Худею к лету. Глобальная перезагрузка

Всем привет✋👋 Если вы пропустили первую серию: там я ела творог, бутерброд и картошку. И не сошла с ума. Можно почитать здесь👆👆👆 Сегодня — второй день моего эксперимента «доверяю себе, а не диетологам из интернета». Спойлер: я всё ещё жива. И даже почти счастлива. 3 мая. Утро. Организм против будильника Сегодня выходной. Будильник я выключила. Но организм включился сам. В 9 утра он сказал: — Я хочу есть. — Сейчас, — ответила я. — Не сейчас. Сейчас! Я встала. Поплелась на кухню. Кошка смотрела с уважением. Она тоже хотела есть. У нас с ней общие цели в жизни. Спрашиваю организм: — Чего тебе? — Бутерброд! -- Опять? Ты серьёзно? Ты же любишь сладкое, может конфет несколько штук?! — Люблю. Но сейчас не хочу. Давай бутерброд. Ела. Смаковала. Кошка сидела рядом и тянул лапку к рыбе. Но я с ней не захотела делиться))))) Что я чувствую: удовольствие без примеси вины. Новое ощущение. Мы поехали в торговый центр. Я шла мимо фуд-корта и принюхивалась. Запах бургеров, пиццы

Привет, друзья👭👬👫!!!! Пишу с опозданием, прошу понять и простить)))) Знаете, в чём проблема интуитивного питания? В том, что моя интуиция очень любит бутерброды. А моя совесть очень любит спать, когда дело доходит до подсчётов. Сегодня 2 мая. До лета — 30 дней. Я решила, что этот месяц я буду худеть без слёз, без калькуляторов и без клятв у холодильника. Только интуиция, юмор и честные отчёты. Это мой дневник. Сегодня — первый день. Обычно я просыпаюсь с мыслью: «Сегодня я буду есть только курицу и пить воду». Потом в обед срываюсь на печенье. Потом плачу. Потом завтра начинаю сначала. Этот круг мне надоел. Поэтому сегодня — никаких планов. Встаю, иду на кухню, открываю холодильник. Спрашиваю организм: — Чего хочешь? — Творог, — отвечает организм. — Серьёзно? Не бутерброд? — Творог. Я устал от жирного. Вчера был шашлык. Мне нужно белок. Я ем творог. С малиной. И даже не считаю, сколько там малины. Первый день — первый плюс. Я слушаю себя. Я не ем, потому что надо. Я е

Привет, друзья👭👬👫!!!!!! Знаете, есть дни, которые вносят позитив в твою жизнь. А есть дни, которые вносят в твою жизнь жир. И 30 апреля и 1 мая— из второй категории. Вчера был шашлык. Сегодня — расплата. И я решила зафиксировать всё, что со мной происходит, чтобы в следующем году перечитать и подумать: «Нет, ну я же дура». Спойлер: я дура. Но дура с чувством юмора. Поехали. Начиналось всё прекрасно. Солнце, шампуры, мясо. Я стояла у мангала, вдыхала дымок и чувствовала себя почти богиней кулинарии. — Смотри, какое мясо, — сказал муж. — Смотрю, — ответила я. — Будешь? — спросил он. — Немного, — сказала я, имея в виду «одну ложку», а съела «всю жизнь за раз». Дым, шашлык, вкус детства. Вспоминаю, как папа жарил мясо, как мы ели руками, как жир стекал по пальцам. Я вытирала руки о джинсы. Джинсы были старые. Джинсам всё равно. Джинсы не толстеют. Что я съела за вечер: два куска мяса (один с жирком), два куска хлеба с маслом( тоже есть вопросы!!!!!), салат «оливье» (две ложки,

