Пространство СознаниЯ

Все вокруг говорят: "проснись", "выйди из матрицы", "осознай". Это начинает звучать как дешевая эзотерика. А что, если пробуждение - это не про космические вибрации, а про простую, почти техническую проверку реальности? Такую, которую можно провести прямо сейчас, там, где вы находитесь. Вы уверены, что бодрствуете? Ваш мозг - гениальный энергосберегающий механизм. Он создал шаблоны: "дорога на работу", "разговор с коллегой", "прокрутка ленты". Вы действуете по ним, не присутствуя. Вы спите с открытыми глазами. Это очень похоже на фильм "Клик: С пультом по жизни" — вроде мне 35 лет, но все они будто пролетели по щелчку пальца... И вот уже 35. Кажется, что ещё много времени?.. Пробуждение - это не добавление чего-то нового. Это возврат разрешения на ощущения текущего момента Сейчас. Это экономия самого ценного ресурса - вашего Внимания, которое сливается в "унитаз" внутреннего монолога о прошлом и будущем. Дело не в том, что мысли плохие и что надо "не думать". Достаточно вытащить В

Вы уверены, что управляете своей жизнью? А если это иллюзия, и вами управляет автопилот из мыслей, привычек и чужих ожиданий? Большинство людей живут, даже не задавая себе такие вопросы. Сегодня вы узнаете, как "выйти из матрицы" собственного ума и найти точку опоры внутри себя. Без эзотерики. За 1 минуту. Проверьте прямо сейчас. 1. Ваш ум — лучший трюкач Ваш ум способен планировать карьеру и анализировать квантовую физику, но он скрывает от вас главное — вас самих. Он показывает мир, но не показывает того, кто смотрит на мир. Прямо сейчас он, вероятно, оценивает эти слова, соглашается или спорит. Но кто этот "Кто"? Не имя, не должность, не история про "человечность". Что останется, если мысленно отказаться от всех оценок? Это не философия. Умение отделять себя от потока мыслей — ключ к управлению стрессом, тревогой и выгоранием. Вы перестаете быть заложником внутреннего диалога. Стоит лишь раз увидеть, что вы — не мысль 2. Вы ищете то, что уже есть Мы ищем осознанность в книгах, ку

Бывает очень трудно заставить себя что-то делать. Первая мысль: Я ленюсь. Но часто это ошибка, которая усугубляет состояние. Лень — это сопротивление Энергия есть, но она направлена на что угодно, кроме задачи. Это вопрос мотивации или страха. Вам просто не хочется делать то, что не имеет в себе приятных эмоций или внятного мотива/стимула Под Мотивом автор подразумевает "Я хочу!" Под Стимулом автор подразумевает "Надо, должен" Тест: Предложите себе что-то приятное. Если появились силы — это, скорее, лень в её общем понимании. Лени, как чего-то фактического, попросту нет. За ленью всегда прячется нечто другое. Это придуманное слово. Аналог "скуки". Выгорание — это истощение Энергии нет вообще. Ни на работу, ни на хобби. Это результат долгого стресса или накопленного годами "Надо, я же должен(на)" Тест: Мысль об идеальном отдыхе не радует, а кажется ещё одной непосильной задачей? Значит пора задуматься Путать опасно Бороться с выгоранием через силу и дисциплину — станет только хуже

Да, истинный "Дом" - твоя Суть. Есть люди, кому кажется, что планета Земля не их Дом. Тут будто слишком много грубости, одна материя. Домой вернуться действительно можно. И сделать это можно только через возвращение к Себе, к Истокам, к осознанию Природы Себя. Так, как это делают Будды или святые, например. Но мы не Будды и не святые. А чувство, будто есть нечто бОльшее, всё равно греет надежду внутри, что можно освободиться от скверны страстей и страданий. А оно вам надо? Нужно честно спросить себя: мне оно надо? Многие люди, кто мне об этом говорил, имели всё, о чём мечтают другие. Прежде всего это все материальные блага и деньги. Они не ощутили от достижений то, чего ожидали. И тут есть два пути: или пуститься во все тяжкие, погрузившись в страсти, или же...? Молиться? Медитировать? Уехать по миру искать причины неудовлетворения, посетить святые места или места Силы? Есть более простой путь Разобраться внутри с тем, что не даёт покоя. Оно вне рамок и концепций. Оно внутри. Это

