Анна Голованова • Таланты и профориентация

Часто бывает, что работа вроде хорошая стабильная, престижная, нужная другим. Коллегам нравится, со стороны вообще кажется ценной, интересной... Но не вам. При этом сформулировать не получается, чего именно не хватает, а что в избытке. И дело, кстати, далеко не всегда в зарплате. Знакомо? Давайте разбираться, что именно может быть не так и как это исправить. В этой статье я подробно разберу типологию “карьерных ориентаций” или “якорей карьеры”, которая поможет сформулировать свой желаемый карьерный профиль, а в конце вас ждет инструмент самодиагностики, с которым вы сможете проверить себя по 9 ключевым параметрам. Меня зовут Анна, я психолог-профориентолог, консультант по самореализации. Тема этой статьи – прямое продолжение моего исследования для дипломной работы по психологии, которое я проводила в конце 2025 года. Что я изучала? Я искала связь между тремя вещами: карьерными ориентациями человека (его ценностей и мотивации в карьере), их реализацией в его текущей работе и уровнем уд

Возможно вы замечали за собой: то, что другие называют "отдыхом", только еще больше вас истощает. Или вы пробуете отдохнуть привычным вам способом, но почему то все никак не вернетесь к нормальному для вас состоянию - как будто в разные периоды жизни привычный отдых отличается по эффекту. Критикуете себя: "Соберись уже, сколько можно отдыхать", сравниваете с другими. Или не относитесь к отдыху серьезно и хотите найти волшебный ключик-ответ, как научиться отдыхать максимально быстро. Но качественный отдых - это не потеря времени, а часть рабочего процесса и продуктивности. В этой статье я разберу виды энергии и отдыха - это позволит понять, какой же вид отдыха нужен сейчас именно вам, чтобы восстановиться и вернуться к нормальному состоянию, возможно даже переосмыслить понятие "отдыха". А также поговорим об особенностях отдыха для высокочувствительных людей (ВЧЛ) и интровертов, в чем отличия и как правильно людям с такими типами личности восстанавливать силы. Эта статья будет полезна,

Желание выпрямить кудрявые волосы и завить прямые – это уже классика. Так же и с желанием подстроить свой природный психотип под современные критерии женственности... (наблюдения основаны на реальных клиентках): Стереотипы о том, какой вы должны быть, чтобы вписываться в рамки “женственности” довольно противоречивы. В этой статье я разберу противоречия и конфликты на примере юнгианских психотипов (или MBTI, соционика). Я как представительница довольно феминного психотипа (INFP, интуитивно-этический интроверт) когда-то отвергала свои сильные стороны и старалась развивать только более “полезные” и реалистичные навыки – логику и прагматизм. Сопротивлялась, когда при поступлении на инженера в комиссии мне говорили, что это неженская специальность, а преподаватели, что я пришла за мужем и работать по профессии не буду. У меня внутри был сильный протест – все вокруг твердили о том, куда должна поступать девочка. И при усилиях, при борьбе у меня действительно получилось развить некоторые сл

Не всем легко сразу описать свою идентичность словами, дать ответы на вопросы: "Какой я? Про что я? В чем мои ценности?" Способ, о котором я вам расскажу, поможет самостоятельно ответить на эти вопросы и прекрасно подойдет для всех визуалов (которых здесь скорее всего большинство). Через ассоциации с картинками и образами мы порой можем лучше описать себя, выбирая их без раздумий, сосредоточившись на ощущениях. ➡️Вам понадобится приложение Pinterest (в целом, это можно сделать и в папке на телефоне, но в Пинтересте проще искать и сразу сохранять нужные картинки). Задача: собрать доску на Pinterest (доска — папка с сохраненными фото/картинками) под названием "Я" или "Моя атмосфера". Для этого найти похожие образы — фото/картинки-ассоциации, которые возникают в ответ на вопросы🔽 и сохранить их в доске: Какая моя атмосфера? Если бы я был(а)..., то каким? и так далее 🌿⛰🌊🧝🏻‍♀️🐈‍⬛📚🕊🧭 ➡️Затем посмотрите на свою доску с собранными фото, и уже теперь подумайте, а какими словами вы могл

