#PRO_ПОДРОСТКОВ | Светлана Левинская | Коуч ICF

Главная задача хорошего родителя — помочь ребёнку уйти из дома. Ирвин Ялом «Мамочка и смысл жизни» ✈️Проект для родителей #PRO_ПОДРОСТКОВ - на связи с вами: 💬 Telegram 💙 ВКонтакте 📝 Дзен 💬 МАХ 📺 RuTube

На Портале для психологов Б17 вышла моя большая статья "Последняя неделя до ОГЭ и ЕГЭ: как сохранить ресурсы, снизить тревогу и улучшить результаты - научные инструкции для родителей и подростков"  Тезисы: - Почему именно последняя неделя перед экзаменами является наиболее уязвимой? - Что происходит с мозгом подростка в стрессе? - Эмоциональная регуляция: почему это важнее, чем ещё один параграф? - Сон: самый недооценённый инструмент подготовки - Роль родителей: как поддержать подростка перед ОГЭ и ЕГЭ - 5 научно обоснованных стратегий для родителей - Частые ошибки родителей - Пять стратегий эмоциональной регуляции - Чек-лист действий на последнюю неделю для подростков и для родителей 🔗 Ссылка на статью: https://www.b17.ru/article/poslednyaya_nedelya_do_oge_i_ege_kak_sohranit_resursy_snizit_trevogu_i_uluchshit_rezultaty/?prt=819491 Пишите, что для вас было полезно, о чём хотели бы узнать больше?

Какие советы дает наука подросткам на последние дни перед экзаменом, как правильно работать с учебным материалом перед экзаменом? Какие есть рекомендации? С точки зрения науки и исследований последних лет, есть довольно чёткие рекомендации, как именно работать с учебным материалом и нервной системой в последние дни перед экзаменом. Подросткам и студентам нужно не «запихнуть в голову всё», а сделать так, чтобы уже имеющиеся знания лучше вспомнились в нужный момент, а мозг и нервная система достаточно восстановились перед экзаменами. Ниже - обобщённые научно‑подтверждённые советы для подростков 15–18 лет на 7–5 дней и на 1–2 дня до экзамена. Информация опирается на исследования по retrieval practice, spaced repetition, тестовой тревоге, сну и когнитивной нагрузке (2020–2026) и на практику психологов, работающих с выпускниками.[1][2][3] Это улучшает воспроизведение именно в момент экзамена Интервальное повторение помогает лучше запоминать и удерживать информацию, чем «марафон в один день»

Реальное основание личности человека лежит не в заложенных в нём генетических программах, не в глубинах его природных задатков и влечений и даже не в приобретённых им навыках, знаниях и умениях, а в той системе деятельностей, которые реализуются этими знаниями и умениями. А.Н. Леонтьев "Деятельность. Сознание. Личность" ✈️Проект для родителей #PRO_ПОДРОСТКОВ - на связи с вами: 💬 Telegram 💙 ВКонтакте 📝 Дзен 💬 МАХ 📺 RuTube

То, что нельзя сообщить матери, нельзя сообщить и самому себе. Способность осознавать и регулировать свои эмоции развивается через общение с заботящимся взрослым. Если ребёнок не может выразить чувства значимому человеку, он не научится их понимать и внутри себя. Джон Боулби "Привязанность" ✈️Проект для родителей #PRO_ПОДРОСТКОВ - на связи с вами: 💬 Telegram 💙 ВКонтакте 📝 Дзен 💬 МАХ 📺 RuTube

Девятиклассников обяжут сдавать устный экзамен по истории с 2028 года. Глава Рособрнадзора Анзор Музаев сообщил на встрече с Михаилом Мишустиным, что с 2028 года для выпускников девятых классов появится третий обязательный экзамен — устный по истории. 💬Наше подведомственное учреждение — Федеральный институт оценки качества образования уже начал работу по модели проведения экзамена. Экзамен будет обсужден в первую очередь с учителями, учениками, экспертами. На финишной прямой, конечно, мы проведем апробацию, общественное обсуждение💬, — сказал он. Музаев также добавил, что в этом году сдача ЕГЭ начнется не ранее 1 июня, чтобы дети, учителя и родители могли спокойно провести последние звонки. В этом году на сдачу ЕГЭ в июне зарегистрировано свыше 747 тысяч человек, из них свыше 663 тысяч — это выпускники 2026 года. Источник: новостной канал "Редакция"

Когда ребёнок смотрит на мать и отца с уважением, он цел. Когда он презирает кого-то из них, он теряет часть себя. Берт Хеллингер ✈️Проект для родителей #PRO_ПОДРОСТКОВ - на связи с вами: 💬 Telegram 💙 ВКонтакте 📝 Дзен 💬 МАХ 📺 RuTube

- В чём сила, брат? - В правде. В той правде, которую так важно знать о своих корнях. О поколениях, которые прошли через пылающий XX век, и наследниками кого мы являемся. Когда-то мне попалась статья Людмилы Владимировны Петрановской, в которой она описала, как Великая Отечественная Война прокатилась по поколениям женщин в нашей стране и как этот след виден аж до 2000-х годов. Спустя полвека, представляете? И то, как мы сегодня справляемся с жизнью, вызовами, трудностями - генетическая память предыдущих поколений, выплавленная в горниле Испытаний. 9 мая, в День Великой Победы есть повод вспомнить, собрать семейные истории Силы, Мужества, Отваги, способности находить Опору внутри, чтобы жить дальше! Какими они были: поколения ваших бабушек и дедушек? прабабушек и прадедушек? Что им помогало держаться? Что есть в вас самих, на что можете опираться сегодня, благодаря их жизни? А о чём в себе ещё не знаете? В чём сила вашего Рода? С Праздником, дорогие! С Днём Победы в Великой Отечес

Высшая форма морали - даже в моменты полной уверенности в своей правоте, не переставать сомневаться. Теодор Адорно "Избранное. Социология музыки" ✈️Проект для родителей #PRO_ПОДРОСТКОВ - на связи с вами: 💬 Telegram 💙 ВКонтакте 📝 Дзен 💬 МАХ 📺 RuTube