Хорошие новости России и мира

Разговаривать с собственным телом - звучит странно. Почти как совет из книжки по «позитивному мышлению». Но у этой практики есть вполне физиологическая сторона. Спокойный внутренний диалог, медленное дыхание, фокус на ощущениях в теле - всё это активирует парасимпатическую нервную систему. Ту самую, которая отвечает за отдых, восстановление и заживление. Организм переключается. Пульс снижается. Мышцы отпускает. В рамках психонейроиммунологии уже несколько лет изучают, как мысли и эмоции влияют на иммунный ответ. Поддерживающий внутренний диалог способен снижать уровень кортизола - гормона стресса. А вместе с ним уменьшается воспаление. Меняется болевая чувствительность. Речь не только о субъективных ощущениях. Фиксируются и физические изменения: замедляется сердечный ритм, снижается мышечное напряжение, уходит часть стрессовой реакции. «Мысли и эмоции напрямую влияют на здоровье», - отмечается в материалах Harvard Health Publishing. Отдельный момент - скорость. В отличие от лекарств ил

Кимчи давно воспринимается как просто острая закуска. Но, похоже, у ферментированной капусты есть и другая роль - куда менее очевидная. В клиническом испытании с участием взрослых с избыточным весом учёные наблюдали, как регулярное употребление порошка из двух видов кимчи влияет на иммунную систему. Эксперимент длился 12 недель. Участники получали либо плацебо, либо добавку с ферментированным продуктом. Результаты - не про общее «укрепление иммунитета», а про его настройку. У испытуемых, принимавших кимчи, повысилась активность антиген-презентирующих клеток. Именно они первыми распознают патогены - бактерии и вирусы - и запускают иммунный ответ. Параллельно изменился профиль CD4+ T-клеток. Организм стал вырабатывать больше эффекторных клеток, отвечающих за борьбу с угрозами, и регуляторных - тех, что сдерживают чрезмерную реакцию. Иммунная система реагирует точнее. Без лишнего воспаления. Для анализа применяли метод одиночного секвенирования РНК (scRNA-seq). Он позволяет отслеживать ак

Масленичная неделя традиционно сопровождается обилием блинов, однако даже праздничное угощение требует разумного подхода. Как рассказал ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Александр Врублевский, важно учитывать не только количество съеденного, но и индивидуальные особенности организма. По его словам, блины могут содержать вещества, которые подходят не всем. «Блины содержат глютен, что не позволяет употреблять их людям с непереносимостью - целиакией. Также при наличии молока такие блины не подойдут людям с лактазной недостаточностью», - отметил специалист. Основу блинов составляют углеводы, затем идут жиры, а белка в них сравнительно немного. При этом калорийность продукта достаточно высокая - в среднем около 250 ккал на 100 граммов. Суточная потребность в энергии у взрослого человека зависит от массы тела и уровня физической активности. В среднем она варьируется от 1600 до 3000 ккал в день. При составлении рациона специалис

Начальная стоимость лота составляет 49,99 тыс. рублей. А выставил его предприимчивый местный рыбак. Вчера Shaman угодил в скандал, выложив ролик с пометкой «18+», где он лижет лед Байкала. Пользователи Сети увидели в действиях певца грязный сексуальный намек и обрушили на него волну критики. И только местный рыбак молчал, наблюдая со стороны, как артист елозит языком по льду на камеру, а когда звезда удалилась, аккуратно вырубил «раритет» и выставил его на продажу. В объявлении написано: «Решил защитить хрупкую экосистему. Вырубил этот кусок льда со слюнями и продаю. Торг уместен!» Рыболов, предлагающий купить облизанный Ярославом Дроновым лед, добавил, что доставку осуществлять не будет, только самовывоз. А комментаторы тем временем продолжают осуждать поступок артиста: «Пошлость не надо демонстрировать. Слишком медийный человек с песнями про святое не должен выкладывать такое видео», «Жалко, что язык не примерз, было бы смешно», «Он похож на дворняжку, которая хочет пить. Как бы не п

Российская фигуристка сказала, что ей стыдно за свой прокат. Олимпиада для фигуристок-одиночниц в Милане закончилась. Притихли журналисты, писавшие новости с кричащими заголовками, что «россиянка всех рвет», что «Петросян в шаге от олимпийского золота». Татьяна Тарасова оценивала ситуацию более объективно: - У Петросян есть все шансы побороться за медали, но говорить о том, что она сейчас сражается за золото с Каори Сакамото, — это чушь! Несмотря на то, что Аделия на тренировке упала с четверного тулупа аж 9 раз, перед самой произвольной программой этот прыжок снова стал получаться у спортсменки, поэтому решили: надо прыгать 2 квада. К слову, Петросян была единственной из 24 фигуристок, рискнувшей прыгнуть четверной, а тройной аксель исполнили только 3 спортсменки. И это Олимпиада! Когда вышла на лед, к четверному тулупу в произвольной Аделия готовилась долго, кралась к нему, немного потеряла скорость, было такое ощущение, что не верит в удачное приземление. Так и случилось. После прыж

