Психология для жизни

Каждый точно встречал в жизни людей, которые абсолютно всегда знают, как правильно и что надо делать в любой ситуации. От них можно услышать:  «Я просто говорю правду».  «Кто-то же должен объяснить, как правильно».  «Если бы люди меня слушали, проблем было бы меньше». Обычно эти люди готовы спорить до последнего, исправлять окружающих, давать непрошеные советы и искренне удивляться, почему люди не принимают его точку зрения. Иногда это родственник, иногда коллега, начальник, сосед или даже близкий друг. Со стороны такое поведение выглядит как высокомерие, упрямство или желание самоутвердиться. Однако исследования показывают, что за стремлением всегда быть правым часто скрываются гораздо более сложные внутренние процессы. Большинство людей убеждены, что принимают решения исключительно рационально. К сожалению, я вас сейчас огорчу, дело в том, что многочисленные исследования в области когнитивной психологии показывают ровно обратное, сначала мы формируем эмоциональное отношение, а уже п

Довольно неожиданно мне позвонила соседка по дому, я ее вспомнила, когда она начала говорить. Очень шумная женщина, уже не молодая, активная и всегда все знающая. Кажется она часто ругалась во дворе с дворником и старшей по подъезду. Когда я переехала за город, то тишина и отсутствие шумных соседок меня на самом деле радовала. — Здравствуйте, это Валентина, Ваша соседка, мне сказали, что Вы психолог, можете мне помочь, только недорого, я же пенсионерка.  — Добрый день, Валентина, я Вас помню. Помочь могу, о цене договоримся, а с чем Вы хотите поработать? — Да у меня мой муж чудит. Мне совет нужен, профессиональный, что с ним делать. — Ну, совет я Вам не дам, а вот найти решение и оптимальную дорожку, смогу. Вы хотите в онлайн встретится или хотите ко мне приехать?  — Лучше бы приехать, я не очень люблю все эти электронные штуки, но дети научили, можно и онлайн.К Вам же далеко, наверное… Давайте онлайн, справлюсь. — Отлично, когда Вам удобно? Мы договорились с женщиной о дате и времени

Эротические сновидения это одно из самых распространенных и одновременно самых неправильно понимаемых явлений человеческой психики. Многие люди испытывают тревогу, чувство вины или даже страх после подобных снов. Особенно часто у людей возникают вопросы: «Почему мне приснился этот человек?», «Означает ли это, что я хочу этого человека?», «Не говорит ли такой сон о скрытых желаниях или проблемах в отношениях?» С точки зрения современной клинической психологии, психотерапии и нейронауки ответ в большинстве случаев будет отрицательным. Эротические сновидения сами по себе не являются признаком психического расстройства, моральной проблемы или скрытого намерения совершить какие-либо мало одобряемые действия. Такие сновидения представляют собой просто один из вариантов нормальной работы мозга во время сна. За последние несколько десятилетий исследования сна существенно изменили представления о сновидениях. Если классический психоанализ рассматривал практически каждый сон как символическое и

Каждый человек хотя бы раз оказывался в ситуации, когда хотелось возразить, но слова так и не были произнесены. Кто-то промолчал на совещании, хотя видел более удачное решение проблемы. Кто-то согласился с друзьями, хотя внутри чувствовал несогласие. Кто-то уступил близкому человеку просто потому, что не хотел очередного конфликта или споров. В такие моменты кажется, что молчание это самый простой способ сохранить мир и спокойствие, но это совсем не всегда так. На самом деле постоянный отказ от собственного мнения редко приносит внутреннее спокойствие. Скорее наоборот, постепенно человек начинает терять ощущение самого себя. Многие ошибочно полагают, что умение отстаивать свою точку зрения связано с сильным характером, уверенностью в себе или любовью к спорам. На самом деле психология рассматривает этот навык совершенно иначе. Отстаивать свою позицию и мнение это значит признавать собственную ценность, уважать свои чувства и потребности и позволять себе быть собой, даже если окружающи

Оксана ко мне пришла абсолютно изможденной и обессиленной. Она выглядела намного старше своих 39-ти, нет, она старалась сохранять спокойствие и сдерживать слезы, но… Всегда видно, что у человека нет сил.  Уже позже, анализируя историю этой женщины и ее состояния, я думала, что Оксане очень повезло в жизни и она сделала когда-то очень удачный выбор спутника жизни, хотя в юности многие из нас склонны ошибаться, но не она. Историю Оксаны я изложу так, как рассказывала она сама. «Месяц тому назад я сидела поздним вечером на кухне с выключенным светом и молча смотрела на экран телефона. Там снова мигало уведомление из банка. Я не открывала его уже второй день, мне было очень страшно прочитать сообщение.. В соседней комнате тихо спали дети, их у нас с мужем двое - дочка-подросток 15-ти лет и сын 12-ти лет, они у нас послушные и привыкли ложиться спать не позже 23.00. Зато утром встают рано и у нас никогда не было проблем с опозданиями в школу. А дочка ещё и фигурным катанием занимается, у

