Сеть клиник "Персона" и "Прозрение"

Новый год — это время чудес, радости и, конечно, обильных застолий. Если у вас сахарный диабет 2-го типа, это не значит, что праздник не для вас. Это значит лишь, что к нему нужно подготовиться немного иначе. Главное правило — встречать Новый год можно весело, но с умом. Вот простые и работающие советы, которые помогут вам провести этот вечер безопасно и с удовольствием. 1. Готовьтесь заранее Не приходите к праздничному столу голодным. Это классическая ошибка, которая ведёт к перееданию и резкому скачку сахара. За 1-1,5 часа до застолья устройте себе лёгкий перекус — например, порцию творога, йогурт или горсть орехов. Планируйте меню. Если вы идёте в гости, по возможности узнайте, что будет на столе. Лучший вариант — принести с собой своё диетическое блюдо. Не как «особое питание для больного», а как ваш фирменный деликатес, которым вы хотите угостить близких. 2. Что положить на тарелку? Сосредоточьтесь на безопасной основе. Выбирайте то, что минимально влияет на уровень глюкозы: Белк

«Боль была такая, что хотелось на стену лезть. Я думал, это аппендицит или сердце. Оказалось — камень. 9 мм. Врач сказал: "Будем оперировать". Я похолодел. Вспомнил, как моего отца в 90-х резали по живому — шрам через весь бок, месяц в больнице, потом полгода восстановления. Но доктор успокоил: "Сергей Иванович, сейчас все иначе. Никаких разрезов не будет"». — Сергей, 62 года, после лазерного удаления камня в мочеточнике. Вы внезапно почувствовали острую боль в пояснице, отдающую в пах? Стало больно ходить в туалет? Возможно, это заявила о себе мочекаменная болезнь – проблема, которая часто годами «молчит», а потом резко нарушает все планы. Если раньше операция по удалению камней ассоциировалась именно с тем, что пережил отец Сергея — длительными разрезами, шрамами и месяцами восстановления, то сегодня урология шагнула далеко вперед. Теперь есть решение, которое позволяет вернуться к обычной жизни всего за несколько дней. И главное — без страха и долгой беспомощности. Щадящая технолог

После 60 лет подход к питанию должен быть особенно внимательным. Обмен веществ замедляется, поэтому общую калорийность рациона стоит уменьшить. Однако ключевая задача - не просто меньше есть, а обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Вот на что стоит сделать акцент: 1. Режим питания Рекомендуется принимать пищу 4-5 раз в день, соблюдая равные интервалы. Это помогает поддерживать стабильный метаболизм и не перегружать пищеварительную систему. На ужин идеально подойдет легкое растительно-молочное меню, а перед сном переедать не следует. 2. Белки - основа мышечной ткани С возрастом потребность в белке даже возрастает. Норма составляет около 1,25 грамма на килограмм веса. Важно сочетать животные и растительные белки: · Животные белки: нежирное мясо (предпочтительнее белое), рыба, морепродукты, яичные белки, молочные и кисломолочные продукты с низким процентом жирности. · Растительные белки: бобовые (нут, фасоль, горох, соя), гречневая и овсяная крупа. Совет по приг

Ваш ключ к карьерному росту в медицине: советы по созданию эффектного первого впечатления Фотограф Ирина Нестерова. Видео резюме пока остаются редкостью на рынке труда — в среднем рекрутеры сталкиваются с 2–3 такими роликами в месяц. Однако работодатели все чаще обращают внимание на этот формат: он позволяет оценить не только профессиональный опыт, но и личные качества кандидата. Особенно востребованы видео визитки в медицине, где важны не только знания, но и коммуникативные навыки, эмпатия и умение презентовать себя. Почему медицинское сообщество заинтересовано в видео резюме? Врачам, медсестрам и административному персоналу клиник постоянно приходится взаимодействовать с пациентами, коллегами и выступать на конференциях. Способность ясно и уверенно излагать мысли в коротком видео становится ценным навыком, который можно продемонстрировать еще на этапе отбора. Преимущества видео резюме для медиков: - Выделяет среди других кандидатов – нестандартный формат привлекает внимание. - Показ