Россиянин Никита Филиппов стал серебряным медалистом одмпиады 2026 в соревнованиях по спринту в ски-альпинизме. Это первый медальный успех российских олимпийцев на ОИ-2026. Четверг 19 февраля, наконец, подарил первую, долгожданную награду наших олимпийцев российским болельщикам, следящим за Олимпиадой в Италии. Обладателем серебра стал ски-альпинист Никита Филиппов, ставший вторым в спринте. В финальном забеге на дистанции общей длиной 610 метров сначала, на лыжно-подъёмной части (300 м) россиянин был в тени конкурентов, однако «на перестёжке», предварявшей переход на хайкинг (подъём бегом вверх, с закреплёнными на спецрюкзавке лыжами), оказался проворнее ряда соперников и убежал «в небо» вторым (150 м). На спуск Никита умчался сохраняя эту выгодную позицию – и промчавшись спусковую, горнолыжную часть дистанции (160 м) сохранил это медальное место. СЕРЕБРО!!! Радостная информация быстро дошла до спортивного руководства России . Стало известно, что Никите Филиппову присвоили звание засл

Спортивный комментатор Дмитрий Губерниев поделился специфическими личными секретами здорового образа жизни, а также сообщил, что собирается провести два заключительных дня Масленичной недели на развлекательных мероприятиях на ВДНХ. Один из самых известных спортивных комментаторов страны, Дмитрий Губерниев известен своей приверженностью к здоровому образу жизни и мегавысокой общественной (в том числе, и интернет-) активностью. Дмитрий Викторович поведал в своих соцсетях, как он проводит текущую неделю в свете этих двух аспектов. Практически такое уравнение вывел для себя маститый комментатор «МАТЧ ТВ» исходя из своего опыта жизни и охотно им поделился со своими подписчиками в своих соцсетях. Как «голос российского биатлона», к которому изначально примыкают «родственные» лыжные гонки, «Губер» считает лыжную тренировку в зимнюю пору «первым делом» для здоровья. Для себя москвич Губерниев избрал лыжную базу «Сходня» в окрестностях близких к столице подмосковных Химок, на трассах которой и

Звезду уже прозвали в Сети Ярославом Лизулиным. Shaman наверняка уже не раз пожалел, что выложил сегодня ролик, в котором заявил, что решил попробовать на вкус самое чистое озеро России. После этого Ярослав Дронов опустился на колени и принялся лизать лед. Казалось бы, с кем не бывает. Однако видео вызвало бурное обсуждение в Сети. А все потому, что, размещая свой ролик в личном блоге, певец сопроводил его меткой 18+. Но шутку звезды никто не понял и не оценил. Что тут началось! В поступке артиста увидели грязный сексуальный намек, а самого его обвинили в осквернении священного озера. Комментаторы пишут: «Он перепутал Байкал с другим местом», «Как это мерзко! Уровень заслуженного артиста. Позор!», «Байкал ему не простит. Зашквар», «Загадил священное озеро!!!» Вот так невинный с виду ролик стал главной уликой в обвинении певца народом. Ну как тут не вспомнить крылатое выражение «Язык мой - враг мой». Ну не высовывай ты его, где не надо, так ведь нет же! Одни усмотрели в поступке Дронова

Владельцам старых смартфонов от Xiaomi стоит проверить настройки. Не ради любопытства - ради безопасности. Компания начала постепенно сворачивать поддержку HyperOS для части устройств под брендами Redmi и POCO. Речь идёт о моделях, которые приближаются к дате окончания жизненного цикла - так называемому EOL. После этой точки смартфон: Работать он будет. Звонить, открывать мессенджеры, запускать приложения. Но защита со временем начнёт «сыпаться». Особенно если на устройстве: Фактически это переход в режим - всё ещё включён, но уже без регулярного ремонта софта. На фоне того, что смартфон всё чаще становится хранилищем документов, платёжных данных и переписок, вопрос обновлений перестал быть формальностью. В 2026 году это уже не про новые функции. Это про закрытые дыры в системе. В компании обещают до шести лет поддержки для ряда актуальных моделей. Но это чаще касается флагманских линеек. Бюджетные устройства Redmi и POCO традиционно живут меньше в плане обновлений. Поэтому тем, чьи ус

Комментатор Дмитрий Губерниев ожидает от российской фигуристки Аделии Петросян олимпийского медального подиума. Со своей стороны, «Губер» пожелал спортсменке-соотечественнице хладнокровия при выступлении. Спортивный комментатор «МАТЧ ТВ» Дмитрий Губерниев в разговоре с коллегами заявил, что считает шансы фигуристки Аделии Петросян на олимпийскую медаль более высокми, чем они были у её коллеги-мужчины и соотечественника Петра Гуменника. «Я жду борьбы за медали. Есть ощущение, что это может быть. Загадывать после мужского катания вообще не приходится. Но у неё, мне кажется, шансов даже побольше, чем у Гуменника…», - сказал маститый комментатор. Как спортивный мультиспециалист, журналист подчеркнул высокий уровень мастерства российской фигуристки, её хорошую обученность, способность показать на льду всё, чему её учили. При этом комментатор напомнил, что нигде в мире сейчас перед российскими спортсменами «ковровые дорожки не расстилает». Так что надо всё сделать «как должно», а «дальше как