Когда люди слышат словосочетание «математическое мышление», большинство представляет себе формулы, сложные вычисления и школьные задачи. Могут вспомнить «страшные» слова типа «интеграл», «косинус», «дифференциал» или «производная»… Кажется, что всё это имеет мало отношения к реальной жизни, отношениям, работе, воспитанию детей или переживанию кризисов. Однако на самом деле математика ценна не столько своими формулами, сколько особым способом мышления. Каждый день мы сталкиваемся с проблемами, которые требуют принятия решений. Нужно разобраться в конфликте, выбрать работу, пережить расставание, решить финансовые сложности, найти выход из непростой семейной ситуации.  Очень часто нам мешает найти решение не сама проблема, а то, как мы её воспринимаем. В состоянии тревоги, стресса или эмоционального напряжения мозг склонен преувеличивать угрозы. Нам начинает казаться, что ситуация безвыходна, что впереди только худшие сценарии, а собственных ресурсов недостаточно. Именно в такие моменты

Принято считать, что успешные люди обязательно встают очень рано. Книги по саморазвитию, мотивационные ролики и истории известных предпринимателей создают впечатление, будто путь к продуктивности начинается в пять утра. Ранний подъём часто воспринимается как признак дисциплины, силы воли и даже жизненного успеха. Даже пословица есть в нашей культуре: «Кто рано встает, тому Бог подает», слышали? На этом фоне многие люди, которым тяжело просыпаться на рассвете, начинают считать себя ленивыми, недостаточно организованными или менее способными. Они пытаются перестроить свой режим, ставят будильники на всё более раннее время, борются с сонливостью и нередко испытывают чувство вины за то, что их организм отчаянно сопротивляется. Но действительно ли все люди должны жить по одному и тому же расписанию? Современные исследования сна и биологических ритмов говорят ровно об обратном. Каждый человек обладает собственным хронотипом — врождённой особенностью работы организма, которая определяет, ко

Летним воскресным днем ко мне на дачу приехали две мои старинные подруги. Мы сидели на улице под огромным зонтом и с удовольствием болтали под прекрасную ароматную подмосковную клубнику, запивая ее холодным шипучим просекко. Нас ждал прекрасный вечер с кофе и тортиком.  Мы не виделись довольно давно и новостей у всех накопилось много. На самом интересном месте, когда одна из подруг рассказывала, как она организовала продажи в своем бизнесе, у меня звякнул телефон, посмотрев на экран я увидела сообщение от неизвестного абонента, извинилась перед гостьями и пошла в дом, чтобы спокойно, не отвлекаясь ответить. В доме меня встретила возмущенным «Мяу-мао» Фрося, мы ее не взяли с собой на улицу, оставили в одиночестве внутри. Кошка потерлась о мои ноги и потрусила впереди меня в гостиную.  Сообщение мне пришло от девушки по имени Яна, она спрашивала сколько стоит моя консультация и как она проходит. Я описала процесс, назвала стоимость и продолжительность и стала ждать ответ, поскольку мой к

Вы когда-нибудь замечали, как легко человек связывает между собой события, которые на самом деле могут быть никак не связаны? Позвонил старый знакомый и в тот же день пришло хорошее известие. Вспомнили о человеке и он неожиданно написал сообщение. Надели «счастливую» рубашку и переговоры прошли удачно. После нескольких таких совпадений начинает казаться, что за ними скрывается какой-то особый смысл. У меня тоже есть такие «знаки», например мне снится собака и я обязательно встречу случайно старинную подругу.😌 У вас точно тоже найдется парочка аналогичных примет, не правда ли? Дело в том, что человеческий мозг устроен так, что ему очень трудно воспринимать мир как набор случайностей. Мы буквально созданы для поиска закономерностей. И это не ошибка природы, а один из важнейших механизмов выживания. Представьте себе древнего человека, который идёт по лесу и слышит шорох в кустах. Что безопаснее: предположить, что это ветер, или решить, что там может скрываться хищник? Эволюция выбрала в

Анна написала мне в телеграмм с просьбой о консультации в середине лета.  Стояла жаркая погода, без дождей, как раз такая, когда ужасно хочется на берег моря и в волны и забыть обо всем. Но я работала и вокруг меня раскинулся огромный город, который не прекращал своего бурления ни в жару, ни в холод. Хорошо, что теперь я живу за пределами настоящих каменных джунглей и могу в любое время выйти в собственный садик. Мы договорились с новой клиенткой о встрече и я ее ждала, Анна хотела приехать очно и познакомиться лично, ну если человеку не жаль собственного времени, то я могу и принять.теперь мы с Фросей ждали Анну, я пила свой традиционный кофе, а Фрося внимательно наблюдала за белкой, которая шустро бегала между деревьев за окном. Почти в точно назначенное время у меня зазвонил телефон и я открыла шлагбаум для машины моей клиентки и пошла открывать дверь. Средних размеров белоснежный внедорожник аккуратно запарковался в моем дворе и из него выпорхнула стройная и высокая женщина-блонд