Лена про карьеру

Профессиональное выгорание никогда не начинается резко с "я больше не могу". Первые признаки выгорания появляются за 6-12 месяцев до кризиса - но вы их не замечаете, потому что они маскируются под обычную усталость или даже сезонную хандру. В этой статье разберу пять ранних сигналов выгорания на работе, которые вы списываете на загруженность, сезон или возраст. Покажу, почему мозг убеждает вас игнорировать эти симптомы выгорания, и какую цену вы за это платите. А главное - помогу увидеть те сигналы, которые ваше тело уже посылает, но вы делаете вид, что не замечаете. Я Елена Маршалова, на этом канале помогаю вам получать офферы на рынке, строить успешную карьеру без выгорания и расти в доходе. У меня была необычная ситуация: Ко мне обратилась девушка, которая хотела записать на консультацию своего мужа. Она уже была на грани "Он постоянно работает! Либо ему нужно срочно менять работу, либо наша семья разрушится". Перед началом работы я всегда обязательно обсуждаю эту ситуацию с самим к

Руководитель среднего звена, в среднем, проходит 8-12 собеседований прежде чем получить подходящий оффер. И дело не в недостатке опыта - практически у всех кандидатов на руководящие позиции есть опыт управления. Дело в том, что большинство не понимает, что именно проверяют на собеседовании на руководителя, какие вопросы задают и как на них отвечать, чтобы показать управленческую зрелость. И в итоге получают отказ потому что “не дотягивают”. В этой статье разберу: Я Елена Маршалова, на этом канале помогаю вам получать офферы на рынке, строить успешную карьеру и расти в доходе. Реальная история с консультации: Обратился клиент, руководитель отдела продаж с 5-летним опытом. Прошёл уже 6 собеседований в разных компаниях - везде доходил до финала и получал отказ. Не понимал почему. Опыт подходящий, кейсы сильные, рекомендации отличные. Когда мы начали разбирать, как он проходит собеседования, выяснилось: он готовился как к собеседованию по тем же принципам, что раньше, когда искал работу на

Какой график? Оплачиваются ли переработки? Как выглядит рабочее место? - и всё. Большинство кандидатов задают только организационные вопросы на собеседовании. А потом через два месяца увольняются, потому что работа оказалась совсем не тем, что ожидали. По данным исследований hh.ru, 43% увольнений на испытательном сроке происходят из-за несовпадения ожиданий от работы с реальностью. Кандидаты не спросили о том, что действительно важно - и попали в ловушку красивых обещаний на собеседовании. В этой статье разберу, почему вы задаёте неправильные вопросы работодателю на собеседовании (и теряете время на неподходящие компании), какие вопросы работодателю помогут увидеть красные флаги до подписания оффера, и как перестать бояться показаться неудобным. А главное - как использовать вопросы не для галочки, а как инструмент защиты от ошибки в выборе работы и дополнительной демонстрации своей профессиональной зрелости. Я Елена Маршалова, на этом канале помогаю вам получать офферы на рынке, строит

80% кандидатов на управленческие и экспертные позиции проваливают собеседования не из-за недостатка опыта. Они теряются на обычных вопросах, которые проверяют профессиональную зрелость и личность кандидата - и дают ответы, убивающие их шансы. В этой статье разберу ТОП-7 вопросов на собеседовании, которые кажутся простыми, но на которых тушуются даже опытные специалисты. Покажу, зачем работодатели задают эти вопросы (и это обоснованно), почему стандартные "правильные" ответы не работают, и что стоит за каждым вопросом на самом деле. А в конце дам чек-лист подготовки к собеседованию на высокооплачиваемую работу. Я Елена Маршалова, на этом канале помогаю вам получать офферы на рынке, строить успешную карьеру и расти в доходе. ‼️ Сразу скажу: эти вопросы не для рядовых позиций. Условному курьеру или младшему специалисту их не зададут. Но если вы претендуете на высокооплачиваемую работу, управленческую позицию, экспертную должность - эти вопросы на собеседовании очень распространены. И вот

60% людей в состоянии профессионального выгорания не замечают у себя первых симптомов до развития кризиса выгорания. Мозг защищает фразой "я справляюсь, просто устал". В этой статье дам тест на выгорание из 25 вопросов по четырём блокам симптомов: физические, эмоциональные, поведенческие и когнитивные признаки. Покажу, как интерпретировать результаты и на каком этапе выгорания вы находитесь - от раннего до критического. А главное - помогу увидеть то, что ваш мозг от вас скрывает защитными механизмами. Я Елена Маршалова, на этом канале помогаю вам получать офферы на рынке, строить успешную карьеру без выгорания и расти в доходе. Вот парадокс: выгорание легче заметить у других, чем у себя. Коллега говорит вам: "Ты выглядишь уставшим, может отдохнуть?" Вы отвечаете: "Нормально, всё под контролем, просто много работы." Но вы спите по 6 часов, выходные проводите в кровати, на работе держитесь только на кофеине, любая мелочь выводит из себя. И вы уверены, что справляетесь. Потому что мозг ва

