Кубань Ольга Влог

Всем привет! 😉😉😉 Один за одним мне поступают комментарии, что хватит мне летать в облаках, что надо приземлиться и устроиться на земную работу.😏 Вы конечно же желаете мне добра и в чем-то вы конечно правы. Я долго думала и даже несколько ночей у меня была бессонница от этих дум. 😴😴😴 Когда я работала, то мне нравилось, что у меня были деньги на обустройство дома, была уверенность в завтрашнем дне, я планировала отпуск один-два раза в году и я была при деле, скучать мне было некогда, я была так сказать в тонусе. А без работы я вижу, как я чахну, мне нужно быть при деле. И я решила, что устроюсь на работу и буду параллельно брать несколько проектов и развиваться как таргетолог тоже. Постепенно нарабатывать опыт в рекламе и работать на земной работе. Будет идти стаж для пенсии и буду развивать свое дело таргетолога. Поэтому на днях начала поиск работы. Насчет тренера и нутрициолога посмотрим как оно будет. Одно другому не мешает. Худеть тоже буду продолжать. Очень хочу начать ходит

Всем привет!😀😀😀 Как прошли эти два дня? Вчера сделала физ. упражнения легкие и вибропояс 2 раза. Вчера и сегодня изучала материалы по учебе, которые на днях открылись. Посмотрела по программе там уже все движется к концу, именно часть (половина учебы), которая отведена таргетированной рекламе и там по программе стоит поиск проектов уже как это изучу в самое ближайшее время. После Нового Года начнется вторая часть учебы, по контекстной рекламе. Вторая половина учебы еще 4 мес. Так что к началу февраля должна это все доизучать и найти проекты. Там нас подключат к чату по поиску работы. И в конце декабря стоит по программе поиск проектов на биржах фриланса. Так что надеюсь все будет отлично и все получится.😉😉😉 После прошлых курсов я в принципе довольно быстро нашла проекты. Поэтому думаю, что и сейчас все получится. 😍 Надеюсь, проекты скоро прибудут и не придется опять сворачивать не туда, надеюсь уже сразу идти туда, куда хочется.😎 Ночью у нас ударили морозы. Утром было -7, а д

Всем привет!😉 Как у меня дела? Температура все еще есть, противовирусное я пропила 5 дней, но видимо не помогло. 😥😥😥Третья неделя пошла температуры и постоянно сопровождается головной болью. Перезаписалась к терапевту на несколько дней раньше, думаю так лучше, чем сидеть и ждать чего? Если не помогло. Насчет работы, с одной стороны хотела бы на подработку, с другой стороны хочу довести дело до конца- работать таргетологом на данный момент. Все усложняют болячки, которые липнут ко мне одна за другой. 😥😥😥 Кран починила, после мастера. Зря я мастера вызывала, знала бы что там только гусак заменить, то сама бы и заменила. Но я бы не догадалась снять гусак со старой маминой мойки, которая стояла под навесом. Просто тот мамин старый гусак неудобный, все плескается вокруг мойки. Купила новый гусак и заменила сама его, там не сложно. Сын скоро уедет к отцу на каникулы. Надо успеть съездить с сыном на нашу городскую елку, которая открылась уже 12 декабря, но мы из-за болезни не можем туд

Всем привет!😉 Сегодня поделюсь с вами своей бюджетной закупкой в Магните, закупка небольшая, все чего не хватало на ближайшие 1-2 дня. Я всегда ищу способы кормить нас с сыном вкусно, полезно и без удара по семейному бюджету.😉😉😉 Список покупок с ценами Вот детальный чек на основе свежих цен 9 декабря 2025. Таблица с итогами — копируйте для своих списков!😉 Фото автора канала Бокалы были отдельной покупкой, чек мне за них не дали, там еще списали 4 Магнитика в приложении, у меня их немного накопилось. И это цена с учетом этих Магнитиков, акция на посуду такая сейчас.😉😉😉😉 Все покупки Чек Бокалы, салфетки Покупки А на этом с вами прощаюсь, всем пока-пока!😉😉😉

Всем привет! 😉😉😉 Подработка курьером маркетплейса ВБ плавно сводится к нулю. Доставок нет от слова совсем, поэтому скорее всего уже и заглядывать туда нет смысла. Лучше сконцентрироваться на действительно важном. 😉😉😉 Учебу свою я уже догнала, там все отлично. Далее учеба уже в более расслабленном темпе. Поэтому я уже хочу искать себе проекты. Сначала хочу взять один проект, запустить его и сразу же брать в работу еще один.😉 Сейчас передо мной стоят вопросы перед началом работы. 1) нужно подготовить наверное резюме (на всякий случай, хотя устраиваться в компанию не собираюсь, а планирую брать проекты и работать на себя как фрилансер)🙄 2) подготовить бриф для заказчика, где будут описаны все вопросы о прошлых рекламах и о нынешней рекламной кампании🙂🙂🙂 3) возможно нужно подготовить медиаплан (это типа бизнес плана, но только просчет выгодности рекламы в определенной нише, нише заказчика)😉 4) определиться в каких местах буду искать проекты😄 5) определиться с ценами на ведение

