Здоровые привычки с ЛЕОВИТ

Аптечка для путешествия с ребенком – один из главных пунктов подготовки к отпуску. Даже если малыш чувствует себя хорошо, в дороге или на отдыхе могут возникнуть ситуации, требующие быстрой помощи: кишечные расстройства, простуда, аллергия, укачивание, укусы насекомых или небольшие травмы. Заранее собранная детская аптечка поможет не тратить время на поиски необходимых средств и быстрее справиться с неприятными симптомами. Если говорить о содержимом детской и взрослой аптечки, то разницы почти нет. Но есть отличия. Вот как выглядит рейтинг различных проблем со здоровьем, с которыми ребенок может столкнуться на отдыхе. Среди проблем, которые могут оказаться для малыша серьезными, это самая распространенная. Не забудьте о термометре, он точно пригодится. Антисептики и перевязочные материалы: Средства от солнца: При простудах и пищевых отравлениях – жаропонижающие и обезболивающие препараты: Средства от насморка и кашля: Средства от аллергии: Средства от укачивания: Итак, кишечные инфекци

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта питание становится частью комплексной терапии. Организм может хуже усваивать витамины и минералы, а воспаление слизистой оболочки увеличивает потребность в некоторых нутриентах. Поэтому врачи уделяют внимание не только основному лечению, но и полноценному поступлению витаминов и микроэлементов. Особое значение для здоровья пищеварительной системы имеют витамин С, витамин B1 (тиамин) и цинк. Они участвуют в защите слизистой оболочки, процессах восстановления тканей, работе иммунной системы и нормальном функционировании кишечника. При гастрите, язвенной болезни, воспалительных заболеваниях кишечника и других патологиях ЖКТ нарушается сразу несколько процессов. Во-первых, воспаленная слизистая хуже всасывает питательные вещества. Во-вторых, из-за ограничений в питании человек может получать меньше витаминов и минералов. Кроме того, воспалительный процесс сопровождается повышенным расходом антиоксидантов и других веществ, необходимых для восстано

Интересной и полезной информации о питании становится все больше и больше. Практически каждый из нас знает, что такое белки-жиры-углеводы, и для чего они нужны организму. Эти вещества дают нам энергию для жизни и нужны в достаточно больших количествах. А еще в пище содержатся так называемые микронутриенты, которых и по количеству в пище мало, и нужны организму они в незначительных доза. Это достаточно хорошо известные витамины и минеральные вещества. Они участвуют в регуляции процессов обмена веществ, а жизнь без этих «микропомощников» невозможна. Возможно, вы удивитесь, но и это еще не все, что есть в пище. Продукты питания содержат большое количество и других веществ, имеющих значение для сохранения здоровья и профилактики многих хронических заболеваний. Они тоже нужные нам в микроскопических дозах, но обязательно нужны! Для чего? Представьте себе механизм, у которого есть все крупные детали и узлы, но в комплект забыли положить винтики-гаечки. Причем каждый винтик своего размера и н

Геморрой – деликатная проблема, снижающая качество жизни и приносящая дискомфорт, боль, стеснение. Столкнувшись с этим недугом, многие ищут быстрые решения, забывая о ключевой причине. А ведь именно в правильном питании и нормализации работы ЖКТ кроется ключ к долгосрочному избавлению от геморроя. Хронический запор – самая частая причина геморроя. Когда стул становится твердым и его прохождение затруднено, в мышечном аппарате прямой кишки развивается хроническое чрезмерное напряжение. Тогда повышается давление крови в венах ануса и прямой кишки. Это и приводит к геморрою – патологическому расширению и воспалению сосудистых сплетений геморроидальных узлов, вполне нормальных, несмотря на свое название, анатомических структур. Симптомы болезни зависят от формы геморроя (внутренний или наружный), стадии заболевания, наличия осложнений и характеризуются: Постоянное натуживание при дефекации, особенно при хронических запорах, является основным фактором, провоцирующим появление и усугубление

