Виноград: польза и вред сочных ягод
Виноград – одна из древнейших культур, известная человечеству тысячи лет. Солнечные ягоды ценят за сладкий вкус и сочность. Людям нравится есть виноградины свежими, сушеными – в виде изюма, пить виноградные соки и вино. Какие вещества входят в состав ягод, чем полезен виноград для организма, кому стоит быть с ним осторожнее – рассказываем в статье. Виноград – настоящая кладовая природных соединений. В 100 г ягод содержится около 15–18 г глюкозы и фруктозы, 0,6–0,7 г белков и 0,1–0,6 г жиров. Ценность продукта определяется не только сахарами, но и набором биологически активных веществ. Ягоды богаты: Больше всего полезных веществ в кожуре и семечках. В сочной мякоти содержится не более 5% от витаминно-минерального состава винограда, потому что там много воды. Энергетическая ценность виноградин – в среднем 60–70 ккал на 100 г, но сильно зависит от сорта. Зеленые ягоды без косточек могут содержать 50–55 ккал, а темные, очень сладкие сорта с косточками – до 80–85 ккал. Гликемический индекс
Виноград: польза и вред сочных ягодВиноград: польза и вред сочных ягод
Показать еще
  • Класс
Дивертикул, дивертикулез или дивертикулит: что все это значит?
Дивертикул, дивертикулез, дивертикулит – звучат почти одинаково, поэтому неудивительно, что в этих терминах легко запутаться. Но означают они не одно и то же: в одном случае речь идет о выпячивании стенки кишечника, в другом – о нескольких выпячиваниях без воспаления, а в третьем – уже о воспалительном процессе. Разбираемся, откуда берутся дивертикулы, когда они становятся проблемой и нужно ли менять питание, если их обнаружили. Дивертикулы – это небольшие мешковидные выпячивания стенки, чаще всего расположенные в толстой кишке. Их появлению способствует сочетание повышенного давления внутри кишечника и слабости его стенки. ‼️Если дивертикулов несколько, но признаков воспаления нет, такое состояние называют дивертикулезом. А когда один или несколько дивертикулов воспаляются, речь идет о дивертикулите. Одним из факторов риска дивертикулеза считают недостаток клетчатки. Пищевые волокна увеличивают объем и смягчают стул, поэтому кишечнику легче продвигать его содержимое, а необходимость
Дивертикул, дивертикулез или дивертикулит: что все это значит?Дивертикул, дивертикулез или дивертикулит: что все это значит?
Показать еще
  • Класс
Отек Квинке: опасные сигналы и как на них реагировать
Отек Квинке, известный также как ангионевротический отек, — это серьезное и порой угрожающее жизни состояние, которое возникает внезапно. Отек проявляется в самых неожиданных местах: от губ и век до языка и гортани. Когда он затрагивает дыхательные пути, это чревато серьезными последствиями, требующими немедленной медицинской помощи. Знание симптомов этого состояния и умение быстро реагировать на них может спасти жизнь. В этой статье подробно остановимся на том, что необходимо знать об ангиоотеке. Ангионевротический отек (АО) — острое состояние, которое характеризуется быстрым увеличением в объеме глубоких слоев кожи, подкожной клетчатки и слизистых оболочек. Чаще возникает на лице, в горле и полости рта, но может локализоваться на любой части тела. Основным механизмом развития является выработка биологически активного вещества гистамина, который играет ключевую роль в аллергических реакциях и воспалительных процессах. Гистамин вырабатывается тучными клетками и базофилами. Базофилы ци
Отек Квинке: опасные сигналы и как на них реагироватьОтек Квинке: опасные сигналы и как на них реагировать
Показать еще
  • Класс
Спящий вирус: почему опоясывающий лишай чаще бьет по пожилым
Вирус ветряной оспы после перенесенного заболевания годами сохраняется в нервных узлах и может активироваться, когда иммунная защита ослабевает. Тогда появляются жгучая боль и болезненная сыпь, которые заметно снижают качество жизни. Инфекционное заболевание, при котором вирус🦠 простого герпеса 3-го типа (варицелла-зостер) поражает кожные покровы и нервные стволы, называется опоясывающим лишаем. Возбудитель относится к семейству герпесвирусов, поэтому в медицинском сообществе активно используется и второе официальное название этой патологии – опоясывающий герпес. Заболеть может человек любого возраста, однако после 50–60 лет эти показатели возрастают примерно в 2–3 раза. По разным оценкам, опоясывающий лишай хотя бы раз в жизни переносят от 20–30% людей. Ветряная оспа и опоясывающий лишай представляют собой две разные формы проявления одной и той же вирусной инфекции. Первичное заражение вирусом варицелла-зостер провоцирует детскую ветрянку с ее характерным кожным синдромом, общей ин
Спящий вирус: почему опоясывающий лишай чаще бьет по пожилымСпящий вирус: почему опоясывающий лишай чаще бьет по пожилым
Показать еще
  • Класс
Вальгус: «косточка на ноге» – дело не в обуви?
