Доктор Утин || Кардиолог

Я давно уже понял «риск инсульта и инфаркта» – это словосочетание не сильно пугает моего соотечественника. Что для того чтобы храпящий пациент внял уговорам жены, записался на диагностику и лечение обструктивного апноэ сна нужны аргументы «посерьезнее». И теперь их есть у меня. В систематическом обзоре и метаанализе 8 исследований ученые показали: чем тяжелее апноэ сна, тем хуже эректильная функция. Более высокий индекс апноэ-гипопноэ (AHI) был связан с более низкими показателями по международной шкале эректильной функции (IIEF), а более низкий уровень кислорода во сне — с более выраженной эректильной дисфункцией. Более того, эректильная дисфункция встречалась у 59-69% мужчин с СОАС. Почему это происходит? Вероятно, обе проблемы имеют общие механизмы: • Хроническая ночная гипоксия; • Повреждение эндотелия сосудов; • Воспаление; • Снижение выработки оксида азота (NO), который необходим для нормальной эрекции. Есть и хорошие новости. В нескольких исследованиях лечение СОАС с помощью CPA

Омега-3 жирные кислоты, особенно ДГК (докозагексаеновая кислота), уже много лет рассматриваются как потенциальный способ профилактики болезни Альцгеймера. Наблюдательные исследования показывали, что люди, которые едят больше рыбы, реже сталкиваются с когнитивными нарушениями. Но одно дело — связь, и совсем другое — доказать пользу в клинических испытаниях. В новом рандомизированном исследовании ученые наблюдали 365 человек в возрасте 55-80 лет с повышенным риском деменции и низким потреблением омега-3. Участники получали либо высокую дозу ДГК — 2 грамма в сутки, либо плацебо в течение двух лет. Причем исследователи подтвердили, что ДГК действительно попадала в головной мозг и повышала свои уровни в спинномозговой жидкости. Но главный результат оказался разочаровывающим: несмотря на успешную доставку омега-3 в мозг, за 24 месяца не было обнаружено различий ни в когнитивных функциях, ни в объеме гиппокампа, ни в других показателях здоровья мозга по сравнению с плацебо. Это исследование н

Семейная гиперхолестеринемия (СГ) – это самое частое генетическое заболевание. При СГ уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) «зашкаливает» с рождения из-за генетических мутаций, связанных с метаболизмом холестерина. Если не лечить – риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), риск инфаркта и инсульта, в относительно молодом возрасте, увеличивается в десятки раз. Семейная гиперхолестеринемия встречается примерно у 1 человека из 200 в мире. В РФ, распространенность СГ, по некоторым данным, составляет 1 на 108 человек. Инфаркт до 60 лет был связан с СГ у каждого четвертого. Новое исследование, опубликованное в European Heart Journal, показало, насколько важно начать лечение вовремя. Ученые наблюдали за детьми и подростками с подтвержденной семейной гиперхолестеринемией более 12 лет и сравнили их с родителями, у которых было то же заболевание. Главное отличие — возраст начала лечения. Современные дети с СГХ начинали терапию в среднем в 16 лет, а их родители — только в 31 год. Результат оказа

Я неоднократно писал о важности мышечной массы после 40 лет для сохранения здоровья и профилактики большого числа заболеваний. И важнейшим способом сохранения мышц являются тренировки с сопротивлением (отягощением), которые мы для упрощения называем силовыми. Новое исследование, опубликованное в JAMA Network Open, силовые тренировки играют важнейшую роль в профилактике диабета. Ученые наблюдали более 143 тысяч человек почти 20 лет. Те, кто регулярно выполнял силовые упражнения не менее 2 часов в неделю, имели на 27% более низкий риск развития сахарного диабета 2 типа по сравнению с теми, кто не тренировался. Самые впечатляющие результаты были у людей, которые сочетали три привычки: 🏋️ Силовые тренировки; 🚶 Аэробные нагрузки, 📺 Минимум сидения перед телевизором. В этой группе риск диабета оказался на 62% ниже. Интересно, что важна не только интенсивность, но и регулярность. Люди, которые стабильно занимались силовыми тренировками годами, получали больше пользы, чем те, кто тренирова

Когда речь заходит о препаратах для лечения ожирения, многие думают только о снижении веса. Но. Организм во время похудения теряет не только жир, но и мышечную массу. И чем быстрее происходит снижение веса, тем актуальнее становится вопрос сохранения мышц. Именно поэтому на фоне семаглутида, тирзепатида и других препаратов для лечения ожирения все чаще обсуждают белковые добавки. Добавки которые перестают быть нишевым. Мышцы — это не только сила и красивое тело. Достаточная мышечная масса связана с более низким риском инвалидизации, падений, переломов, саркопении и преждевременной смерти. Человек с низкой мышечной массой хуже восстанавливается после болезней, травм, операций, лечения онкологических заболеваний. Мышцы выделяют миокины — сигнальные молекулы, которые, кроме всего прочего, уменьшают системное воспаление, снижают риск диабета, защищают мозг от деменции, а кости от остеопороза – можно назвать скелетную мускулатуру – эндокринным органом. Для большинства взрослых людей хороше

Бывало ли у вас такое: слух вроде бы в порядке, собеседник сидит напротив, но в шумном кафе, на семейном празднике или в большой компании приходится постоянно переспрашивать? Кажется, что все вокруг говорят одновременно, а выделить один голос становится сложно. Это явление называют «эффектом коктейльной вечеринки» — способностью мозга отделять нужный голос от фонового шума. Именно она позволяет нам поддерживать разговор в ресторане, на работе или в гостях, несмотря на множество посторонних звуков. Интересно, что проблемы с этим навыком могут быть не просто возрастной особенностью слуха. Недавно ученые наблюдали за группой людей старше 70 лет, у которых на старте исследования не было признаков деменции или выраженных когнитивных нарушений. Оказалось, что те, кто хуже справлялся с пониманием речи на фоне шума, в течение следующих трех лет демонстрировали более быстрое истончение коры головного мозга в областях, отвечающих за обработку речи, внимание и высшие когнитивные функции. При этом