SANS MOTS

В природе всё инь/янь ☯️, и кортизол имеет свою противоположность 😇 антикортизол - серотонин Утро, самое подходящее время активировать эндокринные клетки (ЭХК) кишечника, производящие серотонин. Стимуляция ЭХК проста - с поступающими пищевыми волокнами и водой Хороший уровень утреннего серотонина, это: 😅 спасенная репутация 😊 счастливый ребенок на которого утром не накричали кортизольные родители 😙 дружественность в отношениях с коллегами и многое другое Кишечный серотонин еще и снижает чувствительность к боли, регулирует работу гладкой мускулатуры сосудов. Значит будет хорошее артериальное давление Ну, а подзаправиться настроением поможет хороший сон, вечером кишечный серотонин превратиться в мелатонин Контроль гормонов стресса - основа нашей осознанности и рационального мышления САНМО + ВОДА формируют оптимизм ♥️ #санмо #серотонин #ппитание #сон #настроение

Кортизол - наш нейробудильник🫩⏰️ Повышение уровня этого нейромедиатора в утренние часы, побуждает организм проснуться Кортизол - стрессовый гормон, один из факторов мрачного настроения по утрам

📎Информация для утренней осознанности: энтероциты - клетки выстилающие кишечник, одни из самых быстрообновляющихся в организме За 8 часов сна на внутренних стенках ЖКТ появились новые клетки и миллиарды отмерших энтероцитов слиплись в виде плотной слизи За эти же 8 часов, в толстом кишечнике, отжили миллиарды бактерий и родились новые🦠 📎Понимание последствий Не удалив с утра эту массу, вновь появившиеся клетки кишечника не смогут всасывать нутриенты из поступающей пищи. Круассаны с форелью, капсулы с витаминами, коллагеновые добавки - всё на ветер (в унитаз) 📎 Коррекция поведения Ложка пищевых волокон (ПВ) со стаканом теплой воды (35°-40°), это утренний душ с мочалкой для кишечника ПВ - каркас для отходов, значит отжившие клетки и мертвые кишечные бактерии, вовремя покинут организм 🤔Чистка зубов - рутина, но она спасает зубы Воспримите утреннюю привычку: ПВ+вода, как необходимую рутину, снижающую риски воспаления кишечника 😇 Живите осознанно с утра! #санмо #ппитание #утро

Утренняя осознанность начинается с вечера👇

Открытие, опубликованное в международном журнале Nature, продемонстрировало автономное взаимодействие мозга и иммунитета Если рядом находятся болеющие люди, мозг🧠 без участия нашего сознания, активирует иммунные клетки. Всё что от нас требуется – создавать иммунные резервы Суть исследования: участникам эксперимента надевали VR-очки (очки виртуальной реальности), через которые поочерёдно транслировались изображения людей с симптомами простуды (чихающих, кашляющих), а также здоровых людей. Иллюзии присутствия рядом болеющих, включали в мозге зоны распознавания угроз, мозг🧠 посылал сигнал активации лимфоидным иммунным клеткам. Численность последних, увеличивалась, как при вакцинации от гриппа 💪😊👍 Выводы для нас: мозг сам знает, что делать при угрозе инфицирования, нам необходимо обеспечить ему резерв иммунных клеток. 80% из них локализованы в районе слизистой кишечника. Едим больше пищевых волокон, чтобы снабдить слизистую муцином и активировать иммуноглобулин А САНМО - создаёт

В критической ситуации, многие из нас замирают и надеятся, что «само всё разрулится» 🙄🙏 Похоже эта стратегия работает! Мозг всё разруливает сам 🧠♥️

Собака и человек имеют 50% общих генов. Поэтому, принципы работы органов, например печени, схожи 😊♥️🐕 Польза крестоцветных овощей САНМО распространяется и на ЖКТ собак, это: 🐕 активация ферментов детоксикации 🐕 формирование правильной консистенции стула 🐕 поддержка здоровой микрофлоры кишечника 🐕 быстрое и долговременное насыщение 🐕 предупреждение нежелательного пищевого поведения (выпрашивания лакомств) 🐕 снижение воспалений в кишечнике 🐕 профилактика возрасных заболеваний 💯 При лишнем весе, ожирении (особенно у склонных к перееданию собак), пищевые волокна позволяют добиться эффективного насыщения и снижения калорийности корма Крестоцветные растения САНМО - это сохранённая частичка природы, поддержка организма человека и любимых питомцев в городской среде ♥️😊♥️🐕♥️ #САНМО #ппитание #кишечник

Томска, в респектабельную пару Tracey Lee Ann Foley & Donald Howard Heathfield, бизнес-консультантов из Кембриджа, штат Массачусетс После 4х лет подготовки, освоив в совершенстве французский и английский язык, они внедрились в высшее общество США Елена Вавилова поделилась опытом обретения контактов, налаживания связей, управления эмоциями, планирования своих действий в критических ситуациях Уехав из СССР в 80е, они вернулись в новую реальность - современную Россию 2010 года. Пришлось начинать жизнь заново, искать работу, наладить отношения со своими детьми, находившимися в шоке. Двое сыновей, с рождения воспринимали родителей как жителей Канады, а СССР как враждебное государство, выдворены из родных школ и университета в Кембридже, оказались в России, с родителями- советскими шпионами Рекомендуем посмотреть в интернет-ресурсах видео с их интервью Благодарим РСПП Башкортостан, за организацию встречи #санмо #вавилова #ппитание

Настоящая легенда, советская разведчица-нелегал, вместе с мужем Андреем Безруковым, 23 года работавшая под прикрытием, в Канаде, Франции и США

Милые девушки, женщины, дамы Уфы! 🌸 Совсем скоро в нашем городе пройдут «Дни красоты и здоровья» — пространство, созданное для вас. Что вас ждёт: 🧴 Море косметики — можно потрогать, протестировать и выбрать своё. 🎤 Бесплатные лекции от бьюти-экспертов: уход, макияж и не только. 💬 Консультации — помочь разобраться в себе, снять стресс и обрести уверенность. 🔥 Мотивационные лекции — вдохновение, энергия и заряд для новых побед. Всё это — в уютной, женской атмосфере. Приходите одна или с подругами. Будет полезно, интересно и душевно. 🗓 22–24 апреля, «Уфа Экспо» (Менделеева, 158) 🎟 Вход: бесплатно 🔗 Подробности: https://krasotabvk.ru/ 📄 Программа: https://files.krasotabvk.ru/timing.pdf