«Косточка» у основания большого пальца – это не просто косметический недостаток. Так проявляется вальгусная деформация стопы: первая плюсневая кость отклоняется внутрь, а большой палец – в сторону остальных пальцев. Из-за этого меняется распределение нагрузки при ходьбе, а со временем могут страдать и соседние пальцы. Разбираемся, почему появляется вальгус, можно ли обойтись без операции и как выбрать обувь, чтобы не усугублять проблему. Главную роль в развитии вальгусной деформации играет наследственность. Если у близких родственников была такая проблема, вероятность ее появления выше. Значение имеют и особенности строения стопы, например поперечное плоскостопие или повышенная эластичность связок. Неудобная обувь не считается основной причиной вальгуса, но она может ускорить его развитие. Узкий носок сдавливает пальцы, а высокий каблук переносит нагрузку на переднюю часть стопы. При наличии предрасположенности это может способствовать прогрессированию деформации. Нет. Размер деформац
Вальгус: «косточка на ноге» – дело не в обуви?Вальгус: «косточка на ноге» – дело не в обуви?
Показать еще
  • Класс
20 признаков паразитов в организме человека: определяем вовремя
Паразиты могут проникнуть в организм различными путями: с пищей, через укусы насекомых, немытые руки. Многие ошибочно считают, что соблюдение гигиены, мытье фруктов и овощей предохраняет нас от заражения глистами. На самом деле полностью защитить себя от проникновения паразитов в организм невозможно. Выясним, какие есть признаки заражения и как понять, что у тебя глисты. Глисты, или по-другому, гельминты, — это паразитические черви, которые поражают животных и человека. После проникновения в организм они начинают жить за его счет, поэтому их и называют паразитами. Глисты негативно сказываются на обмене веществ: обитая в кишечнике, они забирают полезные вещества, которые поступают вместе с пищей. Болезни, вызываемые гельминтами, называются гельминтозами. Гельминты, которыми может заразиться человек: По данным ВОЗ, основной способ передачи глистов — заражение через загрязненную почву. Такими гельминтозами поражено до 1,5 млрд человек по всему миру. Признаки глистов у человека долгое вре
20 признаков паразитов в организме человека: определяем вовремя20 признаков паразитов в организме человека: определяем вовремя
Показать еще
  • Класс
Тихая угроза в кишечнике: как вовремя распознать и удалить полипы
Как долго внутри кишечника может развиваться опасный процесс, никак себя не проявляя? Узнайте, по каким скрытым признакам можно вовремя заметить полипы кишечника и защитить себя от тяжелых осложнений. Клетки слизистой пищеварительного тракта постоянно обновляются. Иногда под влиянием неблагоприятных факторов этот процесс нарушается, и на локальном участке клеточное деление усиливается. В результате появляются полипы – новообразования из эпителиальных клеток, которые возвышаются над поверхностью слизистой оболочки кишечной стенки. Они имеют вид небольшой горошины, гриба🍄‍🟫 на ножке или плоской бляшки. Эпителиальные выросты могут появляться в любом отделе, но чаще всего встречаются полипы толстой кишки. С учетом особенностей внутреннего строения выделяют следующие типы полипов: 🔹Железистые (аденоматозные). Имеют вид плотных розоватых грибовидных выростов размером 2–3 см, реже стелются по стенкам органа. Редко вызывают кровотечения, но способны к злокачественному перерождению. 🔹Желез
Тихая угроза в кишечнике: как вовремя распознать и удалить полипыТихая угроза в кишечнике: как вовремя распознать и удалить полипы
Показать еще
  • Класс
