АйКью Леди – Женская территория

«Мою голову каждый день, к вечеру уже начинают жирниться!», «Я уже пробовала переучивать, но ничего не помогает!»… Жирные волосы - частая и очень изматывающая проблема: приходится тратить время на постоянное мытье и укладку, а средства для волос расходуются слишком быстро. И вокруг этой темы накопилось много мифов, которые не только НЕ помогают решить проблему, но и усугубляют ситуацию. Рассмотрим главные стереотипы - и разберемся, что действительно поможет дольше сохранять чистоту волос. Каждая обладательница жирных волос хотя бы раз слышала этот «мудрый совет»: просто начни мыть голову реже, и кожа «привыкнет», а волосы перестанут жирниться!.. Но на практике это не работает. Причина жирности - не частота мытья, а тип кожи головы. При жирном типе сальные железы в коже головы производят слишком много кожного жира (себума). Этот жир постепенно распределяется по коже и волосам, смешивается с пылью и загрязнениями, из-за чего волосы быстро теряют свежий вид и объем. И тип кожи головы - э

«С утра нанесла, и хожу весь день», «А макияж поверх SPF?», «Разве обычного умывания недостаточно?» - вопросы о солнцезащите до сих пор вызывают путаницу даже у тех, кто давно пользуется санскринами. А ведь грамотная защита от ультрафиолета помогает сохранить кожу ровной, упругой и молодой как можно дольше! Разбираемся, как выбрать реально рабочий санскрин, правильно его наносить и смывать, чтобы защита действительно работала, а кожа чувствовала себя комфортно. Солнце влияет на кожу двумя типами ультрафиолетовых лучей: UVB-лучи - короткие, они влияют в основном на верхний слой кожи (эпидермис). Именно они вызывают солнечные ожоги, покраснение и активный загар после пляжа или прогулки под ярким солнцем. А еще эти лучи повреждают ДНК клеток кожи и могут запускать мутации, из-за которых повышается риск онкологии. Особенно активны UVB-лучи летом и поздней весной, в южных регионах и тропиках, в часы активного солнца. И от UVB-лучей нас защищает SPF-фактор. Чем выше SPF, тем лучше защита кож

«Почему он вдруг исчез?», «Я сделала что-то не так?»… Когда человек резко перестает отвечать, отменяет встречи и словно растворяется в воздухе, мы невольно начинаем искать причину в себе. Такое поведение называют гостингом - и сегодня оно стало особенно распространенным из-за соцсетей и мессенджеров. Причем столкнуться с ним можно не только в романтических отношениях, но и в дружбе, работе и даже внутри семьи. Разбираемся, как быстро распознать гостинг, что толкает людей на такое поведение, чем это оборачивается для нас - и как правильно реагировать на эту манипуляцию. Гостинг (с английского «призрак») - это внезапный и односторонний обрыв общения без объяснений. Человек резко исчезает из нашей жизни: перестает отвечать на сообщения, игнорирует звонки, отменяет встречи и никак не объясняет свое поведение. При этом выделяют разные виды гостинга: Важно понимать разницу между гостингом и действительно сложными жизненными обстоятельствами. Да, в жизни бывают периоды, когда человеку не до о

«Кожа уставшая, нужен питающий крем!», «Кожа должна дышать!», «Овал поплыл, нужен омолаживающий крем». Крем давно стал базой ухода за лицом, особенно когда речь идет о возрастной коже. Но вокруг него накопилось столько мифов, что разобраться бывает непросто: эти стереотипы активно поддерживают и блогеры, и маркетинг косметических брендов. Ведущий эксперт нашей женской студии объясняет, как на самом деле работают кремы и чего от них ждать. Это популярное заблуждение. Основная задача крема - поддержать защитный гидролипидный барьер кожи: помочь ему более эффективно удерживать внутреннюю влагу и сохранять оптимальный уровень кислотности для борьбы с патогенными микроорганизмами. Для этого в составе крема содержатся компоненты, которые укрепляют гидролипидный барьер и создают на поверхности защитную пленку: То есть, крем не «питает» кожу, а помогает ей выполнять свои функции. Даже если часть компонентов способна проникнуть глубже эпидермиса, полноценного «питания» это не даст. Все ключевые

«Я еще недостаточно хороша», «Мне нужно стать лучшей версией себя»... Обычно мы связываем низкую самооценку с внешностью или навязанными стандартами, но это лишь верхушка айсберга. Настоящие причины лежат глубже - в мыслительно-поведенческих установках, которые формируются годами, зачастую с самого детства. Они незаметно влияют на поведение, отношения и ощущение собственной ценности. Разберем 7 тревожных установок, которые подтачивают уверенность в себе изнутри. Здоровая самооценка опирается на базовое ощущение самоценности: «Я важна просто потому, что я есть». Мы рождаемся с этим чувством, - и в норме закрепляем его, если с детства получаем безусловную любовь, внимание и поддержку от родителей. Так у нас сохраняется ключевая внутренняя опора. Но если родительскую любовь и заботу постоянно приходится добиваться и заслуживать, если они становятся «наградой» за послушание, навыки и достижения - ситуация меняется. Базовая самоценность нарушается, ребенок усваивает шаблон «Просто так, сам

