Активный возраст

Многие замечают, что при смене погоды меняется самочувствие. Врач-терапевт медицинской компании СберЗдоровье Даниил Тринц рассказал, кто чаще с этим сталкивается, какие симптомы могут возникать и что поможет легче переносить изменения погоды и периоды магнитных бурь. Существуют исследования, подтверждающие, что люди с некоторыми хроническими заболеваниями действительно могут быть чувствительны к изменениям окружающей среды. При хронической суставной или скелетно-мышечной боли с переменой погоды боль может усиливаться или возобновляться. При сердечно-сосудистых заболеваниях, например гипертонической болезни, возможно повышение артериального давления. При бронхолёгочных заболеваниях, например бронхиальной астме, могут обостряться симптомы, в том числе одышка. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хроническом болевом синдроме может повышаться интенсивность или продолжительность боли, например в суставах. В период магнитных бурь у людей с определёнными психологическими особеннос

Чтобы защитить своих наследников от судебных разбирательств, финансовых потерь и семейных конфликтов, наследственными вопросами лучше заняться уже при жизни. Что нужно знать о наследстве, чтобы у ваших близких не возникло сложностей при его оформлении, рассказала адвокат Ольга Алешина. Наследование бывает трёх видов: Если вы хотите сами определить, кому и что достанется после вашей смерти, вы можете составить завещание или наследственный договор. Завещание — это наиболее распространённый способ распорядиться своим имуществом на случай смерти. Возможность оформить наследственный договор появилась в 2019 году, и пока этот документ не получил широкого распространения. Если не оставить завещание или не заключить наследственный договор, принадлежащее вам имущество перейдёт к наследникам по закону. Наследство будет распределено между вашими родственниками в порядке очерёдности, установленной Гражданским кодексом РФ. Завещать вы можете любое принадлежащее вам имущество. Это недвижимость, авто

Разгадывать головоломки и логические задачки интересно в любом возрасте. Они тренируют память, развивают внимание и приучают подмечать детали, а не скользить по ним взглядом. А если взяться за них вместе с детьми или внуками, получится отличный повод побыть рядом, отвлечься от домашних хлопот и всем вместе посмеяться. 📌 Все головоломки — в карточках! Попробуйте справиться сами, а правильные ответы и разбор решений ищите в нашем канале МАХ

После оформления документов о смерти и организации похорон необходимо выполнить ещё несколько важных действий: Супруг, близкие родственники, иные родственники, законный представитель умершего или любое другое лицо, взявшее на себя обязанность осуществить погребение. С 1 февраля 2026 года предельный размер социального пособия на погребение составляет 9 678,63 рублей (с учётом ежегодной индексации). В местностях, где установлен районный коэффициент к заработной плате, этот предел определяется с применением данного коэффициента. Заявление о назначении пособия может быть подано не позднее шести месяцев со дня государственной регистрации смерти. С 1 января 2025 года работодатели не участвуют в выплате пособия. Выплата осуществляется в зависимости от статуса умершего: Потеря близкого человека часто сопровождается тяжёлыми переживаниями. В этот период особенно важно не оставаться с ними наедине — обратитесь за помощью к психологу или поговорите с теми, кому доверяете. 📲 Подписывайтесь на наш

Многие думают, что единственная функция страховой компании — выдавать полисы ОМС. Но это не так. Какую роль страховая компания играет в системе ОМС и как она может помочь пациентам, разобралась адвокат Ольга Алешина. Страховыми компаниями называют страховые медицинские организации, которые работают в системе обязательного медицинского страхования (ОМС). Работают они на основании выданной им лицензии. Фактически страховая компания — это посредник между государством в лице территориальных фондов ОМС (ТФОМС), медицинскими учреждениями и застрахованными лицами (пациентами). Основные задачи страховой компании такие: Узнать, в какой страховой компании вы застрахованы, можно так: Далеко не каждый человек, в силу незнания законов или особенностей характера, может отстоять свои права. Зачастую пациенту приходится взаимодействовать с медицинским персоналом один на один. И далеко не всегда это проходит успешно. Защитить свои права пациентам поможет страховая компания, выдавшая полис ОМС. Вы может