Эта практика поможет вам разобраться в своих истинных желаниях, найти воров энергии и уже этим летом стать более реализованным, довольным своей жизнью человеком. Выделите для нее время наедине с собой. Давайте представим, что у вас есть год оплачиваемого отпуска... Чем бы вы занялись? Может быть, просто отдыхали/ничего не делали весь год? Или несколько месяцев? Тогда чем бы занялись потом из того, что искренне хочется? (Это может быть что-то, чем вы давно хотите заниматься, но всегда находились «надо» и «более важные дела») Иногда сам вопрос вызывает бурю эмоций - от вдохновения до раздражения ("зачем эти глупые мечты? До года отпуска мне точно еще далеко!"). Но дайте волю фантазии, и давайте посмотрим, что расскажут ответы. Запишите их в отдельном файле или заметках, дальше будем там же анализировать. 🏹Если сложно придумать, вот несколько примеров (но лучше сначала пофантазируйте без них!): Кто-то бы начал что-то мастерить или строить, кого-то сводить или что-то объяснять, создава

Уже больше года смотрю популярное шоу «Натальная карта», и вот последний выпуск с Ксенией Бородиной натолкнул меня на мысль написать пост. Почему именно с Ксенией? В процессе просмотра я часто занимаюсь ментальной гимнастикой и провожу параллели: «А как то, что Олеся Иванченко интерпретировала через натальную карту гостя, можно объяснить через его психотип?» В случае с Ксенией это проявилось особенно ярко — большая часть рассказанного отлично объясняется ее типом личности. 💃🏻Но начать хочу с самой Олеси. Пока что я встречала только два лагеря людей: тех, кто ею восхищается, и тех, кого она раздражает)) И что интересно — из-за одних и тех же черт характера. Мы не можем типировать человека только по одному шоу, потому что он зачастую «в образе». Но точно можно сказать, что Олеся Иванченко — ярко выраженный этик (по соционике/MBTI). Думаю, все этики (и не только) замечали, как естественно она чувствует психотип и характер гостя, подвязывая значения натальной карты к определённым проявле

Креативные и непредсказуемые, остроумные и живые, любопытные и переменчивые, видят мир как набор бесконечных возможностей и генерируют нестандартные идеи Сол Гудман, Барни Стинсон, Дирк Джентли, Джим Халперт, Майкл Скотт, Джейк Перальта, Доктор Кто (10-11), Керри Брэдшоу, Сьюзан Майер, Фиби Буффе... Узнали кого-то из них? Все эти персонажи — экстравертные интуиты-иррационалы. ➡️Мышление экстравертов-интуитов ориентировано на внешний мир и его абстрактно-символьное восприятие. Их мотивирует уникальность и оригинальность. Иррациональность дает восприятие через ощущения, действия по вдохновению и по ситуации, гибкость и адаптивность. Как все иррациональные экстраверты — гибко-разворотливые, переключаемые между внешними целями. 🧿 Основа восприятия мира экстравертов+интуитов+иррационалов (EN*P) — интуиция возможностей — генерация идей, видение потенциальных возможностей и вариантов. Некоторые из них скорее логики (ИЛЭ, ENTP), а некоторые больше этики (ИЭЭ, ENFP), но в сериалах часто смеши

Еще они могут не нравится вам, иметь другие интересы - это нормально. Но вы с ними будете раccуждать в одних категориях - в тех категориях информации, которые независимо от темы общения будут звучать в вашей речи чаще (например, система + сила). В процессе Распаковки талантов и потенциала мы обсуждаем, как именно у вас проявлен тип, и определяем ваш набор талантов по Гэллапу (и не только). Я уже не помню комбинаторику, поэтому попросила чат gpt помочь мне с расчетом количества возможных сочетаний топ-5 талантов из 34 - результат на фото выше (и это без учета приоритетов!) Более того, когда вы знаете про себя эти факторы, вы понимаете, какие задачи и характер деятельности вам подходят независимо от названия должности (ведь профессиональный мир постоянно и все быстрее меняется, сейчас существует около 40 тыс. профессий). Конечно, интересно смотреть разборы известных личностей, но важно понимать, что один и тот же психотип может находиться на разных социальных и карьерных уровнях от марги

В соционике есть такая проблема, что усредненные описания из интернета содержат много стереотипов. Часто психотипу приписывают конкретные навыки, которые не определяют тип, например «любит готовить» или «хорош в математике». Тогда как социотип про мышление и речь человека. При этом действительно человек может быть склонен к определенным навыкам, которые ассоциируются с его типом мышления (системное мышление => навык прикладного системного анализа) Поэтому я рекомендую смотреть описания по дихотомиям и по сильным/слабым, ценностным/неценностным функциям. 👀Что это значит? Всего есть 4 дихотомии: В зависимости от того, в какую сторону по каждой склоняется мышление человека, получается 16 типов. Так вот, чем больше дихотомий у вас совпадает с другими типами, тем больше вы будете себя в описании узнавать. Например, вы представитель типа личности сенсорно-этический интроверт иррационал («Художник», «Дюма»). Как интроверт, вы будете узнавать себя в описании всех 8-ми интровертов - про рефлек