«Кожа обвисла, щеки впали, морщины стали глубже - сразу видно, худела на Оземпике!». В последние годы препарат Оземпик активно обсуждают не только как средство для снижения веса, но и как фактор, влияющий на внешний вид лица. Вокруг него сформировался даже отдельный термин - «оземпик фейс», который связывают с резким визуальным старением. Но действительно ли дело в самом препарате, или причина глубже? Ведущий эксперт нашей студии объясняет, что происходит с лицом при быстром похудении - и как сохранить молодость кожи. Чтобы понять, откуда берутся изменения во внешности, важно разобраться, что это за препарат и как он действует. Оземпик изначально разработан для лечения сахарного диабета 2 типа. Его активное вещество - семаглутид - это аналог нашего гормона глюкагоноподобного пептида-1, который участвует в регуляции уровня сахара в крови. В норме за метаболизм глюкозы у нас отвечают два ключевых гормона: При диабете 2 типа чувствительность клеток к инсулину снижается, и уровень сахара в

Просянка, подкожные прыщи, белые угри, закрытые комедоны… Такими разными словами называют небольшие плотные белые точки, которые обычно появляются в зонах с тонкой кожей: вокруг глаз, на веках, скулах и висках. Они не воспаляются, но могут портить внешний вид и вызывать дискомфорт. Ведущий эксперт нашей женской студии объясняет, почему и у кого появляются милиумы, и какие методы помогают избавиться от просянки на лице. Милиумы, или просянка, - это небольшие плотные кисты белого или желтоватого цвета, скрытые под тонким слоем кожи. Свое название они получили из-за сходства с зернами проса. Их часто путают с закрытыми комедонами, но это разные образования. Закрытые комедоны возникают из-за закупорки устья волосяного фолликула, где накапливается кожный жир и могут размножаться бактерии, вызывая воспаление. Милиумы устроены иначе: внутри находятся не жир, а кератин - ороговевшие клетки кожи (кератиноциты). Поэтому милиумы плотные и твердые на ощупь, и не воспаляются сами по себе. В отлич

«Голова раскалывается, болит постоянно, и никакие таблетки не помогают!»… По данным исследований, с приступами мигрени сталкивается до 20% жителей России. Эти приступы могут длиться часами и даже днями, заметно снижая качество жизни. При этом мигрень часто путают с обычной головной болью, хотя механизмы и проявления у них различаются. Ведущий эксперт нашей студии объясняет, как работает мигрень, какие симптомы и формы имеет, и что делать с этим нарушением. Мигрень - это одна из форм первичной головной боли, хроническое неврологическое нарушение . Это значит, что мигрень возникает сама по себе, а не как следствие травмы или заболевания мозга. И ее проявления гораздо шире и сложнее, чем у обычной головной боли. Рассмотрим фазы и симптомы мигрени. Возникает за 1-2 дня до болевого приступа и служит своеобразным «предупреждением» организма: Это симптомы самого приступа мигрени: Это финальная, завершающая фаза приступа, длится до 1-2 суток после прекращения интенсивной боли: Помимо болевых о

«С возрастом нос как будто расплылся, стал больше»… Многие уверены, что нос продолжает расти всю жизнь - и именно поэтому с возрастом увеличивается. Но на самом деле это миф: нос не увеличивается, а трансформируется под влиянием целого ряда риск-факторов. Ведущий эксперт нашей студии объясняет, почему это происходит - и как можно повлиять на форму носа без операций. На самом деле нос растет только до 18-20 лет: примерно к этому возрасту его костно-хрящевая основа уже сформирована и больше не увеличивается в размерах. Но после 35-40 лет начинают проявляться возрастные изменения, которые постепенно меняют его форму. Из-за них нос может визуально становиться шире, опускаться вниз, терять четкость и «расплываться». Это не рост, а потеря опоры и тонуса тканей. А теперь разберем ключевые причины таких изменений - и что с ними можно сделать. Один из ключевых факторов изменения формы носа - это возрастные изменения костной основы. Наш нос держит форму не сам по себе: его очертания напрямую зав

«Ну а что ты хотела, в твоем-то возрасте!», «Это возраст, он не лечится!», «Постеснялась бы, уже не девочка!»… По данным исследователей, каждый шестой человек старше 60 лет сталкивается с неуважительным отношением к себе: снисходительность, едкие замечания, возрастные стереотипы… И такие установки не просто обижают - они навязывают иррациональное чувство стыда за свой возраст, снижают качество жизни. Разбираемся, откуда берется такая травля и почему ее последствия гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. В основе травли пожилых людей лежат сразу несколько скрытых установок. Пожилой возраст в массовом сознании часто воспринимается как «завершающий» и потому довольно мрачный этап жизни. При этом «пожилой возраст» включает в себя огромный временной промежуток от 60 до 100 лет, и многие люди объединяют все эти 40 лет в общее понятие «старости». В результате к людям старше 60 лет по-прежнему применяют устойчивый набор стереотипов: Лучшие годы уже позади! Старость - это слабость и болез