KINEZIO FITNESS

Друзья, выполнили ваш запрос и создали группу в Максе. Поэтому если кому то удобнее смотреть видео там, велком. Тык сюда 😌

Рассказывать будем про курс фундамент движения (для специалистов по работе с ода - массажисты, тренеры, реабилитологи и те кто хочет начать свой путь в этой профессии)🔥 Отвечать на вопросы тоже будем. Прямой эфир, тык сюда.

Уже завтра выйдут первые уроки на нашем бесплатном обучении. Для тех кого не просто интересует анатомия, а важно понимать как грамотно использовать ее в работе с опорно-двигательным аппаратом клиента, все подробно расскажем и покажем 🙃 Познакомим с нашим авторским видением работы с осанкой через диагностику и движение. Присоединяйся 🔥

Друзья, набор команды на наше бесплатное обучение, уже начался 😎 Принимаем только самых умных, перспективных и смелых. Вот ссылка, жми сюда , если она у тебя открылась, значит ты именно такой В этот раз будем разбирать протокол работы не только с поясницей, но и с плечом. А самое главное, покажем, как можно помочь клиенту только с помощью упражнений. Старт обучения 26 января. Всех кто будет, ждет приятный бонус 😌

🥳 Кинезио спейс - это клуб в котором каждый из вас сможет уделить внимание здоровью своего тела. 3 тренировки в неделю длительностью от 15 до 25 минут в любом удобном для вас месте, на которых вы научитесь работать с болью, дискомфортом и ограничениями в движении. Ну и естественно просто заниматься для того чтобы профилактировать возможные проблемы. Доп. Лекции и обратная связь в комментариях. И каждый месяц новая тема и новые тренировки. Каждый из вас уже сейчас может попробовать и стать частью этого пространства. Подарок от нас - неделя бесплатного доступа Присоединяйся 🎄

Спина может уставать даже при правильной осанке, и это не всегда очевидно. Чтобы понять, почему так происходит, важно разобраться в том, что такое правильная осанка и как работает наш организм. Что такое правильная осанка? Правильная осанка — это положение тела, при котором оно использует минимальные затраты энергии для выполнения повседневных движений. Осанка формируется в зависимости от привычек и повседневных задач. Например, если работа требует однобокой нагрузки (как у стоматолога или парикмахера), одна сторона будет развиваться больше, чем другая. Это естественная асимметрия, и стремиться к идеальной симметрии нет смысла. Но если боль или усталость связаны с этой асимметрией, корректировка становится необходимой. Есть две основные причины, почему спина может уставать, несмотря на правильную осанку. 1️⃣ Сигнал нервной системы о необходимости движения Нервная система сообщает нам, что нужно двигаться. Когда долго сидим или стоим, даже при правильной осанке, мышцы и суставы «засыпа

Современные технологии стремительно меняют то, как мы живём, тренируемся и заботимся о здоровье. Ещё 15–20 лет назад такие инструменты казались фантастикой. Сегодня же они доступны каждому. Но давайте разберёмся: действительно ли технологии сделали путь к здоровью и хорошей физической форме проще? Как технологии помогают нам двигаться и восстанавливаться Гаджеты и сервисы стали настоящими помощниками в ежедневной работе над собой: • Умные часы Отслеживают пульс, фазы сна, уровень стрессовых нагрузок и суточную активность. Они помогают лучше понимать своё тело и корректировать режим. • Приложения для питания Умеют рассчитывать калорийность, составлять рацион, подбирать продукты и рецепты. Это полезные инструменты, которые облегчают путь к дефициту или набору массы. • Искусственный интеллект Генерирует программы тренировок под цель: похудение, набор мышц, восстановление, коррекция осанки. ИИ стал быстрым и удобным советчиком. Главное ограничение технологий: они не могут делать работу за

Первые уроки уже вышли 🤓 Присоединиться к обучению

Сегодня всё чаще можно услышать термин «коррекционный фитнес». Но что это за направление, чем оно отличается от обычных тренировок и кому оно необходимо? Что такое коррекционный фитнес? Любая тренировка строится вокруг определённой цели: ▪️хотите пробежать марафон — развиваете выносливость; ▪️хотите поднять большой вес — тренируете силу; ▪️хотите подтянуть фигуру — работаете над жиросжиганием и мышцами. Но у большинства людей на пути к этим целям возникают препятствия: ▪️нарушение осанки; ▪️недостаток подвижности суставов; ▪️неэффективная биомеханика движений; ▪️боль и дискомфорт при нагрузке. 👉 Именно для решения этих проблем и существует коррекционный фитнес. Его задача — устранить ограничения, чтобы тренировки были эффективными и безопасными. Пример из спорта Возьмём теннис. Для игры нужен здоровый и мобильный плечевой сустав. Но постоянные нагрузки и микротравмы постепенно нарушают его работу. Итог: движения становятся ограниченными, а прогресс тормозится. С помощью коррекционного