Психолог Иван Гусев

Хватит спорить, хватит договариваться, хватит стараться. Пора всё закончить и уйти, выбрав себя. Часто наблюдаю такое у себя в кабинете: Она (или Он), перечислив аргументы о том, как тяжко в браке, замолкает и вопросительно смотрит на меня. - Вы ко мне за разрешением пришли? – спрашиваю. – Я его вам даю. Да, у вас есть право на развод. Но я не стану ничего решать за вас. Выбор делаете вы, потому что именно вы будете иметь дело с его последствиями. Нам часто хочется «размазать» ответственность – как в крупных компаниях с абсурдным количеством согласований. Я не имею права принимать важные решения за клиента. Моя задача – помочь разобраться в своих чувствах и взвесить за и против. Но! Есть несколько ситуаций, прямо сигнализирующих о том, что в отношениях назрели колоссальные проблемы и по-хорошему надо бы заканчивать. 1. Когда в паре есть насилие. Даже если вас грубо толкнули или схватили за волосы. И, кстати! Об этом редко говорят, но порой насилие идет со стороны несдержанной женщины.

У меня есть любимый дореволюционный писатель – Аркадий Аверченко. Бунин, Чехов, Тэффи – замечательные, но мне всегда импонировал именно этот писатель, которого называли «русским Марком Твеном» и «Королем смеха». Сто и один год, как его нет с нами, но юмор Аверченко такой же свежий, искренний и актуальный, как во времена Николая II. По жизни я занимаюсь психологическим консультированием и веду свой блог. Много общаюсь с самыми разными людьми. И недавно поймал себя на мысли: если бы Аркадий Аверченко чудесным образом перенесся из, скажем, 1912 года в наш 2026-й, он был наверняка поразился технологическому прогрессу. Что-то просто показалось бы ему магией. Но люди… о, с людьми он бы поладил, потому что бегут десятилетия, а мужчины и женщины особо не меняются. А Аверченко – знаток человеческих душ. Накануне Дня русского языка – 6 июня, если кто запамятовал – наткнулся в сети на опрос: «Какая книга классика русской литературы повлияла на вас сильнее всего?». Люди называли «Анну Каренину», «

- Я не собиралась тебя обманывать, просто не хотела, чтобы ты расстроился/опять не так всё понял. Угу, ясненько. А может ты побоялась дискомфорта, который может последовать вслед за честностью? Да, правда может не понравиться, расстроить, сильно обидеть и тогда тебе придется столкнуться с последствиями. Их не всегда легко предсказать и это напрягает. Но! Давайте начистоту. Врут не за тем, чтобы не причинить кому-то боль. Не важно, по мелочи или в серьезку, из благих или ещё каких побуждений. Ложь выгодна лжецу, а не тому, кому врут. Вранье оберегает врунишку. Именно лжец единолично решает, сможешь ли ты понять/принять информацию. Имеешь ли вообще право знать! Это не доброта и не забота, а манипуляция и трусость. Кто-то наверняка захочет со мной поспорить, мол, есть же исключения. Порой люди врут со страха. Или по доброте душевной. Но мне всё это напоминает сцену из старой комедии «Лжец, лжец», когда герой Джима Керри объяснял пятилетнему сыну, зачем людям нужно говорить неправду. Не по

- Я зарегистрировалась в приложении для знакомств, - рассказывает мне клиентка. – Случился мэтч, начали переписываться с парнем. Всё было хорошо, дело шло к встрече. И вдруг он пропала – без объяснений. Просто удалил диалог. Я хожу в недоумении, думаю, что сделала не так? - Не думай об этом, - говорю. - В смысле? - В прямом. Ты никогда не угадаешь, только потратишь впустую силы и нервы. Скорее всего, ты вообще не имеешь отношения к случившемуся. - Как так?! Мы два дня общались с утра до ночи. - Вариантов – миллион. Навскидку: может он понял, что еще не готов к новым отношениям – часто думает о бывшей. Может как раз эта бывшая нарисовалась и сказала, что хочет начать всё с начала. Может он параллельно вел 10 диалогов, ходил на свидания, и ему кто-то понравилась, а до тебя даже очередь не дошла. - А я загналась, думала, почему мне с мужчинами не везет… Очень часто тебе кажется, что важно понять мотивы другого человека, чтобы сделать выводы и в будущем не допускать ошибок, скорректировав

