Тульский государственный университет

Каждое лето люди открывают шкаф и чувствуют лёгкое замешательство: вещей много, а надеть нечего. За годы хаотичных покупок собирается целый ворох случайных футболок, странных юбок и шорт, которые носятся с чем-то определенным. А хочется открыть дверцу и за пять минут собрать хотя бы три разных образа без боли и примерок. Всё гениальное просто: нужно всего семь вещей. Это базовые позиции, которые сочетаются друг с другом по цвету, крою и стилю. В них можно пойти и на работу в офис, и на пляж, и на ужин. Сейчас мы расскажем, как грамотно составить летний гардероб и заодно раскроем главный цветовой тренд этого сезона. Но обо всём по порядку. Перейдём к тем самым семи вещам, которые отлично сочетаются между собой: 1. Базовая футболка из хлопка Не та футболка, которая растянулась после третьей стирки, а плотная, с чёткими плечами и не слишком широким вырезом. Она должна сидеть по фигуре, но не облегать полностью. Футболка такого фасона подойдет ко всему: под пиджак, под джинсовую куртку, пр

Крепкий сон иногда влияет на весь день сильнее, чем мы можем себе представить. На его качество воздействует множество неочевидных факторов. Например, знали ли вы, что количество полученного солнечного света также сказывается на качестве сна? Чтобы улучшить сон и общее качество жизни, стоит основательно подойти к перестройке режима дня. Предлагаю несколько советов, которые помогут наладить режим сна: Чёткого универсального ответа на вопрос о необходимом количестве сна нет, но в среднем выделяют следующие значения: Если вы сталкиваетесь с систематическими проблемами со сном, обязательно обратитесь к врачу и внимательно следите за ситуацией. Берегите себя, всем самых сладких снов! Лена Белокопытова

Заметили, что конфликт с собеседниками превратился не в случай, а в норму? А общение с близким стало хуже некуда? Возможно, проблема кроется в вашем способе выражать мысли. То есть даже с благими намерениями у вас получается задеть другого человека. Несколько примеров привычек в речи, которые могут обидеть собеседника 1. Сравнение Мало кто хочет слышать о достижениях других, не относящихся к нему людей. 2. Манипуляция Игнорирование, как способ задеть: «ты никогда меня не слушаешь». Так вы подсознательно или намеренно вызываете чувство вины. 3. Принижение «Я бы лучше с этим справилась». Из-за этого мы можем неадекватно оценить реакцию собеседника — кажется, что никто нас не понимает. Не исключено, что вы используете эти приемы не из злости или обиды, а просто в шутку, но важно разделять людей на тех, кто поймет и посмеется, и тех, кто обидится и не захочет дальше с вами общаться. Проблема может крыться в вашем недоверии к окружающему миру: стереотипы, суждения, стыд и пориц

4 апреля 1945 года советские войска 2-го Украинского фронта под командованием маршала Родиона Малиновского освободили Братиславу – столицу Словакии, которую гитлеровцы превратили в мощнейший укреплённый район на Дунае. Всего за два дня ожесточённых уличных боёв Красная армия сломила сопротивление противника, завершив освобождение Словакии и открыв путь на Прагу. Эта операция стала одной из самых стремительных в завершающий период Великой Отечественной войны и продемонстрировала высокое мастерство советских военачальников и героизм солдат. К весне стратегическая обстановка на южном фланге советско-германского фронта складывалась в пользу Красной армии. После завершения Будапештской операции (13 февраля 1945 года) и успешного отражения немецкого контрнаступления у озера Балатон (6–15 марта) войска 2-го и 3-го Украинских фронтов готовились к решающему наступлению на Вену и Братиславу . Для немецкого командования Словакия имела жизненно важное значение. Гитлеровцы превратили Братиславу в с

Вы когда-нибудь замечали, что отличник с красным дипломом иногда годами не может найти работу, а троечник с горящими глазами уже на третьем курсе получает предложения о работе? Обидно, но факт. Дело не в удаче, а в мягких навыках — тех самых soft skills, про которые так любят говорить на вебинарах и в бизнес-коуч-рассылках. Разберём реально полезные навыки, которые можно прокачать прямо сейчас, сидя в общаге или залипая в телефоне. И посмотрим, что об этом думают в российских компаниях — от «Яндекса» до «Росатома». Почему soft skills — это вообще важно? Спойлер: не потому, что «так модно». А потому что работодатели уже устали от специалистов, которые умеют только щёлкать задачи, но не умеют разговаривать с людьми. В Томском государственном университете студенты уже несколько лет проходят диагностику гибких навыков на платформе «Россия — страна возможностей». В 2025 году паспорт компетенций — официальный документ об уровне soft skills — получили 354 выпускника ТГУ вместе с дипло

