Екатерина Волкова гинеколог-эндокринолог

Вы часто спрашиваете про пептиды. А может быть, среди них действительно поискать возможности сохранить женское здоровье? Чтобы было легче разобраться — подготовила основательный материал. Пептиды — это ультракороткие цепочки аминокислот. Они адресно связываются с ДНК конкретных тканей (например, яичников), обновляя и восстанавливая клетки. У меня уже есть публикация на тему пептидов, в ней подробно объяснила что это такое, как они работают и по какой схеме ⬇⬇⬇ — Тяжелые аутоиммунные процессы. — Онкология. ❗❗Пептиды — это часть КОМПЛЕКСНОЙ ПОДДЕРЖКИ. Какие пептиды нам доступны? Поддерживают работу яичников и регулируют работу всей нейроэндокринной системы. «Гармонизаторы». Регулируют центральные звенья гормональной системы, контролируют выработку ФСГ, ЛГ и гормона роста. Интересна тема пептидов? Сохраняйте материал и изучайте. Я готовлю продолжение материала и скоро расскажу о практической стороне применения пептидов и разберем все на конкретных примерах. Напоминаю, что отвечаю на ваши

Длинные горные переезды, достаточно много вещей, организация питания для детей — все это, конечно, требует сил. И при этом всё очень хочется увидеть! Столько красоты! Как мы прошли грузинскую границу, про аджарскую кухню - делилась в этих публикациях⬇⬇⬇ Мы с супругом Дмитрием Михайловичем смеемся, что когда-то мы поедем в новые места просто с трусами в кармане, а пока «картина, корзина, картонка и маленькая собачонка» — наше все. Мы не любители пакетных туров и шведских столов, шума, каких-то лишних услуг, лишних трат и сами выбираем формат свободы — относимся к этому спокойно. Пока дети маленькие, даже если у меня иногда дергаются глаза, гречке, рису и мультиварке — почетное место в боксе на крыше 😂. С гор спустились в Батуми. Я никогда не была здесь. Большой курортный город, везде русская речь, чистейшее море. Для покоя и тишины сняли маленькую квартирку в Гонио (это пригород Батуми). Близко пустынный пляж и широкая набережная, где почти никого нет. Если хотите посмотреть видео и ф

С Аджарией у меня до сегодняшнего дня ассоциировалось только хачапури по-аджарски))) Тянущийся сырок и яичко в серединке. На самом деле это огромный автономный регион Грузии. Не только Батуми и кусочек Черного моря, а еще высокогорье с крохотными селеньями на склонах, где зимой снега по пояс. Первая часть про наше путешествие в Грузии ⬇⬇⬇ До сих пор здесь остались двухэтажные дома из сруба, на 1-м этаже стоял скот, на 2-м — большая комната с буржуйкой посередине. Тут даже летом бывает холодно. Высота, куда мы заехали, — 2100м. Люди, отрезанные снегом и горами, могли рассчитывать только на себя. Коровы, молоко, мясо, масло, сыр, свои овощи, зелень. Богатый лес — полно дикоросов, грибов и ягод. Аджарская кухня очень жирная. Блюда специфические: кусочки теста в топленом масле с чесноком, сыр в горячем топленом масле с кукурузной мукой, тушеная жирная грудинка в ореховом соусе и специях. В горах, где люди традиционно жили своим хозяйством и работали на улице, другого и быть не могло — без

Я понимаю, как часто вы хотите близости, потому что читаю ваш гормональный портрет. Наверняка в вашем окружении есть такая женщина. Всегда веселая, хихикает, шутит, выглядит подтянутой и бодрой. Хотя пашет за троих, спит когда придется и периодически ест по принципу «что нашла в холодильнике — то и ужин». При этом все успевает. На работе — огонь, дома порядок. Мужчинам подмигнула, и они уже несут ей кофе и решают ее проблемы. Смотришь на такую «ведьму» и думаешь: «Женщина, а где у вас тумблерочек? Вас вообще выключить можно?». Ведь у нее андрогенный гормональный портрет. Фея с активно работающими надпочечниками, устойчивой реакцией на стресс, высоким уровнем мужских половых гормонов и адекватным уровнем эстрогенов (андрогены могут трансформироваться в эстрогены). Энергии много. Драйва много. Интереса к жизни — тоже. И как бы она ни уставала, у нее всегда будет шикарное либидо и не «заболит голова». Близость для нее — источник силы и вдохновения. Через нее она получает новую дозу корти

Или как не срываться на близких в период гормональной перестройки? Раньше выдержки хватало на все и нужно было постараться, чтобы вывести из себя, а сейчас достаточно какой-нибудь мелочи — и внутри уже все кипит. При этом объективно ничего страшного не произошло. Вы стали плохо спать, просыпаетесь среди ночи, утром нет ощущения отдыха, днем хочется то плакать, то «убивать». И уровень половых гормонов, от которых во многом зависит работа нервной системы, эмоциональный фон и настроение, тоже меняется. А если к гормональным изменениям добавляются прочие «радости» — дедлайны, переживания за детей, проблемы в отношениях — менопауза протекает совсем тяжело. Хронический стресс истощает ресурсы организма, отягощая симптоматику. Вот в этой публикации объясняла, как стресс отключает половые гормоны ⬇⬇⬇ 📌 В первую очередь — не терпеть, не списывать все на возраст, а обратиться к гинекологу и подобрать индивидуальную стратегию поддержки гормонального здоровья. 📌 Укрепить ресурсы на построение с