С недавнего времени я не беру телефон в руки сразу после пробуждения. Да, за ночь накопились уведомления, может быть, даже есть сообщения от клиентов. Но нельзя. Я готовлю завтрак под негромкую музыку, иногда чуть пританцовывая. Ем я тоже без экрана. Просто жую, неспешно пью кофе, планирую день в голове, думаю о своем. И где-то минут через 40 – час уже можно проверить уведомления. Я сейчас не хвастаюсь железной самодисциплиной. Как раз наоборот – мне пришлось ограничить свое экранное время. Запретить себе, как ребенку. Потому что как оно обычно бывает? Ой, а что там за сообщение прилетело? Ой, мне скучно, полистаю ленту. Новости гляну – м-да уж, лучше бы вообще не читал… Нервная система умоляет о сенсорном покое и снижении количества поступающих сигналов, но ты, как заколдованный, не можешь остановиться. Все чаще ко мне приходят девушки и мужчины без сил. Жалуются на одно и то же: усталость, выгорание, ничего не хочется, в теле много напряжения, сон плохой, мысли дурные, общее равнодуш

Постоянно вспоминаешь бывшего? Прокручиваешь в голове сценарии из прошлого и придумываешь новые сюжеты: «А что если бы я…», «А вдруг он…», «Эх, если бы мы тогда…» Я вижу, сударыня знает толк в болезненных развлечениях. И с «сударями» такими тоже знаком. Потому что на консультациях фраза «Не могу забыть бывшего/бывшую» звучит очень часто. И что делать? Вдруг у нас реально могло бы всё быть по-другому? Скорее всего, не могло. На мой взгляд, лишь очень небольшой процент людей, которые расстались, имеют хороший шанс начать всё заново. Обычно это девушки и мужчины, которые, сохранив любовь, уважение и взаимный интерес, в какой-то момент утратили контакт. Может развивались в отношениях с разной скоростью или не справились с неожиданными вызовами жизни. Взаимопонимание дало трещину, они не смогли четко вслух сказать о своих переживаниях и не придумали ничего лучше, чем сбежать друг от друга. Спустя время, если выводы сделаны и люди не словами, а делом показали личный рост и вовлеченность, воз

Слышали про «плохой» и «хороший» дофамин? Я не считаю людей биороботами, у которых всё на уровне собаки Павлова (стимул – реакция), поскольку у человека есть ещё воля, но и игнорировать гормоны и нейромедиаторы нельзя. Дофамин много за что отвечает: за уровень энергии, мотивацию, удовольствие, общий интерес к жизни и чувство удовлетворения. Так почему же люди часто жалуются, что им достался какой-то некачественный, бракованный дофамин – «я вроде бы всё делаю правильно, а радости никакой»? В соцсетях мне уже не раз попадались посты про хороший и плохой дофамин. Это – не научные термины, и в публикациях всё перемешано: дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфины… Я – не специалист и поэтому больше говорю о необходимости дать себе положительный опыт. Наш мозг ленив и любит простые решения. Если вы устали, а он знает решение, как по-быстрому хапнуть радости, он одобрит эту возможность. «Быстрый дофамин» делает свое дело, просто его эффективность ниже. Чаще выбирайте радости со знаком плюс. Од

«Почему я всё время выбираю каких-то пустых балаболов?!», «Опять мне попалась меркантильная истеричка!» Люди жалуются и в глазах у них реальное непонимание: что, блин, вообще происходит?! Вселенная, ты зачем посылаешь мне испытание за испытанием, дай нормальных, чтоб было надежно, спокойно и в радость. Как перестать попадать в неудачные отношения?! Делаешь ставку на отношения, игнорируя чувства? Ставка может не сыграть. Когда недавно клиентка озвучила мне подобную проблему, сетуя на свою «невезучесть», я спокойно сказал: - Думаю, хорошие парни уже не раз пытались завязать с тобой отношения. Ты их просто не заметила. - В смысле не заметила? Как можно не заметить мужчину? - Легко. Знакомства не с поцелуев начинаются. Сначала мы шлем друг другу сигналы. Если вы выбираете партнера, чтобы закрыть свои потребности, но при этом не уважаете его, добром это не кончится. Стоп! Здесь на секунду остановимся, чтобы сделать необходимое пояснение. Темы, на которые я пишу, на самом деле важные. Мн

Быть одной и быть одинокой – не одно и то же. Кому-то очень трудно быть без партнера. Такие, если отношения закончились, начинают суматошно искать замену, им очень некомфортно. А есть люди, для которых проспаться одной и проводить вечера с собой – не наказание, а самый настоящий кайф. О такой жизни и рисует художница, чьи иллюстрации мне хочется вам сегодня показать. 44-летняя азиатская художница с трудно выговариваемым именем Яояо Ма Ван Ас зарабатывает на жизнь мультиками. Она сотрудничала с «Дисней» и даже над «Риком и Морти» трудилась. Но широкую популярность Яояо получила благодаря своим рисункам, в которых уже много лет показывает, как же здорово жить одной, наслаждаться свободой, наполняешь жизнь своими смыслами. Я уже как-то раз в блоге рассказывал о творчестве художницы, и комментариев было очень много. Причем, большинство пытались доказать, что позиция Яояо – ущербная и мужа собакой не заменишь. Трусиха! Эгоистка! В куклы не наигралась, инфантильная! – писали одни. Другие во