Удивительный край на северо-западе России, который был основан относительно недавно, в июне 1920 года, впечатляет и вдохновляет каждого, кто хоть раз увидит красоту этой земли. Большое количество границ с другими объектами: с Финляндией, Архангельской, Вологодской, Ленинградской и Мурманской областями, где зеркальная гладь озёр отражает скалы и горы, отложения палеозойской эры с вековыми соснами и елями, придают этому краю особый колорит. Этим необыкновенным местом является Республика Карелия! До сих пор, благодаря границе с Финляндией, Карелия совмещает в себе две культуры: славянскую и финно-угорскую. В республике сохранены древние руны и былины, и даже сейчас, наравне с государственным русским языком, поддерживаются карельский, вепсский и финский. Территория Карелии – холмистая равнина, однако отличительной особенностью является воздействие ледников на рельеф, а именно их таяние и сход около 14 тысяч лет назад. В республике часто встречаются крупные валуны и озы – ледниковые формы,

С наступлением весны мир вокруг нас преображается: световой день удлиняется, природа расцветает под первыми лучами ласкового солнца. Всё вокруг обновляется, и кажется, что мы тоже должны почувствовать этот прилив энергии. Но что, если вместо долгожданного пробуждения появляется желание снова уснуть, а сил для перемен вовсе не остается? В этой статье мы разберемся, почему возникает этот спад вместо ожидаемого подъёма, и как с ним бороться. На самом деле, подобная реакция на весенние изменения заложена в нас природой. После долгой зимы, которая в некоторых регионах России длится до пяти месяцев, организм продолжает вырабатывать больше мелатонина. В период коротких световых дней этот нейрогормон помогает нам адаптироваться к зиме. Однако, когда световой день начинает увеличиваться, а организм еще не перестроился, избыток мелатонина может приводить к хронической усталости и сонливости. Также для хорошего самочувствия очень важен витамин D. Это подарок от солнца, который отвечает за бодрос

Весна – время, когда мир пробуждается ото сна, а вместе с природой оживают и древние ритмы традиционной культуры. Для земледельческих народов это был не просто календарный рубеж, а момент сакрального перехода: граница между смертью зимы и рождением нового урожая. Неудивительно, что обряды весенних праздников – самые зрелищные, самые архаичные и, пожалуй, самые жизнестойкие из всех. За их, казалось бы, бытовыми атрибутами скрываются мифы о воскрешении, браке Неба и Земли и тысячелетние способы «помочь» весне набрать силу. Вот несколько удивительных страниц из этой обрядовой книги, разбросанных по разным концам света. 1. Блин – не только солнце, но и память о медведе. Для большинства русских Масленица ассоциируется с проводами зимы, блинами и сжиганием чучела. Однако этнографы XIX века зафиксировали гораздо более глубокие слои этого праздника. В некоторых губерниях масленичную неделю называли «Комоедицей», а само слово «комы» означало… медведей. Существовал обычай «будить» медведя: р

Экранизациям редко удаётся переплюнуть оригинал, но сегодня я хочу рассмотреть как раз таки те самые редкие случаи. Усилиями съемочной группы, история превращается в красивую картину с живыми персонажами и легендарными моментами. Произведения становятся обязательными для просмотра, иногда даже создают культурный код страны. Сегодня я хочу рассмотреть конкретные фильмы, которые большинству нравятся больше чем книги, по которым они были сняты. • «Дьявол носит Prada» (2006) Мой персональный фаворит, фильм с первых минут затягивает зрителя и не отпускает до конца, при этом, у каждого появляется свое мнение по поводу истории. Мало кто знает, но самый модный фильм нулевых был снят по одноименной книге. Не хочу говорить, что книга провал, ведь в свое время она стала бестселлером, но объективно фильм лучше раскрывает персонажей и целостней показывает отношение к моде в индустрии. • «Бойцовский клуб» (1999) Дэвид Финчер усилил драматичность и философскую составляющую истории. Финал книги отлича