Всем привет✋👋 Друзья, астрология — это, конечно, интересно. Но когда ты на диете, твою судьбу определяют не звёзды, а содержимое холодильника после 22:00. Поэтому я составила свой гороскоп. Без ретроградных Меркуриев. Без домов и планет. Только правда, которую ты узнаёшь с первого слова. Найди свой знак. Не по дате рождения — по состоянию души. И ставь в комментариях 🔥, если это ты. ♈ Овен (21 марта – 19 апреля) Ты набрасываешься на холодильник сразу после взвешивания. Если весы показали минус — ты королева банкета. Если плюс — ты готова сжечь всё на фиг. Успокойся. Весы врут. А твой напор лучше потратить на уборку. Или на прогулку. Или на мужа. Еду не трогай, она ни в чём не виновата. Совет: не взвешивайся каждый день. Делай это раз в неделю. И не после обеда. ♉ Телец (20 апреля – 20 мая) Ты решила, что огурец — это полноценный перекус. Нет. Огурец — это вода с хрустом. Через час ты всё равно съешь бутерброд. Лучше съешь сразу яйцо или кусок сыра. Белок — твой друг. Огурец

Всем привет👭👬👫!!!!!! С вами Вера)))) Друзья, интернет пестрит заголовками: "Топ-5 жиросжигающих продуктов!", "Ешь и худей!", "Ананас сожжёт твои бока!", " Ешь это на завтрак, и через неделю ты себя не узнаешь!" И т.д. и т.п. Я раньше тоже покупалась на эту ерунду. И знаете, что сгорело? Мои деньги. И моя вера в человечество. Поэтому сегодня я расскажу вам правду. Не ту, за которую платят фитоняшки с ананасами в зубах, а ту, за которую плачу я. Своим опытом, животом и чувством юмора. Первую часть можно почитать здесь👆 Итак, вот они. ТОП-5 продуктов, которые реально разжигают... ваш аппетит и надежду. Но не жир. Что говорит интернет: «Ананас содержит бромелайн, который сжигает жиры!» Что говорит наука: Бромелайн — это фермент, который расщепляет белки. Не жиры. Белки. Вы съели ананас и стейк. Ананас помог переварить стейк. Жир со стейка благополучно отправился на бока. А вы радуетесь. Как это выглядит на самом деле: Вы покупаете ананас, красиво его нарезаете, выкладывает

Всем привет✋👋 Друзья, помните мой вчерашний зажор? Картошка фри, пицца, десерт, салат, который стоял и плакал? Я это сделала. И ничего страшного не случилось. Живот, конечно, надулся. Джинсы застёгиваются, но я не дышу. Совесть проснулась в три ночи и спросила: «Ты чë?» Но я выключила совесь. Нажала «не беспокоить». И спокойно уснула. Почему? Потому что я это заслужила. 26 дней дисциплины. 26 дней "нельзя". Плюс ещё 5 дней " всё также нельзя ". Один вечер без правил — это не срыв. Это награда. Но теперь я беру себя в руки. Никаких новых жёстких челленджей. Никаких весов (я их спрятала и забыла код от сейфа). Только простые правила: — есть, когда голодна — не жрать, когда не голодна — иногда баловать себя — никогда не ненавидеть себя за еду. Спасибо, что были со мной в этой битве. За 100 граммов, за 50 граммов. За блины с икрой. За финики и чипсы. За жареные пирожки с картошкой. Вы — лучшие зрители этого дурацкого сериала про мои углеводы. Подписывайтесь, если вам тоже ино

Здрасти Вам!!!! Знаете, что я поняла за 5 дней «Битвы за 100 граммов»? И 26 дней какой- то там свободы?????? Я поняла, что я больше не хочу быть хорошей девочкой. Хватит!!!!! Надоело!!!!! Хорошая девочка взвешивает финики. Хорошая девочка считает углеводы в блинах. Хорошая девочка смотрит на чипсы и колу как на врага, а потом ест их и чувствует удовольствие ровно 5 минут!!!!! Хорошая девочка устала. Я не хочу больше считать. Не хочу планировать. Не хочу говорить «нет» хлебу и «да» творогу. Я хочу жрать. Да-да. Жрать. Громко. С чавканьем. С маслом на подбородке. С чувством глубокого удовлетворения. Поэтому сегодня я иду в кафе. С мужем. Без контейнеров. Без весов. Без плана. Я заказываю: Картошку фри. Большую порцию. Чтобы хрустела на весь зал. Пиццу. С тонким тестом. С сыром, который тянется на полметра. Десерт. Шоколадный. С мороженым. Потому что я заслужила. И салат. Для совести. Он будет стоять рядом и смотреть, как я наслаждаюсь жизнью. Я съем это всё. Медленно. С к

