ПравАрт - центр здоровья

ПравИло ПравАрт сердечно благодарит за ваши честные отзывы! Награда «Хорошее Место» вновь наша! https://yandex.ru/maps/org/130633189066 Если вы являетесь клиентом ПравАрт и еще не оставляли отзыв, сделайте это прямо сейчас! Ваша обратная связь очень помогает нашему росту и развитию♥️☺️

БЛУЖДАЮЩИЙ НЕРВ: ваш пульт спокойствия внутри тела 🌿 Иногда кажется, что тревога появляется из ниоткуда, сердце бьётся чаще, дыхание поверхностное, живот реагирует, сон становится ломким. И в такие моменты очень полезно знать: в нашем организме есть система, которая буквально умеет переключать нас из режима «выживания» в режим «восстановления». Один из ключевых проводников этой системы — блуждающий нерв. Что такое блуждающий нерв Блуждающий нерв (vagus nerve) — самый длинный из черепных нервов. Он начинается в области мозга и проходит вниз через шею к сердцу, лёгким, желудку, кишечнику и другим органам. Поэтому и называется «блуждающим» — он как бы соединяет мозг и тело единой линией связи. Зачем он нужен Главная роль блуждающего нерва — управление парасимпатической нервной системой, то есть режимом: • спокойствия • переваривания пищи • восстановления • глубокого сна • нормализации сердечного ритма • баланса дыхания • здоровой работы ЖКТ Когда блуждающий нерв активен и находитс

ОТЧЕГО МЫ НАПОЛНЯЕМСЯ СИЛОЙ • Удовольствия и радости: делать то, что реально нравится, маленькие приятности каждый день • Новые положительные эмоции: путешествия, новые люди, впечатления • Новые знания и развитие: обучение, любопытство, расширение кругозора • Контакт с телом: отдых, сон, массаж, бережный спорт, забота о себе, мягкое восстановление • Связь с природой и землёй: прогулки, заземляющие практики, ощущение опоры, земледелие, наслаждение растениями и стихиями природы • Творчество и созидание: когда что-то рождается через нас (дом, проект, красота, забота, рукоделие) • Тёплые отношения и поддержка: близость, принятие, чувство “я не одна/не один” • Общение с близкими людьми, укрепление ценностей • Честность с собой: уметь выбирать своё, слышать желания, уважать границы • Режим сна и бодрствования: вовремя ложиться спать и встаю до рассвета • Питьевой режим и питание: пить много чистой воды, есть спокойно, медленно и вовремя • Дышать глубже и медленнее • Наводить пор

СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ: что это за зверь и как с ним дружить? Седалищный нерв — самый крупный нерв в нашем теле. Когда он в порядке, мы свободно ходим, наклоняемся, сидим, тренируемся. Когда он раздражён или воспалён — жизнь быстро сужается до одного желания: ЧТОБЫ ОТПУСТИЛО. Где находится седалищный нерв Он начинается в пояснично-крестцовом отделе (корешки в нижней части спины), проходит через ягодицу, дальше по задней поверхности бедра и разветвляется ниже колена — к голени и стопе. Поэтому, если что-то не в порядке, неприятные ощущения могут ощущаться не только в пояснице, но и в ягодице, бедре, голени и даже в стопе. Какова его функция Седалищный нерв отвечает за: • чувствительность части кожи ноги (задняя поверхность бедра, голень, стопа), • работу мышц ягодицы, задней поверхности бедра, голени и стопы, • координацию движений и стабильность при ходьбе. Если нерв раздражён, сигнал может идти по всей линии: тянет, жжёт, «простреливает», немеет. Почему возникает воспаление или раздр

ЗВУКОВАЯ ТЕРАПИЯ «СИНЕРГИЯ»🌗АРХАИКА 15 февраля в 19:00 В следующее воскресенье звучим для вас нашим творческим трио в стиле «архаика» - это одна из самых любимых многими программ! Мы создадим атмосферу дикого леса🌳🐆 Дадим возможность ощутить всю мощь и глубину Земли, мудрость деревьев, свежесть ветра, плавность воды и страсть огня. Структура практики: 🌛Разминка, дыхательная практика, голосовая настройка ✨ Бубны, диджериду, варган, флейта, арфа-тубафон, колокольчики, шумовые инструменты 🌗Гонги, импровизация ✨Гитара, голос 🧧Чайная церемония и беседы - до и после практики от гуру тонких ароматов и вкусов, Олега Юсова. 🌞Мастера звука: Артём и Мила Смирновы, Сергей Полоцкий ♦️Участие: 3500₽ Запись 👉🏼WhatsApp: +7(985)519-67-68

