На волне игры и пульса жизни

Добрый день! Сегодня я хочу поделиться своей историей – о своей первой тренировке по плаванию 🏊 О том, почему я решила заняться плаванием будучи взрослой, я писала ранее. Начну с того, что на момент моего прихода в плавание, мои дети занимались персонально с тренером уже 2 года. Мы начинали с ними с групповых занятий в другом бассейне, затем его переросли, я стала искать что-то другое и решила отдать их заниматься персонально, потому что при персональных тренировках внимание тренера только на них, да и о времени тренировки с тренером договориться проще, чем подстраиваться под расписание группы. Поэтому тренера я не выбирала, стала заниматься с тем же. Идя на первую тренировку, я сильно волновалась. Я же ничего не умею в «правильном» плавании, только не боялась воды и уверенно на ней держалась! Наверное, я даже не до конца понимала, на что подписываюсь🤷‍♀ . Я взяла самые простые очки — какие были под рукой, без примерки 🥽 И сразу же выяснилось, что они мне малы, пропускают воду и

Сегодня хочу поделиться с вами своей историей похудения📉 Похудела я уже после 20 лет. Но для начала откатимся на несколько лет назад! Ещё со школьных времён я была пухленькой. Максимальный вес — 76 кг. Но тогда меня это совершенно не волновало. Всё устраивало. В то время я не задумывалась, как выгляжу, не сравнивала себя с другими. Я ела, когда хотелось, что хотелось и не ограничивала себя🍰🍕🍫. Спортом не занималась. Иногда гуляла, но без фанатизма. Всё изменилось после поступления в институт. Я уже была взрослой, но внимания мужчин почти не было (это сейчас я уже понимаю, что не всегда мужчине важен вес женщины). И тогда у меня появилось желание измениться. Это было начало тяжелого пути. Потому что мне казалось, что нереально сбросить лишние килограммы. Я иногда опускала руки, приходила в отчаяние из-за мыслей, что никогда не смогу похудеть😩. Но я не сдалась! И у меня получилось🎉! И кстати это оказалось не так сложно, как я первоначально думала. 👉 Что помогло? На втором курсе

У моих детей разница — 1 год и 7 месяцев. Сейчас сыну — 13 лет и 10 месяцев, дочке — 12 лет и 3 месяца. А у меня с сестрой разница — 16 лет! Она росла одна в семье до моего рождения, а когда мне исполнилось 2 года, а ей 18 лет, она уже вышла замуж и завела свою семью, и в итоге я тоже росла одна😔. Поэтому я осознанно хотела, чтобы у моих детей была небольшая разница. Чтобы они росли вместе, играли, общались, чтобы им было не скучно. Чтобы важные этапы — подгузники, каши, садик, школа — проходили почти одновременно. Спустя 12 лет могу точно сказать: я не жалею. Сначала было непросто. Двое маленьких детей — это серьезная нагрузка: бессонные ночи, мало времени на себя и мужа, постоянная забота и суета. После того, как они подросли, стало легче. Стал совпадать режим, я перестала раздельно готовить, дети начали вместе играть. Это очень помогало: я могла планировать день, зная, что оба ребёнка живут в одном ритме. Когда они подросли, интересы начали расходиться — всё-таки мальчик и девочка

А вы знаете, что 15 июля отмечается один из самых ироничных и любимых неофициальных праздников?! День русской лени! 🎈 Это день, когда можно: 🥣 ничего не готовить, 🧹 не убираться, 🧺 не стирать, 🛋 просто лежать на диване и свалить это на праздник😂 🔍А история этого праздника началась в Ярославской области, его придумали в этнокультурном центре, который назывался "Деревня Тыгыдым". Там в первый раз организовали ленивый фестиваль. Его участникам не нужно было никуда торопиться. Они просто отдыхали: 🌾 лежали в сене, 🥊 дрались подушками, 🔥 грелись на печке, 🫖 пили чай с баранками. 👨‍👩‍👧‍👦 И мы сегодня неожиданно отметили этот праздник: любимый муж сделал мне приятный подарок - освободил меня от приготовления ужина и пригласил нас в японский ресторан ! Было очень вкусно! 😋 А вы знали про этот праздник?

