Психолог Анна

Меня зовут Анна. Я пришла в психологию через личный опыт и глубокое понимание того, как устроена внутренняя тревога. Долгое время я сама жила в состоянии постоянного стресса, низкой самооценки и сложностей в отношениях с дочерью-подростком. Проходя собственный путь терапии, я столкнулась с тем, что классический формат - часовая сессия раз в неделю - подходит далеко не всем. Многим людям (и мне как интроверту) нужно время, чтобы сформулировать мысль, а эмоции и сложные ситуации возникают прямо в моменте, а не по расписанию. Это побудило меня получить профильное психологическое образование и глубже освоить когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). На стыке доказательной психологии и потребности людей в бережной поддержке я сформировала формат работы в переписке. Почему этот подход работает? Я не обещаю «волшебной таблетки» или мгновенного исцеления. Моя задача - стать для вас временной устойчивой опорой, передать вам понятные инструменты КПТ и научить вас опираться на себя. Каждое ваше соо

Бывает, что эмоции накрывают прямо сейчас, а до приема у специалиста еще целая неделя. Или вам просто тяжело говорить о больном вслух на видеокамеру. Для этого я создала формат текстовой и аудио-поддержки - ваш личный «островок спокойствия» прямо в мессенджере. Вы получаете не просто сочувствие, а четкие психологические инструменты (КПТ), которые помогают разложить проблему по полочкам и научиться опираться на себя. Стоимость одной сессии: 1500 рублей. Сессия проходит в два этапа в течение дня: Периодичность: Обычно мы встречаемся 1–2 раза в неделю (по вашей потребности и динамике). Чаще всего одной сессии хватает на несколько дней самостоятельного осмысления, выполнения упражнений и практики, после чего мы встречаемся снова и при необходимости корректируем вектор. Длительность курса: Длительность всегда индивидуальна и зависит от многих факторов (вашего текущего состояния, скорости изменений и практических шагов). Мы работаем по конкретным, применимым в жизни запросам, без «затягивани