Та самая доктор Арефьева

Мой сегодняшний рассказ о физиологическом состоянии покоя и отдыха, которое наступает через определенные промежутки времени – о сне. Сон – это не просто отдых, а мощный фактор здоровья. В посте, который продолжает темы «десинхроноза», «биологических часов», речь пойдет о целительной силе сна, о том, что следует делать, чтобы ваш сон не был столь же коротким, как слово, его обозначающее, и когда следует обращаться к врачу. Нашим сном управляют циркадные ритмы – внутренние часы организма. Главный центр управления этими часами находится в головном мозге. Когда становится темно, он начинает вырабатывать мелатонин – гормон сна. Если эти ритмы сбиваются (например, из-за работы по ночам или частых перелетов), страдают все системы человеческого организма. Когда люди вставали с рассветом, пребывали большую часть дня на свежем воздухе и засыпали в полной темноте, тогда человеческий вид процветал. Цивилизация, социум и прогресс в итоге обернулись тем, что тщательно настроенные внутренние часы

Социальные, физиологические, психологические и даже биохимические различия между мужчиной и женщиной настолько велики, что даже с натяжкой нас трудно причислить к существам одного вида. Но несмотря на эти различия, мы не только можем жить вместе, но и делаем это. Мой сегодняшний пост построен по принципу ответов на тест «найди различия» между полами, где «все по полам». На 126 зачатий мальчиков приходится 100 зачатий девочек, но так как генные мутации больше свойственны мужским организмам, к моменту родов на 100 девочек приходится уже 106 мальчиков. Остальные становятся жертвами естественного отбора. Отбор на этом не заканчивается – к 18-ти годам мальчиков (любящих играть на стройке и болеть коклюшем) становится столько, сколько и девочек. В дальнейшем с каждым годом перекос становится все сильнее – к 80-ти годам на 100 старушек приходится всего 50 старичков. К 2030 году за счет резкого увеличения продолжительности жизни женщин соотношение полов на планете составит 40 к 60. Социоло

Почему? Кратко, но очень выразительно, ответ на этот вопрос сформулирован в названии книги Светланы Алексиевич «У войны – не женское лицо». Женщина считалась неприспособленной для войны из-за своих психобиологических особенностей. Кроме того, на войне все прежде всего солдаты, и уж потом – мужчины и женщины. Да и не до праздников было на фронтах Великой Отечественной. Эта статья – поздравление всех женщин-фронтовичек с праздником неизбывной женственности, которая одержала победу в той убийственной войне. По масштабам участия женщин во Второй мировой войне Советский Союз оказался лидером. Женщины заменили ушедших на фронт мужчин на производстве и составили подавляющую часть медперсонала военных госпиталей. Они выполняли вспомогательные работы в действующей армии, входили в состав партизанских отрядов и воевали наравне с мужчинами на передовой. Красная армия была первой европейской армией XX века, включавшей в себя отдельные женские боевые подразделения на регулярной основе: 46-й гвард

Зимой на крышах зданий скапливается большое количество снега и образуются сосульки, представляющие собой нависающие куски льда. Растущие вниз головой ледяные сталактиты образуются, когда при солнечной погоде или оттепели снег на крыше начинает таять, растаявшая вода стекает на холодный карниз и замерзает. С наступлением весны риск, связанный с падением сосулек и «кровельных лавин», возрастает. Это создает реальную угрозу для жизни и здоровья людей. В данной статье расскажу о том, что нужно «знать и делать», чтобы избежать этой сезонной опасности. – термин, означающий объективно существующую возможность причинения вреда. Сосульки, и особенно гирлянды из ледяных сосулек, свисающие с крыш, угрожают здоровью и жизни людей. Нам только кажется, что сосульки намертво «прирастают» к крышам: легкая оттепель, ветер и они готовы упасть на головы пешеходов. Падение сосулек и снега с высоты может привести к увечьям различной степени тяжести: По всей России с начала 2026 года МЧС зафиксировало окол

«Жизнь – это череда встреч с собственным прошлым за накрытым столом» 19 февраля 2026 года я посмотрела сентиментальную комедию «Взрослые игры» по пьесе Нила Саймона «Банкет» (в оригинале «Званый обед» - The Dinner Party) и осталась под большим впечатлением. Пьеса одного из ведущих американских сценаристов и драматургов была написана и тут же поставлена на Бродвее в 2000-м году. Автор пьесы поднимает вечную тему взаимоотношений между мужчиной и женщиной: почему мы выходим замуж\женимся? Из-за чего случается большая часть разводов? Возможно ли возобновление отношений после развода? На эти вопросы ижевскому зрителю попытались дать ответы актеры театра и кино в спектакле «Взрослые игры» режиссера Сергея Арцибашева. Если одна популярная певица на заре своей творческой карьеры спрашивала «куда уходит детство?», то вечный вопрос «куда уходит любовь?» волнует писателей, поэтов, драматургов на протяжении всей культурной истории человечества. К теме потерянной любви и разбитых отношений патри