У каждого человека есть свои утренние ритуалы. Кто-то просыпается с рассветом и сразу выходит на пробежку, чтобы наполнить день энергией. Кто-то начинает утро с холодного душа и бодрящего плейлиста, чтобы быстро взбодриться и приступить к делам. Моё утро начинается с простого ритуала: я включаю чайник, завариваю кофе и иду завтракать. Без суеты и спешки. Обязательно с включённым телевизором — новости становятся фоном, в который вплетается звук ложки о чашку и тихий шорох на кухне. Это время — мой маленький островок тишины, когда вокруг ещё спокойно и никто не требует немедленного ответа или решения. Пока весь дом просыпается, я наслаждаюсь этим моментом покоя и уединения. Летом, конечно, "моё время" становится длиннее — дети на каникулах, и день начинается не так рано, зато каждое утро наполнено особым теплом и шумом. Завтрак для меня — не просто еда. Это возможность настроиться на день, собраться с мыслями и просто быть с собой. Без планов и бесконечных дел. Просто чашка горячего коф

Я работаю в государственном учреждении, которое осуществляет функции государственного заказчика на проведение работ по сохранению объектов культурного наследия города Москвы. В целях популяризации объектов культурного наследия в нашем городе проводятся бесплатные экскурсии и специализированные мероприятия, в том числе в рамках Дней исторического и культурного наследия. Причем всё это проводится бесплатно для всех желающих. В рамках этих программ открывают для посещения усадьбы, особняки, памятники культового зодчества. Это отличная возможность узнать больше о своей истории — и просто провести время интересно и с пользой. Иногда и для наших сотрудников проводятся организованные экскурсии. И вот во вторник прямо в обеденный перерыв нас пригласили на экскурсию в музей Центрального Банка Российской Федерации. Это было очень интересно! Экскурсия началась с рассказа об истории самого музея. Он был создан в 1980-х годах, как ведомственная коллекция, и со временем перерос в полноценный музей,

К нам сегодня вернулась настоящая жара. В офисе ещё спасает кондиционер, но на улице воздух жарко и душно. Кажется, невозможно просто пройтись по улице, не прячась в тень или не хватая с собой воду. Даже лёгкий ветерок кажется горячим. В такие дни особенно ценишь моменты прохлады. И мне повезло — вечером у меня было занятие в бассейне. Честно говоря, это было лучшее, что могло случиться в такую погоду. Прохладная вода и свежесть оживляют. Как только погружаешься в воду, тело расслабляется, мысли становятся яснее, а тревоги уходят на второй план. Вода словно забирает с собой всё напряжение, и ты начинаешь плавать, а не плавиться))) Для меня плавание летом — это не просто спорт. Это настоящая перезагрузка, спасение от духоты и суеты, возможность на несколько часов забыть о жаре и шуме города. Момент, когда можно почувствовать себя живой, свободной и полной энергии. А вы как спасаетесь от жары?

Сезон 2024/25 уже позади, а новый сезон 2025/26 ещё не начался. Стадионы опустели, турнирная таблица застыла, а в сердце болельщика — странное чувство паузы. Но эта пауза — не просто отдых. Это время, когда все ждут перемен: кто уйдёт, кто придёт, как изменится команда, с какими новыми надеждами мы войдём в следующий сезон. Фанаты обсуждают трансферы, смотрят товарищеские матчи и мысленно готовятся к новой порции эмоций, голов и волнующих моментов. Для меня это особенный период. Уже хочется снова кричать с трибун, переживать каждую игру и вместе с командой радоваться победам. Сегодня моя любимая команда сделала подарок — товарищеский матч пройдёт на стадионе с участием болельщиков. Это редкая возможность почувствовать футбол по-настоящему даже в межсезонье. Я обязательно пойду. А у вас есть что-то, чего вы тоже очень ждёте этим летом?

Размышление о том, зачем нам до сих пор солнце, верёвка и ветер. Иногда идёшь по улице, смотришь по сторонам — и вдруг видишь: прямо во дворе кто-то развесил сушиться постиранное бельё. Простыни, футболки, иногда — детские носочки. И вот что интересно: на дворе 2025 год. У большинства — стиральные машины с сушкой, сушилки, сушильные шкафы. Всё автоматизировано, тихо, удобно. А кто-то всё ещё выносит бельё сушиться на улицу — как в далёком прошлом. И я ловлю себя на мысли: "Странно. XXI век. Москва — большой город, много машин, пыли…" Есть ли в этом что-то хорошее? Что сподвигло людей сушить в наше время бельё на улице? Может, солнце — лучший дезинфектор? Или ветер сушит быстрее, чем любая техника? А может, дело вовсе не в том, что нет сушилки — а в том, что людям нравится ощущение свежего белья, которое пахнет солнцем, а не кондиционером? Может, это выбор — а не беда? А вы как к этому относитесь? Раздражает? Умиляет? Или вообще не замечаете?