Всем привет!😉😉😉 Поделюсь с вами моим меню одного из дней.😉😉😉 Я начала худеть в сентябре 2024 и за год похудела на 20 кг. Худела с 91,7 кг. Моя цель-57 кг и стройное подтянутое тело.😍 Недавно начала делиться своими тарелочками на похудении, но бывают и срывы, но при этом я себя не ругаю, а снова стремлюсь дойти до своей цели не смотря ни на что.🤩 Понимаю, что тяжело все время себя ограничивать и отказываться от того, что любишь и пытаться заменить очень калорийные продукты на менее калорийные и правильные. 😉 Стараюсь пить больше воды, делать упражнения и еще пользуюсь вибропоясом, чтобы избавиться от живота (живот у меня небольшой сейчас, так что не все так плохо).😋😋😋 Завтрак Завтрак 262 гр. омлет из лаваша (116,1 ккал/100гр.)-304,18 ккал чай с лимоном и стевией- 6 ккал Итого завтрак: 310,88 ккал Обед Обед 158 гр. омлет с лаваша -183,44 ккал 82 гр. помидор красный свежий-11,48 ккал 73 гр. свежий огурец -10,95 ккал чай с лимоном и стевией -6 ккал 89 гр. мандарина -29,37 к

Привет, друзья!😉 Помните мои прошлые отчеты о похудении? Давно их не было - закрутилась в вихре учебы, блога и семейных дел, времени на все идеи катастрофически не хватало. Но вот сегодня, 6 декабря, я взяла себя в руки и сажусь писать эту статью вопреки всему. Кто меня не знает, расскажу немного о себе. Меня зовут Ольга, мне 38 лет. У меня есть сын Кирюша, 7 лет. Разведена. Живу в Краснодарском крае 10 лет. Переехала из Украины в Россию в 2015 году. С 16 сентября 2024 года активно худею. Максимальный вес в 2024 году был 12 августа - я весила 91,7 кг. Это будет новая точка отсчета. 16 сентября 2024 вес был 90,65 кг. Мой рост-165 см. Итак, как менялся мой вес в ноябре? 31 октября (пт) вес был 70,95 кг 1 ноября (сб) вес был 71,35 кг 3 ноября (пн) вес был 70,55 кг 10 ноября (пн) вес был 71 кг 17 ноября (пн) вес был 70,85 кг 24 ноября (пн) вес был 69,6 кг 27 и 28 ноября вес был минимальный 69,25 кг 30 ноября вес был 71,4 кг 1 декабря вес был 70,85 кг Итак, возьмем с 1 по 1 число. Сравн

Всем привет!😉😉😉 Вот и наступила календарная зима. ❄☃🤶Поздравляю всех с началом зимы!🤩🤩🤩 У нас похолодало чуток, но снега нет, трава зеленая еще растет и лежат опавшие желтые листья.🍂🍂🍂 По погоде +4 +8 днем. Как моя учеба на траффик-менеджера (таргетированная и контекстная реклама)? По учебе я наконец-то все догнала, далее учеба уже менее напряженная, поэтому можно уже искать себе 1-2 проекта на ведение рекламы. Слишком много проектов, больше чем 2 вряд ли потяну, т.к. с конца января я еще буду обучаться на фитнес-тренера. И эта учеба еще до лета продлится.😉😉😉 Так что мне хотя бы 2 проекта для начала вести будет достаточно. Но если пойму, что могу еще взять проектов, то возьму. В следующем году планирую еще заняться платными тренировками онлайн, марафонами, поэтому в рекламу брать слишком много проектов не планирую. Плюс планирую ввести платный контент в Дзене по похудению и тренировки. Про проекты В ближайшее время буду подыскивать проекты на таргетированную рекламу. Дру

Всем привет!😉😉😉 Меня спросили в комментариях: Как я питалась год назад в начале своего похудения? Отвечаю. В начале своего похудения я понимала, что сильно менять свое питание резко не могу, что сразу не смогу отказаться от той еды, которую люблю. Я кушала почти как обычно, только немного ограничила хлеба, стала меньше есть шоколадных батончиков, булочек и прочего. Я ела как обычно макароны, гречку, пшено, картофельное пюре. Макароны позже заменила на цельнозерновые, вместо простых. Есть и недорогие цельнозерновые. Пюре стала кушать меньше порцию и реже. В основном, кушала гречку или пшено, иногда макароны и пюре. Старалась снизить количество поедания сладостей, выпечки. Кушала дозированно, все считала по калоражу. Семечки еще кушала и до сих пор ем их, но начала их отмерять по 20 гр, иногда 2 раза в день кушала, но старалась есть их меньше. Начала искать замену калорийному майонезу, нашла менее калорийные и смотрела какие мне подходят по вкусу. Уменьшила количество соусов. По начал