Куда катить мир? Сообщество стремящихся жить дольше

Насколько вреден фастфуд, в чем опасность трансжиров и конечных продуктов гликирования, какие напитки способствуют ожирению, рассказывает Зухра Павлова – врач-эндокринолог, популяризатор науки и автор научно-популярного бестселлера «Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться». Продолжение интервью Алексея Москалева с Зухрой Павловой. Ч. 3. Расшифровка видео с ютуб-канала «Путь долгожителя». Апрель 2023 г. ЗУХРА ПАВЛОВА: – Это хитрая штука. Много лет назад я смотрела фильм про McDonald’s, в котором его представитель говорил, что они покупают прекрасное мясо бычков в фермерских хозяйствах, а не где попало, картошку покупают без ГМО, регулярно меняют масло – по эмоциям было видно, что этот ведущий специалист искренен, никого не обманывает. Создается впечатление, что это хорошая еда, хоть и жареная. Помню, еще будучи студенткой, после обеда в McDonald’s через пару километров пути я почувствовала, что поела бы еще раз, хотя обычно мне хватает маленькой пор

Как лечат опухоли с помощью препаратов, влияющих на микробиоту кишечника, и при чем здесь жировая ткань? Как бурая жировая ткань расщепляет белый жир и взаимодействует с иммунитетом? Ответы на эти и другие вопросы – в интервью с Сергеем Румянцевым, доктором медицинских наук, членом-корреспондентом Российской Академии Наук, профессором, заведующим кафедрой онкологии, гематологии и лучевой терапии, советником ректора РНИМУ им Н. И. Пирогова. Расшифровка видео с YouTube-канала Алексея Москалева «Путь долгожителя». Ноябрь 2024 г. Часть 2. СЕРГЕЙ РУМЯНЦЕВ: – Этой темой мы занимаемся уже 15 лет, несмотря на то, что мы онкологи-гематологи. Здесь интересует не эндокринная часть процесса, которая более-менее описана, а иммунная. Вообще жировая ткань – это не зло. Она становится злом, когда ее слишком много. Белая жировая ткань, как один из существенных компонентов энергетического обмена, выполняет много других функций, вплоть до физически-строительных: когда почка лежит в плотной жировой капсул

Почему в путешествиях важно сохранять привычный тип питания, что такое микробиота и как она влияет на здоровье всего организма, рассказывает Василиса Дудурич – биолог, генетик, консультант, руководитель отдела метагеномных исследований в Центре геномных исследований «Сербалаб» в Санкт-Петербурге. Расшифровка видео с YouTube-канала Алексея Москалёва «Путь долгожителя». Апрель 2024 г. Часть 1. ВАСИЛИСА ДУДУРИЧ: – Микробиота является адаптативным органом, выступающим естественной биологической прослойкой между организмом человека и окружающей средой, – жизнеобеспечение человека без неё просто невозможно. Есть выражение: «Если вы не любите бактерии, то планета Земля не для вас, потому что Земля – это планета бактерий». Природа распределила разумно: если человеку будет чего-то не хватать с точки зрения генетики, это додаст микробиота через витамины, микроэлементы, ферменты и другие доступные метаболические пути. Когда большинство людей (я не имею ввиду профессиональное сообщество) слышат сл

Благодаря митохондриям мы двигаемся, мыслим, работают наша пищеварительная, выделительная, кровеносная системы. Как восстановить митохондриальное здоровье, рассказывает доктор Андрей Тарасевич – руководитель Центра персонализированной медицины, врач-диетолог, врач ЛФК, реабилитолог. Расшифровка видеоинтервью с YouTube-канала Алексея Москалева «Путь долгожителя». Апрель 2023 г. Часть 1. АНДРЕЙ ТАРАСЕВИЧ: – Я являюсь заведующим кафедрой персонализированной и превентивной медицины Института междисциплинарной медицины и руковожу центром персонализированной медицины в клинике «Ланцетъ» в Геленджике и Москве. Последние десять лет для меня главная тема исследований – митохондриальное здоровье. – Приведу метафору: представьте на секунду, что на нашей планете прекратилось производство электроэнергии. Через день разрядятся телефоны, разморозятся холодильники, будут неимоверные пробки во всех населенных пунктах, а что будет через месяц или год, даже страшно представить. Роль митохондрий в каждой

Для чего нам нужна слюна? Чем опасен пародонтоз? Как влияет нездоровая микрофлора полости рта на весь организм? На эти и другие вопросы отвечает Илья Юльевич Фридман – хирург-имплантолог, главный врач московской клиники «Немецкий Стоматологический Центр», лектор и практический тренер систематических учебных имплантологических курсов для врачей-стоматологов. Интервью с Ильей Фридманом. Часть 2. Расшифровка видео с ютуб-канала Алексея Москалева «Путь долгожителя». Июль 2025 г. – Профилактика дешевле и своевременнее, чем последующее за ней лечение. Не все пациенты осознают, как стоматологическое здоровье влияет на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему, когнитивные способности, комплексную работу головного мозга, метаболизм питательных веществ в организме, качественную работу всех паренхиматозных органов – это железы и органы, выделяющие гормональные вещества для обработки всего, что попадает в организм. Старение начинается не с морщин. У вас может быть все в порядке с н

