Просвет | УНИВЕРСИТЕТ ПРОСВЕЩЕНИЯ

Представьте, что вы заходите в супермаркет за джемом или вареньем, спокойно идёте к полке и застываете. Перед вами 24 вида лакомства на любой вкус: клубничное, черничное, малиновое без сахара, абрикосовое… Мозг начинает судорожно перебирать варианты: «А вдруг другой вкус был бы лучше? А если я сейчас выберу не то?». И вот вы уже не радуетесь богатству выбора — вы в растерянности. Так работает парадокс выбора — феномен, доказанный психологами Шиной Айенгар и Марком Леппером в знаменитом эксперименте про те самые джемы. Когда людям предлагали 24 варианта, лишь 3% покупали хоть что-то. Когда же выбор сокращали до 6 видов — покупки совершали уже 30%. Меньше вариантов — больше решительности и удовлетворения. Почему так происходит? Наш мозг любит чувствовать контроль над ситуацией. Свобода выбора кажется чем-то естественным и даже необходимым. Но как только вариантов становится слишком много, свобода превращается в тяжёлую ношу. Каждое решение — маленькая трата энергии. Чем больше альтернати

Мы часто думаем, что большие изменения требуют грандиозных решений. Сменить работу, переехать, начать жизнь с нуля… Но психологические исследования говорят об обратном: настоящая трансформация рождается благодаря крошечным, почти незаметным привычкам. Это минимальные действия, которые кажутся тривиальными, но именно они запускают волну изменений, укрепляют уверенность и формируют новую идентичность. Почему микропривычки работают? Микропривычка — это действие настолько маленькое, что его практически не заметно, но при регулярном повторении оно накапливается и меняет всё. Исследование психологии «малых побед» показывает, что каждая завершённая небольшая задача повышает внутреннее ощущение успеха и запускает цепную реакцию мотивации. С точки зрения теории идентичности: когда вы регулярно выполняете даже маленькие действия, вы начинаете видеть себя как «тот, кто действует». И именно это «изменение себя» усиливает вашу способность к развитию. Кроме того, микропривычки обходят прокрастинац

В этом году Россия празднует 80-летие победы в Великой Отечественной войне. Этому драматическому, но, безусловно, значимому историческому событию посвящено немало фильмов. И мы решили поговорить о том, как они передают не только историю, но и внутренние смыслы — через образы, детали, интонации. В каждом из них спрятаны культурные коды, которые помогают почувствовать дух времени и понять, что значит быть человеком на войне. Фильмы — это зеркало коллективного сознания, в котором отражается то, как общество понимает героизм, боль и цену человеческой жизни. Советский код: коллектив важнее личности? Для советского военного кинематографа характерна идея коллективного подвига. Сюжет всегда строился вокруг общего дела, где каждый персонаж — часть единого целого. В фильме «Они сражались за Родину» каждый солдат важен, но фильм подчёркивает их общую цель. Даже крупные планы героев раскрывают не столько отдельную личность, сколько часть общей драмы, в которой каждый вносит свой вклад. Замечали ли

Замечали ли вы, что стоит впервые услышать о каком-то явлении, как оно вдруг начинаете замечать его повсюду — в разговорах, в новостной ленте, на улице, даже на вывесках? Кажется, будто мир сговорился предлагать вам одно и то же. Это не магия и не совпадение, а вполне объяснимый феномен — эффект Баадера–Майнхофа. Чтобы разобраться, почему мозг так избирательно «подсвечивает» знакомую информацию и как этот эффект влияет на наше восприятие реальности, мы поговорили с кандидатом психологических наук, доцентом кафедры психологии труда и психологического консультирования Просвета Екатериной Александровной Булгаковой. — Интересно, когда мы впервые сталкиваемся с новым термином, и вдруг замечаем его буквально повсюду — это эффект Баадера–Майнхоф. Но как его можно объяснить простыми словами и что на самом деле происходит в нашем мозге? — Простыми словами: это когда вы впервые узнаёте о чём-то новом (слово, концепция, вещь) и вдруг начинаете встречать это повсюду. Создается ощущение, что это «ч

