Невролог Кохендерфер

Это конечно не крик души, но эмоциональная реакция точно Этот пост о психообразовании! В моей картине мира это крайне важная вещь!  Оно помогает ответь на главные вопросы психотерапии почему/для чего/зачем. Для чего алгоритмы работы твоего мозга заставляют тебя воспринимать ситуацию именно так? Зачем ты делаешь то, что ты делаешь? Почему тебе это нужно? И так далее… Без знания ответа на эти вопросы нельзя ничего сделать со своей жизнью.  Без этих знаний жизнь можно представить грубой метафорой про протекающий потолок и ведро. Ты раз за разом меняешь ведро, но все равно сыро.  Можешь поставить ведро больше, можно поставить работника меняющего ведра, можно смириться с лужей на полу, но так или иначе капать будет. Но только когда ты поймешь, что суть не в ведрах, а в капающем потолке, когда поймешь почему ты его не чинишь с этим можно что-то сделать. Например наконец починить потолок! А в чем суть поста? В том же психообразовании, точнее в интернет психообразовании. Тут я вижу н

Многие пациенты слышали фразу: «Это у вас от тревоги». Интересная фраза, с ней сразу все понятно и равно настолько же непонятно. А еще это может ощущаться как полное обесценивание, как будто выдумал ты эту боль, иди отсюда. Справедливости говоря бывают и среди врачей те, кто думает так и среди пациентов те, кто на самом деле выдумывает. Но мир не идеален. Но с точки зрения нейронауки тревога не выдумывает боль — она меняет способ работы болевых нейронных сетей. Разберёмся, как именно. Боль - это не просто сигнал В нейробиологии боль это не просто передача сигнала (тут кольнуло и мозг показал). Это результат обработки/оценки/анализа сигнала в центральной нервной системе. Один и тот же периферический стимул может ощущаться слабо или восприниматься как сильная боль. В зависимости от состояния и работы мозга. Роль миндалины (амигдалы) Амигдала - ключевая структура, отвечающая за распознание угрозы. При тревоге повышается её активность и любые телесные ощущения оцениваются быстрее и «в

Пытался написать короткий понятный пост про СДВГ, но что-то пошло не так😁 Синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) - это пожизненное расстройство развития нервной системы, которое вызывает трудности с устойчивым вниманием, исполнительным функционированием, импульсивностью, гиперактивностью и / или эмоциональной регуляцией. Хотя многим людям ставят диагноз СДВГ в детстве, некоторые обращаются за диагностикой во взрослом возрасте.  СДВГ - по сути своей не заболевание, а способ работы мозга, может не очень удобный, в современных реалиях, но тут кому как повезет🙂 Это не клеймо и обзывательство, это просто особенность Существует высокая наследуемость, предполагающая, что генетические причины могут изменять развитие мозговых цепей, участвующих в поддержании внимания, исполнительном функционировании, импульсивности и эмоциональной регуляции.  Трудности в этих когнитивных областях меняют то, как люди учатся и выполняют различные когнитивные задачи по мере созревания их мозговых

Что такое сонный паралич Сонный паралич - это страшно…  Представьте что вы проснулись, но не можете ни двигаться, ни говорить, даже закричать не получается, все это на фоне ощущения удушья! И как будто этого мало, так ещё и полная уверенность присутствия постороннего в комнате, иногда доходя до зрительных или слуховых галлюцинаций (человек в это время видит и слышит этого постороннего) длиться это обычно до пары минут, но ощущается как будто вечность. Страшно, очень страшно, но мы знаем что это такое!  Как это работает (механизм) Во время фазы REM сна мозг активен и видит сновидения, но тело находится в состоянии мышечной атонии - защитный механизм, чтобы мы не совершали в реальности движения, которые производим во сне)  При сонном параличе происходит «несинхронное пробуждение»: Другими словами мозг проснулся, но тело разбудить забыл.  Кора проснулась и обеспечила сознание. Параллельно работают двигательные центры, не давая двигаться. Зрительная и слуховая части коры уже воспринима

Парейдолия - это психологический феномен, при котором человек воспринимает знакомую форму (чаще всего — лицо или фигуру человека) в случайном или неструктурированном объекте. (Пятна, кляксы, облака, очертания, позиции форм) В научной литературе она рассматривается как частный случай более широкого явления Апофении (склонность распознавать значимые связи или паттерны там, где их объективно нет). Иными словами: мозг пытается «достроить» или «обнаружить» знакомый образ в том, что по сути случайно. Почему это происходит? Если бы знали, но мы не знаем😀 Исследования показали: при восприятии лиц или лицеподобных образов на стимулы активируются те же или очень близкие зоны мозга, как и при реальных лицах, и это происходит довольно быстро(в миллисекунды) .  Особенности стимулов, порождающих парейдолию Из интересного Как и у всего в мире у парейдолии есть + и - Плюсы Минусы

