Истории Доктора Долгушина

Неожиданное про еду

Если вы здоровый здоровяк без проблем с весом, сердцем и холестерином , то для вас лучший ужин - любой. Но, если при игре в морской бой из этих трех проблем, холестериновый корабль был потоплен, то лучшая идея - белковый обезжиренный ужин. Пройдемся по фактам: Холестерин преимущественно синтезируется по ночам (кстати, да - именно по этому статины пьют перед сном), а значит: любой животный жир на ужин радостно увеличит ваш холестерин и ЛПНП; Голодание перед сном (а у некоторых и часов с 16) - отличный способ дать организму шанс переварить ваши мышцы. Поэтому белковая еда (творог, рыба, курица) в желудке будет всю ночь давать нам энергию. Жир из еды может запаст

Диалог мечты

Из вчерашнего: «Чем-нибудь болеете? У вас есть хронические заболевания?»
Он: Нет, здоров полностью. Никаких заболеваний, ничем никогда не болел.
Я: Отлично. Лекарства или БАДы пьете?
Он: А, ну да: лозартан, пропафенон, Вилдаглиптин.. (*и еще около 10 зелий*).
Я: Так, судя по всему, у вас, как минимум, фибрилляция предсердий, гипертония и диабет.
Он: Ну да. И сидит довольный такой:
А если вам интересно, какие зелья (БАДы) лучше не смешивать друг с другом - ответ на видео!

ПЕПТИД для ЗАГАРА

Хотите стать загоревшим, как голливудская модель?
Решить проблему эректильной дисфункции любой причины?
Любите пробовать все новое и эксклюзивное?
Примерно так могла бы выглядеть реклама пептида, о котором сейчас пойдет речь. Итак, Меланотан это своего рода 40-50-летний мужичок, пытающийся затеряться среди 17-летних зумеров.
Все дело в том, что синтезировали его еще в 90-х, провели исследования и запретили к использованию тоже тогда. А сейчас на волне общего пептидного хайпа меланотан резко обрел вторую жизнь.
Вообще изначально этот препарат изобрели для борьбы с раком кожи, поскольку Меланотан, будучи пептидом из меланоцитстимулирующего гормона (МСГ), должен с

С ЧЕМ НЕЛЬЗЯ ЖЕЛЕЗО?

Бывает, что мы пропили курс таблеточек, а железо не поднялось. Держите топ-3 лекарственных врагов железа: У вас остеопороз или недостаток витамина Д.. ..И вы пили железо вместе с кальцием или солнечным витамином Д. Так уже вышло, что эти элементы - конкуренты, а место под солнцем (каламбурчик) занимает кальций. Если пьете и то, и то - разница между приемом 4 часа! Параллельно пытаетесь лечить гастрит,…. …пропивая омепразол или любой другой препарат снижающий кислотность (ингибитор протонной помпы/антацид). Железо, как и многие другие элементы, будут хуже всасываться. Лучше разделять: утром деньги (омепразол), вечером стулья (железо). Вы гордый обладатель ги

ХУДЕЕМ НА (НЕ) ЗАПРЕЩЕННОМ ЛЕКАРСТВЕ

Уважаемые пациенты, принимающие или планирующие прием препаратов группы аГПП-1 для снижения веса. В сети, клинических рекомендациях и даже противопоказаниях об этом толком не сказано. Запомните и перешлите друзьям, знакомым и коллегам, желающим стать меньше. Препарат АБСОЛЮТНО противопоказан в следующих случаях: Медуллярный рак щитовидки у вас или родственников - опасный рак, который может только прогрессировать на препаратах; Беременность и грудное вскармливание - никто не проверял и не будет; Тяжелая печеночная недостаточность - препарат будет в организме неделями, его никто не «переварит», а значит высокий риск гипогликемий;