Бархатный сезон, он везде хорош. Даже у нас, в Волгограде, очень тепло и мягко. А может, в Крым? Даже не в Ялту. Я бы — в Орджоникидзе. В Коктебеле сейчас реконструкция глобальная, но тот уголок люблю безумно. Дмитрий Михайлович рапортует за Грузию. На машине из Волгограда с надеждой, что «нас пустят»😂. Кто в теме, знает, что особенности и риски «что не пустят», есть. Едем, меняемся за рулем попеременно, мой отрезок под утро — Буденновск, Пятигорск, Нальчик, такой шикарный рассвет! Владикавказ, завтракаем, сливаем последнее топливо из канистр (на этот раз мы на бензине), вот и граница. Верхний Ларс. Наша сторона выпустила быстро, Машу спросили, кто я ей, по классике она затупила и сказала: "Вроде мама..." 😂. Перед грузинской границей кормлю детей, стоять, возможно, долго, часть транзитной зоны — в тоннелях. У нас большой автохолодильник на 50 литров, у меня там дня на 3 точно наготовлено. Разогреваю в термобоксе (покажу, если интересно). Еще раз проверяем документы, снова меняемся, я

Вечер. Дети намыты, пижамы надеты. Настраиваюсь на долгожданную тишину, как вдруг: — Мам, мы хотим кушать. Вздыхаю, открываю холодильник… А там она! Матвеев-Курганская сметанка 😂 Густая, 20%, в стеклянной баночке, холодненькая. Режу бородинский хлеб, щедро намазываю его сметаной. Беру кусочек и себе — и будто возвращаюсь в детство: мне семь, я прибежала с улицы и прошу у бабушки «чего-нибудь вкусненького». Эта история не про ночной дожор, а про умение слышать себя. После первых родов довольно быстро возвращалась к своим 55-58 кг. Но после четвертых родов все было иначе. Около года мой вес держался в районе 65-67 кг. Сейчас сам стабилизировался на 62-63 кг, и мне прекрасно. Хотя за это время я слышала немало комментариев от тех, кто помнил меня совсем тоненькой: мол, пишете тут про лишний вес, а сами-то! Вам бы тоже не мешало похудеть. Мы не афишировали мою 4 беременность и я получала много негативных комментариев по поводу набора веса, делюсь пережитым опытом в этой публикации⬇⬇⬇ В т

Менструальные чаши существуют уже давно и сейчас этот предмет гигиены все больше набирает обороты. Причин несколько: забота об экологии, желание сэкономить, стремление найти практичный вариант на время менструации. С этим сложно спорить — плюсы действительно есть. У меня есть публикации о средствах гигиены с которыми я не согласна и отношусь к ним настороженно, читайте ⬇⬇⬇ 🟡Патологии шейки матки. При эрозии, воспалении, эктопии, полипах и других изменениях шейки матки использование чаши не рекомендовано. После 50 лет подобные состояния часто выявляются при осмотре. 🟡Частые обострения молочницы и воспаления влагалища — это повод быть внимательными и использовать привычные и безопасные средства гигиены. 🟡Эндометриоз и склонность к нему. Особенно у молодых женщин. Существует мнение, что при ее использовании чаши часть менструальной крови может забрасываться обратно в цервикальный канал. Поэтому лучше обсудить с врачом. 🟡Гигиена. Чаша требует регулярного ухода и стерилизации. Устанавл

Это я не матом ругаюсь — это я все свои диагнозы сформулировала так, как они выглядят в медкарте. И то только те, что вспомнила: То есть мы, среднестатистические женщины за 40, к определенному моменту (мне 43 через несколько дней) обрастаем всеми этими формулировками, которыми система бережно напоминает, что нам нужно лечиться. Желательно постоянно. Почаще «контролировать» свои «диагнозы», чтобы каждый год в разных кабинетах разные специалисты снова прогнали «болезни» через классификатор и МКБ и зафиксировали «изменения». Вот именно: РАЗНЫЕ специалисты ЗАФИКСИРОВАЛИ изменения. Трясти бумажками у регистратуры, доказывая, что я больна и мне нужны явки ко всем и срочно? Забить и жить дальше? Или … Включить голову! ВСЕ, что находят в нашем теле, фиксируется в виде формулировки согласно классификациям для постановки диагноза. А уж беспокоит это нас или нет — дело другое. Часто «болезни» остаются на бумажках, наводя страх на несчастного болящего. Например, аденомиоз по УЗИ. Нашли «рыхлость м