После сорока многие начинают замечать: сложнее запоминать имена, сосредоточиться на тексте или переключаться между задачами. Возникает тревожное ощущение, что «мозг стареет». На деле он не стареет — он перестраивается. И может оставаться гибким и активным до глубокой старости, если знать, как с ним обращаться. Почему мозг после 40 перестривается? После 40 лет снижается уровень дофамина и ацетилхолина. Это вещества, отвечающие за внимание и мотивацию. Гиппокамп (одна из функций — память) становится чувствительнее к стрессу и недосыпанию. Меняется сосудистый тонус, замедляется метаболизм нейронов. Но нейронаука доказывает: даже в этом возрасте мозг остаётся нейропластичным — способен создавать новые связи и перестраивать старые. Главное — это давать ему правильные стимулы. Мифы о тренировке мозга 1) Игры для ума и памяти, рекламу которых вы явно видели, улучшают только навыки необходимые для игры (реакция, внимание, короткая память). Но не помогают мозгу «сохранять молодость». 2) «

Почему одни люди будто рождаются с внутренним двигателем — ставят цели, идут вперёд, не теряют запала — а другие месяцами не могут заставить себя начать? Ощущение "я всё понимаю, но не могу сдвинуться с места" знакомо почти каждому. Виноват ли характер? Лень? Недостаток воли? На самом деле — чаще всего дело в дофамине и в том, как наш мозг кодирует смысл действий. Что делает дофамин на самом деле Вопреки мифу, дофамин — это не “гормон удовольствия”. Он — нейрохимический предвестник ожидания награды. Когда мозг чувствует, что впереди нас ждёт что-то значимое — всплеск дофамина запускает систему мотивации. Именно это предвкушение двигает нас к действию. Но если награда не наступает, если мы не чувствуем смысла, уровень дофамина падает — и желание исчезает. Поэтому человек может бесконечно мечтать о переменах, но не начать действовать: мозг не видит “дофаминовой цели”. Ранее я писал про схожий по смыслу процесс: выученная беспомощность. https://dzen.ru/a/aLQTs4N4awghzpv1?feed_exp=ord

И вроде все достаточно не плохо, но все равно какая-то фигня…. Знакомо? Возможно следующая статья касается вас больше, чем вы думали. Существует особый вид тревоги - экзистенциальная Экзистенциальная тревога — это внутреннее беспокойство, возникающее, когда человек сталкивается с базовыми вопросами существования: Она не всегда осознаётся прямо. Иногда человек говорит: «Мне тревожно, но я не знаю, почему», «Когда я остаюсь один — становится не по себе, как будто я исчезаю». Отличие от обычной тревоги Обычная тревога связана с конкретными угрозами («боюсь потерять работу», «заболеть»). Обычная тревога это по сути страх за будущее, направлена вперед вопросом «а вдруг?/а что если?» Экзистенциальная тревога — с самим фактом существования и тем, что оно конечное и не подконтрольно. Часто такая тревога возникает когда в жизни все вроде не плохо, базовый фундамент поставлен и выполнены(или отпадают за невозможностью) цель и смысл. Когда есть возможность не столько «бежать» сколько подумать

В этот раз решил вам рассказать про лекарственно-индуцированную(абузусную) головную боль.  Что это такое?  По сути своей это «добавочная» головная боль, которая возникает из-за слишком частого использования…. Обезболивающих! Как бы странно это не звучало. Почему такое происходит? Как от обезболивающих может еще больше начать болеть голова?  Теорий много. Сейчас считается, что ведущая причина — это угнетение центральной и периферической противоболевой системы под влиянием хронического употребления анальгетиков. Но так же выделяют психологический путь формирования.  Представим себе картину. Живет себе человек спокойно со своей обычной с головной болью, например, мигренью или головной болью напряжения. Дело не хитрое, заболела голова – выпил таблетку, опять заболела и опять выпил. Постепенно эта боль становится хронической, то есть становится чаще и чаще. Про профилактическую терапию он, к сожалению, не знает. Что делать с болью тоже, близкие советуют бесполезные сосудистые препарат