Мелкая моторика – это не просто способность манипулировать предметами. Это сложный комплекс кистевых движений, тесно связанный с развитием умственных способностей. Путь от первого каракуля карандашом и первой лепки из пластилина до уверенного письма – это многотрудное и одновременно прекрасное путешествие. Так как же помочь ребенку максимально успешно пройти этот путь? Связь между мелкой моторикой и развитием мозга неоспорима. Когда ребенок осваивает движения пальцами, нервные клетки активизируются и посылают сигналы в мозг. В результате там образуются новые нейронные связи, усложняются ансамбли нервных клеток, управляющих не только кистью, но и письмом, речью и всеми высшими функциями мозга. Проекция такой маленькой кисти занимает огромную часть – 1/3 от площади всех корковых зон, управляющих движениями нашего тела. А моторный центр речи в коре настолько тесно прилегает к центру управления кистью, что нейропсихологи, как ни странно это прозвучит, рассматривают нашу кисть как «орган ре

Грудное молоко является самой лучшей пищей для новорожденного ребенка. О пользе грудного молока сказано и написано очень много. При выборе способа кормления новорождённого, приоритет всегда должен быть отдан грудному молоку, в том числе сцеженному. И об этом подробнее наш материал. И сначала небольшой словарик, чтобы было понятно, о чем пойдет речь. Сцеженное грудное молоко — сырое грудное молоко, не подвергавшееся никакой специальной обработке. Сцеженное охлажденное грудное молоко — грудное молоко, хранящееся при температуре 4±2°С в холодильной камере бытового холодильника. Сцеженное замороженное грудное молоко — грудное молоко, хранящееся при температуре минус 18–20°С в морозильной камере бытового холодильника. Индивидуальный банк грудного молока — запасы грудного молока матери (охлажденного или замороженного), собранные порционно в стерильные емкости, хранящиеся при низких температурах и предназначенные для кормления своего ребенка. Ситуации, при которых может потребоваться сцеживан

Как много соблазнов предлагает нам цивилизация ХХI века! И гастрономические удовольствия для многих людей стоят на первом месте. Рестораны, семейные застолья, корпоративные ужины – все это неотъемлемая часть нашей жизни. Но что делать, если вы придерживаетесь строгой диеты по медицинским показаниям или личным убеждениям? Как не чувствовать себя «белой вороной», сохранив при этом здоровье и стройность? Эта статья – ваш гид по гастроэтикету на выбранной диете. Главное – это ваше внутреннее состояние. Часто люди, вынужденные ограничивать себя в еде, испытывают стеснение и даже чувство вины. Они боятся осуждения, непонимания или просто не хотят привлекать к себе внимание. Однако помните о следующем. Перед тем как отправиться на застолье, съешьте небольшую, но питательную порцию своего диетического блюда, например: Такая тактика плодотворна потому, что, когда ваш желудок уже частично наполнен, а организм получил необходимые питательные вещества, соблазн съесть что-то «против ваших принципов

Действительно ли с возрастом снижается скорость обменных процессов, можно ли «разогнать» метаболизм и стоит ли худеть после 40 лет. Об этом и не только в нашей статье. Самая высокая скорость обменных процессов наблюдается у новорожденных детей. Весь первый год жизни человека его энерготраты на обеспечение жизненных процессов (рост и развитие) будут максимальными и составят 55 ккал на 1 кг массы тела. Это так называемая величина основного обмена. Этот показатель выше в 2 раза, чем у 20-ти летних, и почти в 3 раза, чем у людей в возрасте 60 лет. Ничего удивительного в этом нет. Период активного роста требует повышенных затрат энергии, а далее, у взрослого человека, когда рост уже завершился, расход энергии будет во многом зависеть от уровня физической активности, от особенностей питания и состояния здоровья. И если своим питанием и физической активностью мы можем управлять, то возрастом, к сожалению, управлять не получится и время не обратить вспять. В определенный момент каждая женщина

Похудение, в особенности интенсивное, это не только радость от вожделенной стройности, но и испытание организма на прочность. Формула вроде ясна и проста: меньше есть, больше двигаться, никаких сладостей. Все же понятно, никаких «подводных камней», и что же здесь может пойти не так? Недостаточное потребление жидкости нарушает водно-солевой баланс. В результате ухудшается самочувствие, внешний вид, возникают проблемы с артериальным давлением, возникает мышечная слабость. При расщеплении жиров в организме образуются вода и углекислота. Вроде ничего страшного. Но вместе с ними избытке образуются триглицериды и …ацетон. Помимо этого, жировая ткань в теле человека играет роль «кладовки» для практически любых токсических веществ. При резком похудении происходит быстрое расщепление жира и в кровь может поступать множество токсинов, которые не в состоянии обезвредить наша печень. В результате, наступает внутреннее отравление или, говоря более научно, эндогенная интоксикация. Признаками такого