Заведующий учебно-научной лабораторией теоретической и прикладной нанотехнологии Просвета Александр Дмитриевич Курилов исследует невидимые миры и открывает закономерности, которые скрыты от обычного глаза. Микроскоп — основной рабочий инструмент учёного, позволяющий наблюдать, фиксировать и изучать макро- и наноструктуры, которые очень важны для научных открытий. В этом году молодой физик стал лауреатом IX Всероссийского фотоконкурса «Снимай науку!». Его работа «Тайны лепестка розы» заняла 1 место в номинации «Микроизображения». Снимок шириной 50 микрон сделана методом атомно-силовой микроскопии на площадке Педагогического технопарка «Кванториум» им. И.В. Курчатова. Он раскрывает уникальную топографию поверхности лепестка розы. Исследование объясняет природный феномен, при котором капли воды удерживаются на поверхности, сохраняя сферическую форму. Механизм открывает перспективы для создания «умных» покрытий и самоочищающихся материалов. Почему изучение микромира — это не только наука,

Заходя в библиотеку или книжный магазин, каждый обращает внимание на что-то своё. Кто-то сразу замечает аккуратно расставленные книги на полках, кто-то замирает от знакомого запаха старых изданий, а кого-то притягивают яркие обложки произведений. У каждого своя магия встречи с книгой — именно с этого и начинается чтение. В эпоху цифровизации интерес к чтению среди молодёжи заметно снизился. Телефоны и компьютеры заняли почти всё пространство — и физическое, и духовное. Увидеть подростка с книгой в метро, кафе или парке теперь редкость. И это, согласитесь, грустно. Издатели, наблюдая эту тенденцию, решили действовать иначе: привлечь внимание читателей через визуальный образ. Ведь как бы ни говорили «не судите книгу по обложке», сегодня именно обложка часто решает, возьмут ли книгу в руки. Яркий дизайн, выразительная типографика, необычные иллюстрации — всё это становится первым шагом к тому, чтобы вернуть интерес к чтению. Когда-то школьная классика казалась скучной и «задушенной програ

Нацизм был повержен в 1945 году, но не уничтожен — такую оценку дал некоторое время назад Президент России Владимир Владимирович Путин. Прошло восемь десятилетий, и мы видим, как он вновь поднимает голову. Русофобия, ксенофобия, цивилизационный расизм стали орудием реваншистов, а Запад снова взращивает нацистскую заразу. Это означает, что Победа, одержанная в 1945 году, не была окончательной. За неё необходимо бороться и после Победы, сохраняя историческую память и предотвращая ревизию её итогов. Если в Европе фашизм был связан с Германией и её сателлитами, то в Азии его воплощением стала Япония. Вторая мировая война здесь имела тот же смысл, что и на Западе: война на уничтожение. Японский милитаризм воспроизводил ту же логику, что и гитлеризм. Тактика «трёх всё» — «всё сжечь, всех убить, всё ограбить» — означала фактически геноцид. От Китая до советского Дальнего Востока прокатывалась волна террора, депортаций, сожжённых деревень. Особое место занимали эксперименты отрядов 731, 100 и

Комнатные растения — это не только украшение интерьера, но и естественные очистители воздуха, источники кислорода и природные помощники в борьбе со стрессом. Но как же правильно выбрать цветок, который будет идеальноудовлетворять ваши потребности? Какие растение лучше подойдут для дома, а какие для офиса?  На все эти вопросы и даже больше ответил доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Роман Владимирович Опарин! Скорее читайте нашу статью и выбирайте растения по душе.   Какие растения лучше всего очищают воздух в помещении?  Лучшими «очистителями» воздуха считаются спатифиллум, который поглощает вредные вещества, увлажняет воздух. А хлорофитум нейтрализует угарный газ и формальдегид, из плюсов следует отметить, что он неприхотлив в уходе. Сансевиерия отлично подойдёт для тех, кто хочет спать с комфортом! Ведь это работает даже ночью, выделяя кислород.Фикус Бенджамина отлично фильтрует воздух, но требует хорошего освещения. А драценаэффективно удаляет б

Министр просвещения России Сергей Сергеевич Кравцов принял участие во встречеПрезидента Российской Федерации Владимира Владимировича Путина с редакторами государственной линейки учебников истории для 5–11-х классов и учреждений среднего профессионального образования.  Владимир Владимирович подчеркнул: «В девяностые годы была утрачена и взаимосвязь, и единая логика исторического процесса и учебных программ. У нас функционировали десятки учебников, в которых излагались исторические факты и оценки давались прямо противоположные. Разобраться в этом было практически невозможно. Конечно, мы всегда за то, чтобы были разные, альтернативные точки зрения, это очевидно. Но какие-то базовые, фактологические вещи должны же излагаться. Это было утрачено».  Важность государственной линейки учебников истории прокомментировал заведующий кафедрой методики преподавания истории и обществознания факультета истории, политологии и права Вадим Валерьевич Ковригин: В последнее десятилетие прошлого века воспит