Витамины на грядке: путеводитель по полезным овощам
Чувствуете упадок сил, стали чаще болеть, ухудшилось состояние кожи и волос? Возможно, пришло время пересмотреть свой рацион и обогатить его натуральными источниками витаминов — свежими овощами. Давайте разберемся, какие ценные витамины содержатся в овощах и как правильно их употреблять, чтобы получить максимум питательных веществ. Овощи являются важным и незаменимым элементом в пищевой пирамиде человека. В них содержится большое количество витаминов и минералов, антиоксидантов и пищевых волокон. Овощи также ценятся за диетические и вкусовые свойства, ведь не зря диеты, направленные на снижение массы тела, предполагают употребление свежих овощей. Они содержат мало калорий, улучшают работу ЖКТ, восполняют дефицит витаминов и минералов, обладают ярким ароматом и приятным вкусом. Кроме того, регулярное употребление овощей и фруктов защищает от инсульта, ишемической болезни сердца, гипертонии, диабета и некоторых видов рака. Разнообразие овощей позволяет каждому найти свой источник полез
Витамины на грядке: путеводитель по полезным овощамВитамины на грядке: путеводитель по полезным овощам
Показать еще
  • Класс
Процедуры для сосудов: мифы и правда
Существует множество методов, которые предлагают для улучшения состояния сосудов: капельницы, пиявки, плазмаферез. У каждого из них своя логика и механизм действия. В этой статье разберем самые популярные из них с точки зрения доказательной медицины и возможных рисков. Прежде чем говорить о конкретных процедурах, важно понять, на каких заблуждениях они строятся. ⭕Миф 1. Сосуды можно «почистить». Атеросклеротическая бляшка – это не слой холестерина, который можно легко удалить. Она формируется в артериях годами, накапливает не только холестерин, но и иммунные клетки. Снаружи бляшка становится очень плотной, и никакой раствор, введенный внутривенно, не способен растворить эту структуру и вывести ее из организма. Цель поддержки сосудов – замедлить рост бляшки и не дать ей разорваться. ⭕Миф 2. Натуральные методы работают мягче лекарственных препаратов. Народные средства нередко позиционируются как мягкие альтернативы лекарствам. Это не совсем так: отсутствие выраженных побочных эффектов и
Процедуры для сосудов: мифы и правдаПроцедуры для сосудов: мифы и правда
Показать еще
  • Класс
Коронка, мост или имплант: какой способ восстановления зубов выбрать?
Еще несколько десятилетий назад выбор методов восстановления зубов был невелик. Сегодня технологии позволяют создавать протезы, которые выглядят естественно, комфортно ощущаются и помогают вернуть привычное качество жизни. Рассказываем, какие варианты протезирования существуют и чем они различаются. Отсутствие зуба – это не только эстетическая проблема. Со временем соседние зубы начинают смещаться, нагрузка на них возрастает, а зуб на противоположной челюсти может выдвигаться в сторону дефекта. Постепенно уменьшается объем костной ткани, из-за чего в будущем установка имплантата может потребовать дополнительной подготовки – наращивания костной ткани. Кроме того, меняется прикус и снижается эффективность жевания. Поэтому восстанавливать зубы важно не только ради красивой улыбки. Современное протезирование включает три группы конструкций: несъемные (коронки, мосты, вкладки, виниры), протезы на имплантатах и съемные протезы. Выбор зависит от количества отсутствующих зубов, состояния кост
Коронка, мост или имплант: какой способ восстановления зубов выбрать?Коронка, мост или имплант: какой способ восстановления зубов выбрать?
Показать еще
  • Класс
Показать ещё