▫️Понедельник 9.02 с 17:00 Илья Токаренко (медицинский и лимфодренажный массаж, работа с болевым синдромом) ▫️Вторник 10.02 с 9:00 Леонид Алексеев (массаж, банки, вакуум, мануальные техники, хиджама, пиявки, иголки, ГуаШа) ▫️Среда 11.02 с 9:00 Илья Токаренко (медицинский и лимфодренажный массаж, работа с болевым синдромом) ▫️Четверг 12.02 с 9:00 Леонид Алексеев (массаж, банки, вакуум, мануальные техники, хиджама, пиявки, иголки, ГуаШа) ▫️Пятница 13.02 с 17:00 Илья Токаренко (медицинский и лимфодренажный массаж, работа с болевым синдромом) ▫️Суббота 14.02 с 9:00 Илья Токаренко (медицинский и лимфодренажный массаж, работа с болевым синдромом) 11:00 Семинар «9 граней здоровья» ▫️Воскресенье 15.02 с 9:00 Леонид Алексеев (массаж, банки, вакуум, мануальные техники, хиджама, пиявки, иголки, ГуаШа) с 9:00 Старк Шелби (мануальное костоправие) 18:30 Звуковая терапия «Синергия» ▫️ПравИло, парение в фитобочке - ежедневно по записи ▫️Звуковые медитации индивидуально/парно, постановка на гво

ЗАБОТА О СЕБЕ - НОРМА ЖИЗНИ🤍 Не награда “когда всё сделаю”. Не роскошь. Не слабость. А базовая гигиена души и тела. 🥵Иногда мы просыпаемся и чувствуем: сил меньше, радости меньше, смысла как будто тоже меньше. Особенно в периоды сезонной усталости, серых дней, перепадов погоды, когда организм тратит больше энергии на адаптацию. А если сверху ещё и работа, дедлайны, ожидания, ответственность — внутри тихо включается режим “терплю и тащу”. Откуда берётся выгорание?! Выгорание редко приходит внезапно. Чаще оно растёт из: • чрезмерных требований к себе (“я должен/должна справляться всегда”), • гиперпродуктивности (когда ценность себя измеряется делами), • отсутствия пауз (даже коротких, но регулярных), • игнорирования сигналов тела (усталость, напряжение, бессонница, раздражительность). И в какой-то момент ресурс заканчивается: появляется апатия, становится сложно радоваться, теряется вкус к жизни, желания будто “гаснут”. И это не “вы слабый человек”. Это просто организм говорит: м

⭕КУРС ПО БИОДИНАМИКЕ⭕ 21 и 28 февраля в 11:00 Биодинамика это физиология в самом широком смысле. А точнее, это весь конгломерат частотных диапазонов дыхания жизни. И в этом хаосе есть свой порядок, уровни и качества. В биодинамике разработан язык, помогающий различать физическое тело, флюидное тело и другие «пространства», которые созданы и поддерживаются «Первичным Дыханием». ✔️Данный курс подходит для начинающих и практикующих ✔️Включает в себя две встречи по 4 часа с недельным перерывом ✔️Дает доступ в месячный чат поддержки Курс позволит участникам по-новому для себя раскрыть врождённые способности тела и разума.  Освоить техники калибровки частотного диапазона собственной физиологии тела путём инициированного расширения восприятия на актуальную для задачи частоту.  Создавать среду для разрешения или реализации живой и не живой природы, что существенно улучшает проявление физического, психического и энергетического здоровья самого себя и окружающих. Участники получат арсенал вс

🤬ВСТАЕТЕ НЕ С ТОЙ НОГИ? - Обратите внимание на свой рацион! Когда утро начинается с раздражения, «тумана» в голове и ощущения, что мир уже не такой — часто мы ищем причину в погоде, людях или стрессе. Но очень часто первая кнопка “настроения” нажимается… на кухне. Почему же еда влияет на то, как вы просыпаетесь?! Наше состояние утром — это итог того, как организм “работал ночью”: • уровень сахара в крови и его скачки дают тревожность, раздражительность, слабость; • тяжёлая поздняя еда мешает глубокому сну — утром вы вроде спали, но не восстановились; • дефицит воды — головная боль, сухость, усталость и плохая концентрация; • избыток кофе/сладкого с утра может быстро “подстегнуть”, но затем так же быстро уронить энергию. 5 сигналов, что рацион влияет на ваше утро Если у вас часто бывает: • просыпаетесь уставшим(ей), даже после 7–9 часов сна, • «не хочется разговаривать», раздражительность без причины, • тянет на сладкое сразу после пробуждения, • тяжесть в животе, отёчность, • го

Друзья, всем спасибо! Вы - красотки и красавцы! Целых 40 минут лежали на гвоздях🔥☄️ И еще после этого улыбаетесь😂 Следующая практика «Гвоздележание под Гонги» состоится ориентировочно 1.03.