Вечно на диете - Ирина Калим

Какая же у меня очень насыщенная на поездки выходит 😀 В сентябре была поездка с Фитстарс на посадку леса, потом сразу в Нижний Новгород уже с моим мужчиной. И вот, сейчас меня снова пригласили на мероприятие, которое будет проходит в Санкт-Петербурге. И там должно быть ну очень интересно! Вообще, очень рада, что стала частью этой платформы. Знаете, это как работать на работе, которую ты обожаешь 😍 Очень мне по духу близка философия площадки да и сам ее продукт. Это пресс-тур на 4 дня, на котором будут собраны амбассадоры площадки, ее руководители и тренерский состав. Будем все общаться, знакомиться, выдвигать идеи по развитию площадки, слушать информацию о новых фишках и так далее. Также каждый день мы будем участвовать в различных тренировках с тренерами Фитстарс - ежедневно по две тренировки. Одну из них будут проводить в особняке Половцова 😍 На таких мероприятиях всегда проводят тренировки в каких-то интересных местах. В прошлый раз - в оранжерее. За все платит компания, я не вло

Чаще всего худеющие выкладывают именно свои завтраки, а обеды и ужины обычно по остаточному принципу. Потому что для многих завтрак - главный прием пищи. Часто это красивые и эстетические блюда, у некоторых прям шедевры. Лично я к завтракам и всем остальным приемам пищи давно отношусь спокойно - без заморочек. На завтрак обычно то, что есть в холодильнике, то есть собираю его по ситуации. Был дома творог, сделала сырники, подала с джемом "0 грамм". А так, чаще всего у меня на завтрак бутерброды или лаваши с начинками. Знаю, что для многих завтрак - самый калорийный прием пищи. У меня же наоборот: он самый "мелкий", а наиболее обильный прием пищи - ужин. Так мне удобно. Составляйте приемы пищи так, как вам удобно, а не как кто-то говорит в интернете! Мы и течение наших жизней индивидуальны. Мои личные правила завтрака: Ем, кстати, через 2 часа после пробуждения - так привыкла. Раньше вообще не завтракала - пока силовым спортом не занялась. Ну и теперь завтраки тех, кто худеет. Часто там

Сколько людей гнали меня на завод и говорили, что я занимаюсь какой-то чушью. А сколько людей ежедневно под лупой рассматриваю мои тексты с целью найти в них ошибки и ткнуть меня в них носом как котенка. И обязательно написать что-то в стиле: "ну-ну, копирайтер, редактор - ха-ха-ха". Только вот пока кто-то ерундой занимается в виде анализа моих текстов и пытается поймать меня на лжи, я этими текстами на квартиру за 3 года заработала - купила двушку в Перми в пятиэтажке за 5 млн рублей. И эти 5 млн рублей за 3 года я заработала текстами. Я из неблагополучной семьи, мои родители-алкоголики. С малых лет я была сама за себя, в 13-14 лет была вынуждена уйти из дома и начать работать, чтобы себя содержать. А в 17 лет я родила сына в нищете. Как итог, классического образования я не получила - нужно было работать, чтобы есть. Читатели регулярно бросают в меня камни и за это... Только кто из нас в итоге умнее - это еще большой вопрос. Такая жизнь дала мне много хороших уроков и навыков выживани

Когда я сажусь за разбор комментариев на канале, то практически всегда к моим тарелкам вижу два типа комментариев: 1. На таких больших порциях худеть невозможно. 2. Как можно при похудении - далее по списку: есть картошку, рис, макароны, майонез, хлеб, пить алкоголь, есть жареное и тому подобное. И естественно, потом идет обвинение в фотошопе или додумки о том, что я похудела на уколах или каких-то препаратах. А между тем, на таком питании с "огромными порциями" с картошкой, рисом и жареным я похудела на 30 кг. Самостоятельно без каких-либо операций и препаратов. Было время, я тоже следовала этим бредням из пабликов в социальных сетях: это нельзя, то нельзя, есть тогда-то, есть мало. И к чему это привело? Да, я, похудела, но получила огромную порцию проблем из-за скудного питания и низкой калорийности: Я просто сыпалась, врачи поставили вегетососудистую дистонию - это по сути сбой работы разных систем организма, когда одно накладывается на другое и черт знает, что с эти делать. Я убила

Как говорит сын, мне пора уже плюшки требовать у местного правительства за популяризацию Пермского края 😅 А я действительно с недавнего времени всей душой полюбила свой регион - когда начала изучать наши природные достопримечательности. У нас действительно очень красиво, и в последние годы туристов в Пермском крае становится все больше. Люди едут сюда за сочетанием рек, скалистых берегов, Уральских гор и просторами густых лесов. Это скала вдоль реки Вишера, которая находится на севере Пермского края в 300 км от Перми. Дорогая хорошая, никаких сюрпризов. Если нет машины, можно приехать с группой на туристическом автобусе - местные компании организовывают сюда туры постоянно. Так выглядит Ветлан с воды: Интересная особенность этого места - гряда островков вдоль реки. Если присмотреться, видно, что это остатки срубов. Это наследие ГУЛАГа: срубы, заполненные камнем, которые строили заключённые для того, чтобы разделить реку на два русла и управлять сплавом леса. Здесь с 1928 по 1934 год б

