Офис и здоровье

Как-то шли мы с моими двумя сыновьями и размышляли - какую бы нам активность придумать на выходные. И вдруг младший (ему 6 лет) и говорит: "Папа, а поехали на велосипедах... в Китай!". "Хмм... амбициозно" - подумал я и отвечаю ему примерно так: "Отличная идея, только у меня есть предложение не сразу в Китай ехать, а немного сначала потренироваться. Давайте съездим на дневной велопоход в лес: возьмём с собой рюкзаки, термоса с чаем и перекус. С утра выедем из дома, прокатимся на велосипедах, потом устроим пикник на обочине, отдохнем и обратно поедем. А потом уже будем планировать поездку в Китай". Тут в диалог (на опыте семейных походов выходного дня) включился старший сын: "А давайте для начала на великах до школы моей съездим. Для начала Ваньке (наш младший) и этого будет достаточно - там больше 10 км получится в обе стороны". С учётом, что на велике наш младший более менее самостоятельно стал кататься только в этом году - на том и порешили. И вот, спустя пару часов мы уже на исхо

Просто оставлю это здесь: Идём?!

Вечером после работы накануне 9 мая мы с товарищем открыли сезон на SUP'ах. Долго мы собирались в этом году, так как первое обсуждение по части "распечатывания водного сезона" было ещё в конце марта - как только открылась вода на Омке (Иртыш на тот момент стоял во льду). Два фактора нас сдерживали: всё таки холодно было (и воздух и вода), да и ветра были сильные, порой до 20м/с. В общем,

Итак, друзья мои, в нашем славном сибирском городе Омске появился кисломолочный высоко-белковый продукт Exponenta: Впервые я услышал восторженные положительные отзывы о нём (но так и не попробовал) в 2023-м от коллеги в рамках командировки в г. Могилёв республики Беларусь, где продукт и производится. "Крутой продукт!" - подумал я тогда, "...но жаль, что у нас он не продается...". В общем, узнал я тогда о нём и... со временем забыл... А спустя почти 3 года, бродя с тележкой по Ленте, мой взор бросается на вот такую полку: И в моменте я не среагировал на название, меня просто привлек "ещё один высоко-белковый" продукт. В общем, купил - попробовать. Пришел домой, смотрю кбжу и производителя: ... и понимаю, что о чудо: это тот самый продукт!!! Вкус, конечно, специфичный, но тут по обратной схеме Оскара Уайльда: полезное редко бывает вкусным:) В общем, беру теперь его регулярно и вполне им доволен.

Вчера мы нашей микро-группой из 3 человек (я, Анюта и Игореха) традиционно приняли участие в ежегодном зимнем геотреке: По сравнению с прошлым годом существенных изменений по участию в мероприятии было два: одно хорошее, второе - менее хорошее. Начну с хорошего - оно же заслуга организаторов: трасса (маршрут) была гораздо лучше прошлогодней... Т.е. не было этих многочисленных переходов через реку со спусками и подъёмами, не было и длительного участка по "ледяной" деревенской дороге на финише, что тогда придавало определенную отрицательную окраску всей трассе. А была в этом году хорошо подготовленная настоящая лыжная трасса: ... которая проходила по красивейшим лесам: Меньше повезло с погодой (это условно отрицательный момент по сравнению с прошлым годом и является по сути случайностью): утром было -28°С. Но это только утром. Днём было повеселее - "морозно и солнечно", как у Пушкина, что тоже придавало определенный изыск и шарм самой дистанции, событию через которое можно расти над со

Этот лозунг, пожалуй, я написал для самого себя (и таких же как я) ведь каждая тренировка как будто перерождает меня: выравнивает эмоциональный фон (поднимает настроение) и перезагружает физически. Все страхи, тревоги, сомнения, беспокойства и прочая муть растворяются и улетучиваются. Остаётся только чистый, ясный рассудок, позитивный настрой и вера в то, что всё будет хорошо!!! Кадр с вечерней лыжной прогулки с женой Сколько раз я уже убеждался (на тренировках) в действенности этого принципа - не пересчитать. Но этот принцип для меня лично работает и я им пользуюсь. Видимо, это и есть тот самый "культурный слой" человека (для одного - искусство, другому - наука и т.д.), "слой" - действие в котором даёт человеку силы двигаться дальше. Спасибо моим тренерам, что для меня это - физическая активность! Короче: Каждая тренировка делает меня лучше:) Всем ЗОЖ!!!

Ну вы в курсе: в последний день года мы катаемся на лыжах. Уже 16-й год подряд. Вчера лил дождь!!! Сегодня всё во льду и небольшой морозец. В целом - было замечательно!!! А ещё сегодня я затестил термос, который сам себе подарил на новый год: Тест драйв показал следующие результаты: при температуре -13 часа полтора тепло держит. Через 2 часа чай остывает, но пить ещё можно.

А в Омске опять выпал снег (Октябрьский растаял) и мы сегодня ходили на открытие лыжного сезона с женой и младшим. Погода сегодня стоит превосходная и абсолютно нет ветра. Как в сказке:) Только снега маловато всё равно. Тем не менее, покатались отлично! А сразу после лыжной прогулки мы ещё покормили белок в лесу: В общем, красота. Всем ЗОЖ!

Друзья мои, всем привет. В Омске вчера выпал снег и сегодня утром мы с товарищем открыли лыжный сезон! Снегу достаточно много выпало: В общем, красота: И это, на секундочку, мой рекорд - лыжный сезон открыт 11 октября!!!