Заметки худеющей путешественницы

Всем привет! С вами Людмила. Сегодня вторник и я опять с Вами! Видимо привычку писать по вторникам не искоренить! 😂 Хоть сегодня ещё и не 20-е число, но всё-таки прошёл почти месяц с момента моего последнего отчёта по похудению. Двадцатого числа я уезжаю на выходные в Питер, и взвеситься нормально не смогу, а потом и без похудения будет о чем рассказать, поэтому я решила подвести итоги немного раньше. В новый "похудательный" год я вошла с весом 108.95 кг. Ух, думала я, сейчас за месяц скину несколько килограммов, и процесс похудения будет заметнее! Ага! Щаз!!! Я же рассказывала, что теперь в клубе худеющих состою? И всякие обязательства по выработке полезных привычек на себя беру? Так, вот! Подвёл меня "водохлёб"! 😂 Если что - водохлёб - это номинация, в которой нужно ежедневно выпивать не меньше чем минимальную норму воды. Я вроде бы и порог себе поставила небольшой - 1.5 литра... Но каждый день я теперь обязательно пью воду. И организм сразу среагировал отёками!😂 Он же как думае

В качестве предистории. Я тут подписалась на один канал в Телеграмме, где собралась группа "подруг по интересам" в части похудения. Называется "Медленно, но верно". Видели фильмы про клуб анонимных алкоголиков? "Здравствуйте, я Маша и я алкоголик!". 🤣 Ну вот, тут очень похоже. В этом чате мы с девочками ежедневно общаемся, ну и ставим себе задачи в виде полезных привычек, которые прилюдно клянёмся выполнять (например: делать не меньше трёх тренировок в неделю, ходить ежедневно не менее 10 тысяч шагов, каждый день делать зарядку, выпивать в день не менее литра воды и т.п. ) и ежедневно по их выполнению отчитываемся. В конце месяца грозные администраторы сводят статистику по отчётам и хвалят тех, кто свои планы выполнил, ну или ругают нарушителей. Я на январь взяла на себя обязательства пить не менее 1.5 литров чистой воды в день и тренироваться в бассейне не менее трёх раз в неделю. А если бассейна рядом нет, тренировку заменить прогулкой не менее 10 тысяч шагов. Ну с водой то всё прос

Всем привет! С вами Людмила. Вот уже почти две недели прошло с момента поездки в Москву, а у меня никак руки не доходят про неё написать! 🫣 Каждый день то одно, то другое! То бассейн, то квиз, то мы ещё куда-то едем! В выходные были в деревне у родителей, поздравляли маму с днём рождения. А скоро новая поездка, теперь уже в Питер. За четыре дня проведенных в Москве, два вечера (четверг и пятницу) мы провели в театре. На нашу годовщину Андрей подарил мне в подарок билеты в МХАТ, на постановку "Игра в городки". Начало спектакля в 19.00, а работаем мы до шести. Не смотря на то, что до театра мы добирались на такси, в зал мы влетели в последний момент. Не доезжая несколько кварталов до театра такси застряло в пробке. Пришлось выбираться из машины и бежать бегом. Запыхались, но успели! Постановка не совсем обычная, потому что представляет собой не совсем спектакль, как мы привыкли его видеть, а просто скорее дружеские посиделки, на которых артисты МХАТА читают отрывки из книги Юрия Стоян

Всем привет! С вами Людмила. Сегодня важный день в моей жизни! Я худею ровно год! 🥳🥳🥳 За это время я похудела больше чем на 35 килограмм, перешла из третьей стадии ожирения во вторую и отказалась от ежедневного приёма лекарств от давления, которые принимала до этого несколько лет. Результаты работы за год. Год назад, 21 января я по назначению врача сделала первый укол КвинCEHты. Когда я вставала на этот путь, я ещё не представляла, какая работа над собой и над своими привычками мне предстоит, но я очень рада, что я на это решилась. За этот год я сделала для себя несколько открытий, которыми сегодня хочу поделиться с Вами. Открытие первое. Уколы не равно похудение. Когда врач назначила мне Семаглутид, я думала, что это такая "волшебная таблетка"... Что я буду жить как раньше, есть как раньше, ничего не делать и при этом худеть! Нифига! Так не работает! Уколы снижают аппетит, но только ПЕРВОЕ ВРЕМЯ. Со временем организм адаптируется, и аппетит возвращается. Если первые дни физическ

Всем привет! С Вами Людмила! Вот уже неделю мы дома, но воспоминания о новогодних праздниках греют душу. Сегодня я хочу рассказать о своих любимых ресторанах и барах Стамбула. На самом деле, таких мест немного. Первое место, о котором я хочу рассказать это не совсем ресторан, это паб. Он называется U2 и находится недалеко от площади Таксим.

Всем привет! С Вами Людмила. Началась первая рабочая неделя нового года, а значит нужно прекращать "праздновать" и возвращаться к режиму. Заодно интересно посмотреть как изменился мой вес за две с половиной недели праздников и выходных. Во время поездки я совсем не соблюдала диету и питалась неправильно, даже без подсчёта КБЖУ я понимаю что у меня был явный перебор по калорийности меню: жирная

Всем привет! С вами Людмила. Последний день перед отъездом из Стамбула опять пошёл не по плану. Мы планировали на полчасика заглянуть в местный археологический музей, пробежаться по одной из его секций, которая раньше была закрыта, и на весь день поехать гулять на азиатскую сторону. Когда мы вышли из дома - прошёл дождь. Сначала небольшой, но пока мы дошли до музея он начал усиливаться. В

Всем привет! С вами Людмила. Стамбул - это удивительный город! Мы приезжаем сюда уже который раз, и каждый раз находим для себя что-то новое и интересное. Когда мы были тут впервые, мы осматривали основные достопримечательности, расположенные в центре города: ходили в Айю-Софию и голубую мечеть, ходили в Топкапы, гуляли по Галатскому мосту и по улице Истикляль, смотрели древние цистерны. Во

Всем привет! С Вами Людмила. Вопрос с гостиницей решился неожиданно быстро. Не знаю что именно помогло, то ли жалоба в Букинг, то ли моё намерение забрать деньги... но менеджер отеля, как только появился, предложил неплохое решение - переезд в другую гостиницу (явно выше классом) в просторный номер с видом на Айя Софию и Золотой рог. Номер рассчитан на пятерых человек, просторный, светлый.

Всем привет! С вами Людмила. Вот правильно говорят - хочешь рассмешить Бога - расскажи ему о своих планах! Вчера мы перебрались из красивого, но холодного Брюгге в солнечный Стамбул. Последнюю часть нашего отпуска мы планировали провести в роскошном номере отеля Арден в Стамбуле.