Как женщине подойти к менопаузе в ресурсе и сохранить здоровье, рассказывает Евгения Назимова – гинеколог-эндокринолог высшей квалификационной категории, маммолог, гинеколог-хирург, врач ультразвуковой диагностики, главный врач «ДН-клиники» (Москва). Интервью с Евгенией Назимовой. Часть 2. Расшифровка видео с YouTube-канала Алексея Москалева «Путь долгожителя». Декабрь 2023 г. АЛЕКСЕЙ МОСКАЛЕВ: – Не знаю, вежливо ли так говорить, но мы с тобой ровесники и ты выглядишь абсолютно замечательно. Это очень вдохновляет! Не могла бы ты поделиться своим подходом к здоровому образу жизни и считаешь ли, что это играет важную роль? ЕВГЕНИЯ НАЗИМОВА: – Я люблю говорить, что медицина, в том числе все замечательные таблетки и гормоны, – это только 10% успеха в любых интервенциях. Если женщина получает гормональную терапию, но остальные аспекты ее жизни не приведены в порядок, то она получит только 10% эффекта от того, что могла бы, и это значимо множит ее риски. Гормональная терапия как раз для зд

Как снизить риски заболеваний опорно-двигательного аппарата, рассказывает Владислав Чистов – кандидат медицинских наук, онкоиммунолог, пластический хирург и специалист по лазерной косметологии. Интервью Алексея Москалева с Владиславом Чистовым. Часть 2. Расшифровка видео с YouТube-канала «Путь долгожителя». Сентябрь 2024 г. ВЛАДИСЛАВ ЧИСТОВ: – Я детально занимался регенерацией костной ткани, ставил эксперименты, изучал различные ферментные активности при регенерации кости. Поскольку в средней полосе России мало солнца, земли бедны микроэлементами и, как следствие, «неполноценное» питание, часто встречается такое состояние, как слабость соединительной ткани – это колоссальная проблема, потому что от ее состояния зависит состояние опорно-двигательного аппарата. Все околосуставные ткани, органический матрикс кости – это все соединительные ткани. Чтобы суставы функционировали правильно, они должны подвергаться определенным нагрузкам, потому что кости – живая структура, в которой тем активн

Почему взрослому человеку сны снятся полтора-два часа, а младенцу – шесть? О важности всех стадий сна рассказывает Роман Бузунов – врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва). Расшифровка видео с ютуб-канала Алексея Москалева «Путь долгожителя». Март 2023 года. РОМАН БУЗУНОВ: – Действительно, это так. Кстати, когда случается кровоизлияние в мозг, то эти эритроциты тоже собираются и удаляются лимфатической системой, которая срабатывает как своеобразная канализация. Наиболее активно она работает во сне. Доказано, что мозг вообще никогда не спит, процессы в нем происходят круглосуточно, но центры мозга, отвечающие днем за внешнюю обстановку, ночью начинают отвечать за внутренние органы и системы, очищать их, настраивать организм и т.д. Что такое сон, почему он такой сложный? Есть четыре стадии сна. Первая – дрема, совсем поверхностная, занимает три-пять минут, человек засыпает и переходит во вторую стадию сна – базовую

4 февраля – Всемирный день борьбы против рака. Как снизить риск развития онкологии и насколько точно определяют онкомаркеры раковые заболевания, рассказывает Сергей Румянцев – доктор медицинских наук, член-корреспондент Российской Академии Наук, профессор, заведующий кафедрой онкологии, гематологии и лучевой терапии, советник ректора РНИМУ им Н. И. Пирогова. Расшифровка видео с YouTube-канала Алексея Москалева «Путь долгожителя». Ноябрь 2024 г. Часть 1. СЕРГЕЙ РУМЯНЦЕВ: – Добрый день! Мы к этому стремимся, изучая патофизиологию, но я бы не концентрировался на так называемом раке крови, поскольку это достаточно редкая патология. Есть шесть основных групп онкологических заболеваний, представляющих суть проблемы. Лейкозов среди них нет, зато есть рак легкого, рак молочной железы, рак простаты, колоректальный рак и другие. Можем ли мы что-то сделать? Можем, конечно. Самый яркий пример – это курение, имеющее массу негативных последствий на организм, среди которых проблемы с сосудами и влия

Чем отличаются завтраки в Европе и России, как выстроить сбалансированное питание и правильно принимать пищу, рассказывает Зухра Павлова – врач-эндокринолог, популяризатор науки и автор научно-популярного бестселлера «Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться». Расшифровка видео с Ютуб-канала Алексея Москалева «Путь долгожителя» Апрель 2023 г. – Хотелось бы уточнить, потому что «западное питание» может включать в себя разные виды питания. Между питанием в Америке и Италии большая разница. Что именно Вы имеете ввиду? Иногда я фантазирую, что организм хочет получить необходимые витамины и минеральные вещества, и, как грамм золота из тонны руды, он должен откуда-то их добыть. Недополучая их, человек начинает переедать рафинированную еду, к которой привык, чтобы организм хоть что-то полезное получил из нее. В целом такая ситуация ведет к морбидному ожирению, которое в мире уже является пандемией. Восточный (или южный) стиль питания существенно отличает