Прежде всего будет этап "кризиса". Нечто вроде депрессии. Как будто вырос из старой кожи, а новая ещё не выросла. Или как гусеница в коконе, ощущение "тупика". Но всё это актуально, если в твоей жизни присутствовали практики осознанности: любые ППУС (практики повышения уровня сознания), любые техники (Випассана, Анапана, йога, цигун и т.д.) Вот как это часто выглядит на практике. 1. Сбой смыслов Всё есть: крыша над головой, работа, люди вокруг. А на душе — будто чего-то не хватает. Не вещей, а… ощущения Дома. Как будто тянет в какое-то место, которого не было, но которое почему-то знакомо. Состояние, где ты в полной безопасности, любим и принят просто потому, что есть. (прим. Автор категорически не приветствует вещества, меняющие Сознание, но слышал от тех, кто пил шаманские напитки. Так вот Состояние похожее на их описание, только в ТРЕЗВОМ уме и памяти. Будто твой ДОМ — больше, чем планета Земля) 2. Случайности Ты идёшь по улице, слышишь обрывок чужого разговора. Или натыкаешьс

Это очередной запрос от читателей. В блоге было более 3х статей на подобные темы, ссылки на статьи будут ниже. Давайте сразу отбросим ностальгию. В детстве вы не были "веселее" или "энергичнее" в абсолютном смысле. Вы были свободнее от груза, который накопился с годами. Это как сравнивать бегуна на старте и того же бегуна на 30-м километре марафона с полным рюкзаком за плечами. Он бежал и в него на протяжении марафона кидали "грязью", которая его утяжеляла. Вот что на самом деле произошло — без эзотерики, простыми словами. 1. Тогда не было "себя" Ребенок не рефлексирует и не руминирует. Он не думает: "А правильно ли я смеюсь?", "Что подумают о моей радости?", "Достаточно ли я умен в этом разговоре?". Он просто живет. Вы сейчас "в себе", потому что ваш внутренний критик работает круглосуточно. Это не дефект — это развившийся механизм выживания в социуме. За него отвечает дефолтная система мозга, которая генерирует внутренний диалог. Она так-то может таблицы Менделеева открывать или

Вы устали от гуру в странных одеждах и бесконечных цитат из священных текстов? От семинаров, основанных на тех или иных учениях или культах? Есть другой путь. По живому присутствию с теми, кто "Пробуждён". Но как определить таких людей? Ведь они ничем и никак не выделяются. Вот сведения от тех, кто встречал в реальной жизни людей, изменивших всё одним своим Присутствием. Не уча или внушая концепции из каких-либо писаний, а просто своим Присутствием. Вот признаки, по которым вы сможете определить, имеет ли человек отношение к "Пробуждению": 1. Тишина и Покой Рядом с ними не работают техники остановки внутреннего диалога. Диалог останавливается сам по себе. Потому что их собственное безмолвие — естественное состояние. Ваша тревожные мысли в этом поле звучат как крик в библиотеке — и тут же смолкают. Или вы отдаёте себе отчёт в увеличении громкости своих мыслей, лучше их замечаете. Признаки: Рядом с таким человеком вы словно отдыхаете. Без усилий. Это и есть главный практический резу

Самообман — это защитная стена из иллюзий, которую психика возводит, чтобы спрятаться от боли, страха или неудобной правды. Пока она временное укрытие — это адаптация или компенсация. Когда же эта "стена из иллюзий" становится постоянной — это проблема, лишающая вас возможности жить полноценно в Ясности и Спокойствии. Сломать эту стену можно только одним способом: перестав бояться смотреть на то, что находится Внутри. На свои Чувства. Честный диалог с собой Практикуйте «неудобную» осознанность. Обращайте внимание на моменты внутреннего дискомфорта, раздражения, ускользания от темы. Сформируйте намерение увидеть неудобную Правду о себе. Спросите себя в эти секунды: «Что я сейчас стараюсь не чувствовать? Чего я избегаю?». Истина часто прячется за желанием отвлечься, поэтому отслеживайте моменты "прокрастинации" или желания поскроллить в смартфоне Задавайте себе главный вопрос. Когда сталкиваетесь с повторяющейся проблемой или неудовлетворенностью, спросите: «Какую выгоду мне приносит эт

Мы живём в мире, где принято разделять материальность и духовность. В этом разделении есть много подводных камней, то есть ситуаций, когда "духовность" становится причиной страдания людей (и материальность, как крайность, тоже) 1. "Духовность", как способ убежать от проблем Автор и сам убегал, но делал это ради материальности. Хотелось больше радости и больше денег? — шёл на Випассану. Потому что бесконечные бизнес-тренинги приносили лишь сомнения и выгорание. И тогда подумалось, что дело внутри. Пока позже не осознал, что "духовность" превратилась в способ убегать от проблем, которые накопились в материальной жизни: ипотека, долги, сломалась машина, течёт кран, а к сентябрю нужно подготовить ребёнка к школе Не был настолько "отлетевшим", чтобы сбежать на Гоа на последние деньги и прыгать от псевдорадости, не замечая, как выпадают зубы и от "свободных" дредов пахнет чем-то вроде священных животных? В этом нет ничего плохого. Каждый выбирает свои ценности! Сам таким был. Живя в Азии