Привет, друзья👭👬👫!!!!!! Пятый день. Четыре дня позади. Финики, блины, вафли, чипсы, кола. Сегодня — выходной. А это значит, что я могу не спешить. Могу лежать в кровати. Могу думать о .... Кошка? Нет её. Кошка в командировке. Она осуждает мои челленджи даже на расстоянии. Но мне всё равно. Сегодня мои 100 граммов углеводов — на обед. Потому что утром я хочу спать, вечером хочу отдыхать, а в обед хочу есть. Жареные пирожки с картошкой. я пропускаю. Выходной. Можно. Но нельзя. Потому что у меня битва, а не шабаш. Варю яйцо. Одно. Быстро. Ем. Даже не поняла, что съела. Но желудок записал: белок есть. Молодец. Пью кофе без сахара. Долго. С книгой. С пледом. Выходной — это счастье. Наступает 13:00. Я на кухне. Одна. Ни мужа, ни кошки, ни свидетелей. Только я, тесто, картошка и сковородка. Тесто. Я поставила его с утра. Дрожжевое. Ленивый вариант. Бабушка перевернулась бы в гробу, но бабушки нет. А я есть. И мне лень месить. Имею право. Выходной. Картошка. Чищу, варю, мну. Л

Привет, друзья👭👬👫!!!!!! Четвёртый день. Три дня позади. Финики, блины, вафли, конфеты. Сегодня — новый уровень. Сегодня вредно. Очень вредно. Сегодня чипсы и кола. Я решила: сегодня мои 100 граммов будут на обед. Потому что чипсы и кола — это не еда для вечера. Это еда для дня. Для школы. Для юности. Для тайком от родителей. Завтрак: два яйца, кусок сыра, кофе без сахара. Я смотрю на яйца. Яйца смотрят на меня. Они знают, что сегодня у них нет шансов. Сегодня праздник желудка и позора. — Вы полезные, — говорю я яйцам. — Но мы не хрустим, — отвечают они. Я ем. Быстро. Потому что впереди — чипсы. Наступает 14:20. Я на кухне. На столе — чипсы и кола))) Я смотрю на чипсы. Чипсы смотрят на меня. — Вы меня не победите, — говорю я. — Победим, — говорят чипсы. — Я сильная, — говорю я. — А мы хрустящие, — говорят чипсы. Кола молчит. Она уверена в себе. Она знает, что без неё никуда. Я считаю углеводы. В 100 граммах чипсов — 50 граммов углеводов. В кружке колы — 40 граммов. И

Привет, друзья👭👬👫!!!!! Третий день. Два дня позади. Спойлер: а сколько ещё впереди?!?!?! Я пока не решила🤪🤪🤪 Финики, гематоген, блины с икрой. Сегодня — новый уровень. Сегодня сладкое. Много сладкого. Вафли, конфеты, круассаны. Я решила: сегодня мои 100 граммов будут на обед. Потому что утром я не готова к такому подвигу. Потому что вечером тяжело спать после сладкого. А в обед — самое то. Ешь, радуйся, потом работай. Или не работай. Посмотрим😂😂😂 Завтрак: два яйца, кусок сыра, кофе без сахара. Я смотрю на яйца. Яйца смотрят на меня. Они грустные. Они знают, что сегодня у них нет шансов. Сегодня праздник. Сегодня вафли и конфеты🍬🍭🍫 — Вы хорошие, — говорю я яйцам. — Но вы не круассаны. Яйца молчат. Они понимают. Наступает 14:00. Я на кухне. На столе — вафельные рулетики. Конфеты. Шоколадные. Круассаны. Четыре. Маленькие. Я смотрю на эту гору. Гора смотрит на меня. - Ты слабая, - говорят вафли. — Я сильная, — говорю я. — Ты сладкоежка, — говорят конфеты. Круа