Номер 900 знаком каждому, кто пользуется услугами Сбера: туда звонят, чтобы проверить баланс, заблокировать карту или задать вопрос по переводу. С сентября 2026 года у этого номера появилась совершенно новая функция, и теперь по нему можно спросить буквально о чём угодно. Сбер первым в России запустил универсального голосового помощника на горячей линии. Сервис назвали «Справочная на 900», работает он на речевых нейросетях банка. Как рассказала вице-президент Сбербанка Елена Левина, задача была в том, чтобы привычный номер стал ещё одной точкой доступа к возможностям искусственного интеллекта: человек просто звонит и задаёт вопрос голосом. Наберите номер 900 и произнесите «Справочная» или «Соедини со справочной». После соединения можно сразу формулировать свой вопрос вслух, обычными словами, без специальных команд и формулировок. Отвечает голосовой помощник, который понимает живую речь. Нет, и это главное отличие сервиса от привычных чатов с искусственным интеллектом. Те требуют стабил

В преддверии летнего сезона многие планируют наконец-то отдохнуть от работы и уйти в отпуск. Но не всегда сотрудники знают о своих правах и обязанностях работодателя. В правилах и нюансах отпусков разобралась адвокат Ольга Алешина. Отпуск полагается всем сотрудникам, которые работают по трудовому договору. Не имеет значения, кто его работодатель — государственная организация, коммерческая компания или ИП. Также неважно, работает человек в офисе или дома на удалёнке, основной он работник или совместитель, трудится на полную ставку или у него сокращённое рабочее время. Во всех этих случаях работодатель обязан регулярно предоставлять своим работникам оплачиваемый отпуск. Но нередко с пенсионерами заключают не трудовой, а гражданско-правовой договор — на выполнение работ или оказание услуг. Тогда отпуск не полагается. В таком случае по закону пенсионер не считается сотрудником. Значит, положения Трудового кодекса об отпуске для него не работают. Большинству работников положен отпуск 28 кал

Врач-невролог медицинской компании СберЗдоровье Максим Панков рассказал, в каком положении лучше всего отдыхать ночью и что обычно мешает по-настоящему высыпаться. Многие считают, что спать на левом боку вредно: якобы это вызывает ночные кошмары и частые пробуждения. Однако с научной точки зрения это не так.По словам Максима Панкова, причины беспокойных снов обычно другие: стресс, хроническое недосыпание, тревожность и депрессия. Поза, в которой человек спит, на появление кошмаров, как правило, не влияет. Единого ответа нет. Лучшая поза — та, после которой человек просыпается отдохнувшим и полным сил. Тем не менее можно выделить два наиболее предпочтительных положения: на спине и на боку. Сон на спине подходит тем, кто страдает от боли в шее. Есть и приятный бонус: в такой позе кожа лица не соприкасается с подушкой — это препятствует образованию заломов и морщин. Сон на боку помогает уменьшить храп и изжогу, а также предотвращает появление болезненных ощущений в спине. Однако у этой по

Нейросети сегодня встречаются повсюду: они пишут тексты, рисуют картинки и отвечают на вопросы голосом. Кто-то уже вовсю ими пользуется, а кто-то только присматривается. Поделитесь в комментариях: 🟢 С чем вы уже сталкивались? Может, дети подарили умную колонку, в поликлинике появилась запись через голосового помощника или телефон сам предлагает ответы на сообщения; 🟢 Что из этого оказалось удобным, а что, наоборот, вызвало трудности; 🟢 Чему хотелось бы научиться? Писать поздравления, создавать картинки для открыток, искать информацию, разбираться в документах. Мы читаем все комментарии и будем опираться на них, когда готовим новые выпуски рубрики. Напишите, что интересно именно вам, и мы обязательно об этом расскажем.

Наступил второй месяц осени, и мы по традиции вспоминаем выдающихся людей, родившихся в октябре. Актёры, режиссёры, музыканты, писатели, учёные и спортсмены — в этой статье мы собрали 19 имён, знакомых нескольким поколениям. Народный артист СССР родился в Москве в 1927 году. В 1956 году он стал одним из основателей театра «Современник», а позже возглавил МХАТ. В кино Ефремов сыграл около ста ролей, в том числе в фильмах «Берегись автомобиля», «Три тополя на Плющихе» и «Здравствуй и прощай». Сын актёра Михаил и внук Никита также стали известными актёрами. Народная артистка России родилась в Алтайском крае в 1951 году. После окончания Щукинского училища она несколько лет работала в театрах Архангельска и Костромы, а затем приехала в Ленинград. С 1989 года Усатова служит в Большом драматическом театре имени Г. А. Товстоногова, где сыграла десятки ролей. В кино актриса запомнилась по фильмам «Холодное лето пятьдесят третьего», «Мой друг Иван Лапшин» и «Остров». Российская актриса театра и