Так здорово! Минздрав России

Питание в жару

Минздрав России рекомендует сделать летом рацион питания более легким. Летом организму человека для поддержания функционирования требуется гораздо меньше энергии и, соответственно, меньше калорий из пищи.

Употребление энергетиков в жару

Врач-эндокринолог Российской детской клинической больницы Минздрава России Ангелина Комбарова рассказала, как энергетики вызывают истощение организма.

Летний сезон. Польза ягод для здоровья

Почему ягоды необходимо включать в рацион не только летом рассказывает Минздрав России:
— регулируют уровень глюкозы и инсулина в крови,
— помогают наладить пищеварение,
— обеспечивают уровень питательных веществ,
— помогают бороться с воспалением,
— снижают уровень «плохого» холестерина,
— полезны для сердечно-сосудистой системы.

Как музыка влияет на занятия спортом?

Музыка — поистине прекрасное искусство. Ее звуки могут заставить нас грустить, переживать, радоваться, бояться. Но может ли она улучшить наши спортивные результаты? Если да, то есть ли какие-то секреты в выборе музыкального допинга.

Климакс у женщин: как облегчить симптомы

Климакс — это процесс адаптации женского организма к снижению уровня половых гормонов, масштабная гормональная перестройка, связанная с угасанием репродуктивной функции. Климакс тесно связан с прекращением менструаций, то есть с менопаузой, и может сопровождаться рядом неприятных симптомов: бессонницей, потливостью, приливами, перепадам настроения, сухостью кожи и так далее. В тех случаях, когда симптомы климакса вызывают существенный дискомфорт, они требуют коррекции.