📚 Собрала для вас подборку свежих материалов, которые будет полезно почитать/посмотреть за выходные с пользой для карьеры ✅ Статья: Почему на hh.ru так сложно найти работу: что вы должны знать про крупнейший маркетплейс вакансий ➡️ Читать: https://dzen.ru/a/aQNuysokWGCYwFth ✅ Статья: Не ждите индексации: как получить повышение зарплаты на 30%, даже если в компании кризис ➡️ Читать: https://dzen.ru/a/aQJ-EI-8ajioKzro ✅Важное напоминание для тех, кто много и ответственно работает (1 мин) ➡️ Смотреть: https://vk.com/clip-227391344_456239116 ✅ Волшебная таблетка, чтобы получить повышение (1 мин) ➡️ Смотреть: https://vk.com/clip-227391344_456239117

75% компаний используют ATS-системы, которые не читают красивые резюме из MyResume, Canva и других сайтов резюме. Ваше резюме автоматически отсеивается ещё до HR - робот не видит текст в графических блоках, и 80% ваших откликов уходят в никуда. В этой статье раскрою, в каких случаях красивое резюме часто убивает ваши шансы на собеседование, что на самом деле ищут работодатели в резюме на работу в 2025 году, и в каких случаях дизайн всё-таки имеет значение. А в конце дам чек-лист: как проверить, ваше резюме красивое или хорошее - и что с этим делать. Я Елена Маршалова, управляла талантами в Росатоме и других классных и топовых компаниях, а на этом канале помогаю вам получать офферы на рынке, строить успешную карьеру и расти в доходе. Вот реальная история с моей консультации: Клиентка, маркетолог, потратила неделю на составление резюме. Изучила десятки образцов резюме 2025, выбрала самый стильный шаблон. Сделала инфографику с навыками, добавила цветные блоки, красивые иконки. Резюме выг

Три года на одной должности - это минус 1,8 миллиона рублей упущенного дохода. Пока вы думаете "ну хотя бы стабильно", рынок ушёл вперёд, и ваша зарплата уже на 30% ниже рыночной. В этой статье раскрою четыре этапа карьерного застоя - от первого незаметного сигнала до точки, когда выбраться уже сложно. Я Елена Маршалова, более 15 лет в HR и карьерном консалтинге. Управляла талантами в Росатоме и других классных и топовых компаниях, а на этом канале помогаю вам получать офферы на рынке, строить успешную карьеру и расти в доходе. Вот что я вижу постоянно на консультациях: человек приходит и говорит "Моя карьера встала". Начинаем разбирать - оказывается, признаки были последние 2-3 года. Просто он их не замечал. Или замечал, но говорил себе "нормально, надо подождать" или "зато стабильно". Разница между "стабильно" и "застой" - это деньги. Конкретные деньги, которые вы теряете каждый месяц. Представьте: вы 3 года на одной позиции. Зарплата растёт на 5-7% в год (индексация). За три года

Вы отправили 50 откликов на вакансии hh за неделю – ответили пять работодателей, еще 10 отказов, остальные отклики висят без движения уже месяц. Начинаете сомневаться в себе: может, с резюме что-то не так? Или вы не подходите вообще никому? В этой статье раскрою, почему поиск работы через hh ru такой сложный, как на самом деле работодатели используют этот сайт, и что делать, чтобы найти работу быстрее. Я Елена Маршалова, более 15 лет в HR и карьерном консалтинге. Управляла талантами в Росатоме и других классных и топовых компаниях, а на этом канале помогаю вам получать офферы на рынке, строить успешную карьеру и расти в доходе. Вот что происходит на самом деле, когда вы отправляете отклик на хэдхантере. На одну вакансию среднего уровня (не джуниор, но и не топ-менеджер) приходит от 200 до 500+ откликов за первые 2-3 дня. Если вакансия в Москве или удалённая, да еще и с хорошей зарплатой – может быть 1000+. Представьте HR-менеджера, который открывает базу откликов и видит 300 резюме. Ф

Ведёте три проекта одновременно, закрываете пять направлений, переключаетесь между задачами по десять раз на день. Начальник требует взять ещё одно направление – берёте. А зарплата не растёт уже два года. В этой статье раскрою, почему режим многозадачности блокирует карьерный рост и что делать вместо неё. Я Елена Маршалова, более 15 лет в HR и карьерном консалтинге. Управляла талантами в Росатоме и других классных и топовых компаниях, а на этом канале помогаю вам получать офферы на рынке, строить успешную карьеру и расти в доходе. Многозадачность на работе – это когда вы одновременно ведёте несколько проектов, закрываете задачи из разных областей, переключаетесь между функциями по пятьдесят раз за день. За последние 5 лет работы с клиентами я видела одну и ту же картину десятки раз. Человек приходит на консультацию: работает на износ, закрывает кучу направлений, делает больше всех в команде. Но когда спрашиваю "За что вам должны платить больше?" – начинается замешательство. Потому что