Как мы систематизировали процесс подбора, чтобы находить не просто специалистов, а единомышленников. Сеть клиник "Персона" и "Прозрение" В сфере частной медицины качество сервиса начинается с кадров. Когда пациент доверяет нам свое здоровье, он доверяет конкретному врачу, медсестре, администратору. Поэтому для сети клиник «Персона и Прозрение» процесс подбора персонала всегда был стратегической задачей. Однако растущая конкуренция на рынке труда заставила нас пересмотреть привычные подходы. Мы проанализировали собственные ошибки и выявили ключевые проблемы, с которыми сталкиваемся при поиске сотрудников. Сегодня мы готовы поделиться этим опытом. Проблема №1: Дефицит осознанности у соискателей На первом этапе мы столкнулись с большим потоком кандидатов, чей интерес к работе в нашей клинике был, на наш взгляд, поверхностным. · Недостаточная подготовка. Многие приходили на собеседование, не имея базового понимания нашей специфики и ценностей. Это сигнализировало о недостаточной мотиваци

И почему это так важно. Сеть клиник "Персона" и "Прозрение" Для медицинской клиники отзывы —особенная история. Про доверие, заботу и часто очень личные переживания. Ответить сухим «Спасибо за вашу оценку» — значит упустить возможность закрепить успех. Когда пациент оставляет хороший отзыв, это знак того, что его опыт был действительно важен и приятен. И ответ на такие отзывы — это не формальность, а возможность показать, что ваше отношение к людям искреннее и внимательное. Почему хорошие отзывы действительно важны? Положительные отклики помогают новым потенциальным пациентам принять решение в пользу выбора именно вашей клиники среди множества других. Хороший отзыв укрепляет уверенность и ваших постоянных пациентов в правильности сделанного ими выбора. Однако сам факт наличия хорошего отзыва ещё ничего не значит. Важно уметь качественно обработать поступившую похвалу и превратить её в долгосрочную выгоду для клиники. Правила эффективной реакции на положительные отзывы 1. Реагируйте опер

Директор по персоналу сети клиник "Персона" и "Прозрение" Яна Сошилова — о том, как перфекционизм, тотальная цифровизация и кризис смысла ведут к выгоранию, и что сделать компании, чтобы остановить эту тенденцию. Яна Сошилова, директор по персоналу сети клиник "Персона" и "Прозрение" Как директор по персоналу, я постоянно вижу эти вызовы в нашей команде потому, что средний возраст сотрудника нашей компании приближается к 40 годам, а это ярчайшие представители поколения миллениалов. Поделюсь своим взглядом. Почему миллениалы выгорают чаще? Здесь есть несколько ключевых факторов, которые отличают их опыт на рынке труда от опыта предыдущих поколений (X и бэби-бумеров). Эффект «вечного перфекциониста». На миллениалов с детства возлагались большие ожидания («ты можешь всего достичь»), что породило внутреннюю установку на обязательный успех. Соцсети усугубляют это, создавая иллюзию, что все вокруг уже добились большего (а ты еще нет). Это приводит к тому, что миллениалы работают на износ,

«Мама перевела все сбережения…», «С отцом чуть не случился инфаркт после звонка из «банка»… Такие истории мы читаем каждый день. И вроде бы умом понимаем: на том конце провода — вор. Но почему же мы, рациональные взрослые люди, ведёмся на их уловки и отдаём самое ценное? Мы поговорили с Лилей Гладких, психологом сети клиник «Персона» и «Прозрение», чтобы понять, как работает машина мошеннического убеждения. Кто эти люди и почему им нельзя сказать «нет»? «Мы можем только предполагать, кто они, — говорит Лилия Владимировна. — Но часто в мошенники попадают люди с психопатическими чертами. Если говорить житейским языком, это бездушные люди. Они нечувствительны к чужой боли, не способны к сопереживанию. Для них другой человек — просто объект, вещь». Но это не только «прирождённые» преступники. Это могут быть и профессионально подготовленные люди, владеющие гипнозом и техниками НЛП, которых вербуют специальные организации. Их задача — не просто обмануть, а полностью захватить ваше сознание

Временный спад настроения или тревожный сигнал? Хандра — это знакомое каждому состояние: уныние, апатия, грусть, тоска. Но если к ним добавляются чувства безысходности и беспомощности, а плохое настроение не отпускает неделями, стоит задуматься: не перешла ли хандра в депрессию? Чем хандра отличается от депрессии? Хандра — естественная часть эмоциональной жизни. Она возникает из-за усталости, стресса, гормональных колебаний и проходит сама. Депрессия же — это патология, связанная с нарушениями в работе мозга, и без лечения она может прогрессировать. Ключевые различия: · Причина. Хандра всегда имеет триггер (стресс, переутомление), а депрессия развивается постепенно, без очевидных причин. · Физическое состояние. При хандре человек устаёт, но сохраняет работоспособность. При депрессии даже простые действия даются с трудом. · Реакция на позитив. Хандра временно отступает, если человека что-то радует. При депрессии ничто не приносит удовольствия. · Сон и аппетит. При хандре возможны лёгки