепче результат. @nutrition_prof

Всем привет! Я та мама, которая летом с детьми живёт на улице. Сидеть дома? Нет, не слышали. Теперь у меня есть крем-баттер DINO SKINO — и он реально закрывает две главные летние проблемы: 1. Снимает зуд после укусов комаров — проверено на себе. Помазала, забыла. 2. Помогает от царапин! Недавно сын поцарапал руку об ветку. Обычно такие «мелочи» заживают долго и саднят. А после этого крема — успокаивается буквально за пару часов, краснота уходит, кожа мягкая. Плюс не даёт расчесать случайно. 3. Супер-увлажнение — не жирный, впитывается быстро, нет ощущения плёнки. Летом в аптечке теперь только он: и от комаров, и от ссадин, и просто для мягкой кожи. Рекомендую всем, кто гуляет много и акти

Настраиваем биоритмы и внутреннюю чистоту: 2 комплекса – «Ритмы здоровья» и «Тригельм» – до 20 мая со скидкой! С первыми теплыми днями мы чаще бываем на свежем воздухе и больше двигаемся. Организм перестраивается, и ему нужно больше энергии днем и качественное восстановление ночью. А еще – мягкая подготовка к сезону свежих даров природы, когда важно сохранить внутренний баланс. 🛍С 11 по 20 мая Siberian Wellness дарит редкую возможность приобрести с выгодой два комплексных продукта, которые помогают организму работать легко и слаженно. 🌟«Ритмы здоровья» – витаминно-минеральный комплекс с учетом биоритмов ☀️Утренняя формула: 18 витаминов + элеутерококк, зеленый чай, коэнзим Q10 – для бо