«Когда любовь и судьба вступают в заговор, все может случиться» © Эрик Ассу Сегодняшний мой рассказ пойдет о спектакле «Ночь ее откровений» по пьесе французского драматурга и сценариста Эрика Ассу (1956-2020), написанной в 2004 году, в постановке режиссера Петра Белышкова, в которой синхронизированы комедия и драма, интригующий детектив и лирическая мелодрама. Пьеса с оригинальным названием «L`Illusion conjugale» (в дословном переводе «Семейные иллюзии» или «Супружеские иллюзии»), в российском театральном прокате известна под названиями «Ночь её откровений», «Американские горки», «Крутые виражи». Это классическая французская комедия положений с элементами психологической драмы. Случайное знакомство в баре немолодого женатого мужчины и молодой женщины, начавшееся как обычный адюльтер, переходит в лирическую мелодраму и кончается скорее трагичным финалом, полностью меняющим восприятие героев. Все-таки случайное знакомство – штука непредсказуемая. «Действующих лиц двое: она – молодая деву

Уже который день, приходя утром на работу, я наблюдаю следующую картину: стая небольших хохлатых с ярким разноцветным оперением птичек, оглашая воздух жизнерадостной трелью, завтракает, облепив дикую яблоню. Настроением, которое невольно поднимется при виде этой неземной красоты, делюсь в посте в виде шортрида. Птица, которая называется свиристель обыкновенный, на самом деле является необыкновенным украшением природы. Своим ярким оперением она напоминает дымковскую игрушку: розовато-серую в шапочке с хохолком, с черной маской вокруг бусинок-глаз, переходящей в черное жабо, с черными и белыми полосками на крыльях, ярко-желтым хвостом. Название «свиристель» произошло от старорусского глагола «свиристеть» – громко кричать, свистеть. Свиристение этих птиц очень похоже на звуки, что издает все та же дымковская птичка-свистулька. Для меня прилет свиристелей – зима на убыль. Каждый год, с детства, со стихов Агнии Барто про «стаи ярких свиристелей». Подобно снегирям, свиристели прилетают к н

«Норма стала такой редкостью, а патология - такой нормой» 5 февраля 2026 года, на следующий день после магического «Мастера и Маргариты» в ДК «Аксион», я имела несчастье посетить спектакль «Семейка легкого поведения» на другой театральной площадке города – ДК «Металлург». Не иначе как черт меня дернул пойти на эту постановку. Почему после такого «зрелища» хочется объявить мораторий на посещение культурных мероприятий, попытаюсь обосновать в сегодняшнем посте. Постановка «Семейка легкого поведения» основана на пьесе Жана-Жака Брикера и Мориса Ласега «Мужской род, единственное число». Жан-Жак Брикер (1921-2012) и Морис Ласег (1917-1992) – знаменитый французский творческий дуэт драматургов. Они познакомились в 1947 году, начали писать совместно в 1968 году. Неразлучный тандем десятилетиями работал в жанре «бульварного театра», создав множество легких комедий положения с закрученным сюжетом. «Мужской род, единственное число» – их самая знаменитая работа, известная в России под названиями

23 февраля начинается один из многодневных постов - Великий пост. Первоначальное значение слова «пост» – НЕупортебление пищи. Пост с научной точки зрения – это строгое вегетарианство – то есть питание исключительно растительной пищей. Сегодня я коснусь в основном телесного аспекта поста, вынеся за скобки его духовную сторону. Желаю вам, чтобы время на прочтение данной информации, не оказалось потраченным впустую. Выдающийся русский хирург, профессор, основоположник российской гнойной хирургии и архиепископ Русской православной церкви Лука (Войно-Ясенецкий) работал земским врачом и одновременно служил архипастырем. Проведя большую часть жизни в лагерях и ссылках из-за своих религиозных убеждений, он никогда не оставлял ни врачебной практики, ни служения церкви. На вопрос «Для чего учреждены посты?» он отвечал так: «Для того, чтобы приучать нас к воздержанию…Святые Отцы различали 8 главных страстей: чревоугодие, блуд, сребролюбие, гнев, печаль, уныние, тщеславие и гордость. Почему первой

«Весь мир разделен на два лагеря, но граница проходит не между государствами, а через каждое человеческое сердце» (А. Солженицын) 4 февраля 2026 года на сцене ДК «Аксион» шел спектакль «Мастер и Маргарита» по культовому роману выдающегося русского писателя, врача, драматурга, театрального режиссера и актера Михаила Афанасьевича Булгакова (1891-1940). О моем личном отношении к роману, о сложной судьбе произведения и его автора, о моих впечатлениях о гастрольном спектакле Московского независимого театра я делюсь в сегодняшнем посте. Это впечатления не профессионала, но зрителя, который любит литературу и театр. «Мастер и Маргарита» возглавляет список произведений, обязательных к прочтению как формирующих мировоззрение человека. Роман, который Булгаков сжигал, но восстановил по памяти, был впервые опубликован в журнале «Москва» в 1966-1967 годах - спустя 26(!) лет после смерти писателя. До 1980 года произведение находилось под фактическим запретом. Только на волне «перестройки» появилась