Всё получится, если захотеть.

Один день моего питания , диабетика -2. А вы пробовали кевано? Завтрак. В связи с рождением третьего внука,решила побаловать себя тортиком. До этого я тортики себе не делала. Это для меня срывной продукт,поэтому не рисковала. Но по такому случаю не смогла себе отказать. Коржи решила сделать из овсяноблина. В миску разбила два яйца, добавила овсяной муки,ржаных отрубей,чуть соли,немного подсластителя,две ложки молока и лимонную цедру. Всё взбила и на большой сковороде испекла корж. Когда он остыл,разрезала на 4 части. Каждую часть смазала кремом и уложила тоненькие слайсы из киви. Крем из взбитого сливочного масла с молоком , цедрой лимона и подсластителем. Сверху тортик украсила тоже киви. Скажу сразу,что показания глюкометра были средними,так,что по большим праздникам можно и такой тортик съесть . Но порцию нужно уменьшить и есть после белковой пищи . Тогда думаю,вообще всё отлично будет. Вес тортика 240 г. Обед. На обед сегодня у меня гороховый супчик с курицей. Супа,как всегда,20

Завтрак. Если честно,то сегодня просто не знала,что приготовить . Ни творога,ни яиц не захотела . Посмотрела,что есть у меня в холодильнике и слепила небольшие котлетки. Главное,что получилось вкусно. У меня в холодильнике оставалась небольшая картофелина ,отваренная в мундире. Я её очистила и натерла на крупной тёрке . К ней добавила ветчину из индейки и твёрдый сыр, которые также натерла.

Ещё один вариант моего питания диабетика -2. Завтрак. Не знаю ,как у вас,но у меня яйца на завтрак ( в разном виде) бывают несколько раз в неделю . Я очень люблю такие завтраки - быстро,вкусно, полезно для всех,а не только для диабетиков. Яйцо,уникальный продукт,в котором есть всё для зарождения новой жизни. А это значит,что используя яйца в питании,мы получаем комплекс всего самого полезного.Но важно при приготовлении яиц,оставлять желтки сырыми. И не нужно бояться холестерина,он повышается не от еды ( в 80%). Вот и сегодняшний мой завтрак состоит из яичницы - глазуньи,обжаренных грибов с луком и ветчины из индейки . Добавила кусочек цельно зернового хлеба и нарезку из огурцов и помидоров . Вес моего завтрака сегодня получился- 320 г. Обед. Обед на скорую руку . Доедаю борщ,200 г. На второе - две котлеты из горбуши и небольшой огурец,200 г. Ну и на десерт,домашнее яблочко,120 г. И вес обеда получился 500 г. В интернете видела несколько рекомендаций есть фрукты отдельным приёмом пищи.

Моё меню на день. Завтрак. Давно у меня на завтрак не было творога. Вчера купила пачку наисвежейшего 5% мягкого творога. Жалко было использовать его на сырники или ещё на что-то. Поэтому просто добавила к творогу кубик замороженой измельчённой клубники ,немного подсластителя, и ложку греческого йогурта . Сверху,на творог,по краю салатника,выложила замороженные ягоды чёрной смородины и посыпала

Простые блюда на весь день. Завтрак. Вчера делала сырники из 5% творога и на пробу добавила ржаные отруби. Купила их давно,а вот куда их применить не могла придумать. Эксперимент получился вполне удачным на вкус. Осталось 4 штучки,вот и решила доесть их на завтрак. Сырники разогрела и добавила к ним ягоды малины и ежевики,ложечку 20% сметаны. Вес содержимого этой тарелки -250 г. Дополнительно

Моя еда диабетика- 2 в течении дня.Это не является руководством к действию,диабет у всех возникает по разным причинам и не всем могут подойти продукты питания ,которые употребляю я. Завтрак. На завтрак иногда хочется чего-то вкусненького,но, чтобы сильно не заморачиваться,и опять же, чтобы не сильно поднимался сахар. Поэтому решила приготовить яичные блинчики с начинкой. Сами блинчики готовятся

Подвела итоги эксперимента по снижению сахара в крови . Ещё один день моего питания при диабете-2. Завтрак. Уже давно в рецептах для диабетиков у меня записан этот салатик ,да всё никак не получалось его приготовить. Сегодня все звёзды сошлись и я предлагаю вам салат " Глаша". Сочетание ингредиентов необычное,но на вкус мне понравился,возьму себе на заметку. На одну порцию я взяла 120 г

Моё питание на весь день . Сейчас занимаюсь заготовками на зиму,поэтому время на приготовление еды выделяю минимальное. Завтрак. Сегодня на завтрак приготовила овощные гнёзда . По-быстрому настрогала соломкой кабачок,морковь и небольшую молодую картофелину ( пользуемся моментом,пока картофель молодой и в нём мало крахмала). У двух яиц отделила белки от желтков. Белки добавила к овощам и

Ещё один день моего питания . Завтрак. Я понимаю, что сейчас в меня полетят гневные копья от тех,кто уверен,что макаронные изделия диабетикам категорически нельзя есть .Но я хочу успокоить. Макароны из твёрдых сортов пшеницы ,альденте и мой глюкометр к ним относится вполне лояльно. На завтрак у меня сегодня лапшевник. Я не знаю как это блюдо называется,но у нас в семье его называли именно так.По

Меню одного дня. Один маленький эксперимент ,результат просто шокировал. Завтрак. Сестра угостила сладкими,ароматными яблоками с дачи.Творог у меня был. Поэтому решаю на завтрак напечь творожно- яблочных оладушек. Рецепт самый простой ,но в этот раз решила добавить только ржаную муку. Боялась,что будет какой-нибудь специфический привкус,но,как оказалось,напрасно. Оладьи получились даже