Еще в августе первую часть написала, обещала продолжение. Хоть и с запозданием, но исправляюсь 😅 Через реалити похудения Большие девочки за 3 сезона прошло более 50 участниц. А в последнем сезоне к девочкам присоединились и их мамы. На проекте у девочек есть мотивация, плюс они постоянно под надзором штата специалистов, которые разрабатывают для них планы питания и тренировок. Поэтому понятно, что в процессе все скидывают вес - кто-то просто отлично, кто-то очень медленно: так, что на финале не понятно, в каком месте девушка похудела. А после проекта почти все сразу останавливаются, сидят некоторое время на плато и после начинают снова набирать вес. Потому что: 1. Возвращаются в привычную среду. 2. Расслабляются. 3. Больше не находятся под присмотром специалистов. После финала какое-то время участницы активны в социальных сетях, а потом пропадают или показывают себя в формате говорящей головы. Потому что похвастаться нечем и стыдно за себя. Удивительно, но даже медийность и чувство о

На днях увидела, что вышел новый фильм "Обитель зла". А я так люблю эту франшизу с Милой Йовович. В кинотеатре постоянно эти фильмы смотрела, дома тоже - причем много раз. А тут вижу, снова "Обитель зла вышла". Еще удивилась, Мила-то уже не та все же... Потом глянула, актеры другие. Ну, думаю, все равно схожу посмотреть. Пошли с моим дорогим в кино, вкусняшек в Бургер Кинге набрали 😅 Взяла ролл с креветкой, маленькую картошку и колу зеро - никакой катастрофы, обычный ужин в итоге получился. Начало было даже прикольным - примерно треть фильма как черная комедия. Действительно, и посмеялись, и попугались в каких-то местах. Тут вот главный герой с полицейским тащат зомбака в больницу, думая что тетушке плохо. Классная линия с этой тетушкой была, веселая))) А потом начался просто какой-то нелогический трешак. Смотрела и думала, у сценариста и режиссера вообще все с логикой плохо? Ощущение, что просто напихали в фильм все свои бурные фантазии. Монстры нелогичные, непонятные, противные - в

Вокруг столько заморочен по поводу ужинов, но я им никогда не следовала и просто ела то, что лично мне хочется. И похудеть на 30 кг мне это совершенно не мешало))) Дело в том, что при похудении важен суммарный дефицит калорий, а что там и когда вы едите - не играет особой роли. Проверено на своем опыте 😎 У меня это часто самый плотный прием пищи за день - просто потому что я так привыкла, мне так удобно. Завтрак самый малокалорийный, обед средний, а ужин как обед или даже калорийнее. Стройте свой режим питания так, как удобно лично вам! Правила моего ужина: Помним, что важен общий суточный дефицит калорий, поэтому это нормальная порция! Ну и теперь мои вечерние тарелки Еще в них есть зелень и кус-кус. Рецепт в Премиум 🛑В порции 372 ккал🛑 Купаты беру куриные во Вкусвилл. Вкусные и всего 170 ккал. 🛑В порции 384 ккал🛑 Филе индейки замариновала в соевом соусе и пожарила без масла. Яйцо вполне можно убрать - у меня просто был недобор белка, вот оно здесь и оказалось))) 🛑В порции 364

Когда я пускаю рекламу сервиса онлайн-тренировок Фитстарс, постоянно прилетают вопросы о том, зачем платить за доступ к видео-тренировкам, если в сети можно найти кучу видео и заниматься по ним. Что ж, отвечу на этот вопрос статьей и буду кидать на нее ссылку в дальнейшем, чтобы не повторяться по сто раз. Вообще, этот вопрос обычно звучит в двух вариантах с совершенно разными смыслами: 1. Один человек действительно интересуется тем, что же там такого в этом Фитстарс, что за него нужно выложить 15 000 рублей (за доступ навсегда). Он выслушает и дальше уже принимает решение, надо оно ему или нет. 2. Второй же спрашивает совершенно иначе. И это даже не вопрос, а попытка сказать, что все дураки кроме него. Обычно после моего ответа следует что-то типа "вот пусть придyрки и платят, а я нет". Человек махом называет сотни тысяч человек тупыми. А между тем: Пользователи FitStars провели в 2026 году 23,8 млн домашних тренировок — на 44% больше, чем в предыдущем сопоставимом периоде. На FitStars